Nasza skóra pełni wiele funkcji. Pomaga regulować temperaturę ciała, chroni przed bakteriami i innymi insektami, a także jest kluczem do naszego zmysłu dotyku.
Skóra łączy nas wszystkich w tych wspólnych funkcjach, ale nasza skóra różni się także pod względem kosmetycznym.
Odcień skóry może mieć wpływ na to, jak szybko pojawią się u Ciebie zmarszczki i plamy posłoneczne. Może również wpływać na to, czy jesteś bardziej podatna na hiperpigmentację, czyli przyciemnione obszary na skórze.
Odcień skóry nie jest jedynie kwestią rasy, ponieważ osoby pochodzące z tego samego środowiska mogą mieć bardzo różny kolor skóry. Rasa i pochodzenie etniczne zazwyczaj nie odzwierciedlają dokładnie koloru skóry, mówi dr Anna Chien, profesor nadzwyczajny dermatologii w Johns Hopkins University School of Medicine.
Lekarze określają "typy skóry" w zakresie od 1 do 6. Skóra typu 1 jest najjaśniejsza, zawsze się opala i nigdy nie opala. Średnie tony, takie jak typ 4, są jasnobrązowe, łatwo się opalają i rzadko ulegają oparzeniom. Najciemniejsza z nich, skóra typu 6, jest głęboko pigmentowana i nigdy się nie opala. Ten zakres typów skóry nazywany jest również "typowaniem skóry Fitzpatricka", od nazwiska lekarza, który go opracował. Opiera się on na tym, ile pigmentu znajduje się w skórze danej osoby i jak jej skóra reaguje na ekspozycję na słońce.
Dowiedz się od trzech dermatologów, jak odcień skóry może wpływać na nasze zabiegi pielęgnacyjne.
Uszkodzenia słoneczne
Lekarze nazywają uszkodzenia słoneczne "fotostarzeniem", które obejmuje zmarszczki i plamy słoneczne powstające w wyniku ekspozycji na słońce.
Ma to tendencję do zdarzania się "nieco szybciej" u osób, które mają jaśniejszy typ skóry, mówi Chien. "I są bardziej podatni na raka skóry".
W przeciwieństwie do tego, osoby o ciemniejszych odcieniach skóry "często mają opóźnienie w oznakach fotostarzenia. I mają również niższe ryzyko raka skóry," mówi Julia Mhlaba, MD, asystent profesora dermatologii w Northwestern University Feinberg School of Medicine. "Ten pigment faktycznie zapewnia ochronę przeciwsłoneczną".
Ale ważne jest, aby pamiętać, że niższe ryzyko raka skóry nie oznacza zerowego ryzyka. "Każda skóra może dostać raka skóry", mówi Shani Francis, MD, dermatolog w rejonie Los Angeles.
Błędne przekonania, że ludzie z ciemniejszą skórą nie dostają raka skóry są niebezpieczne, ponieważ może to prowadzić do opóźnionej diagnozy lub błędnej diagnozy. "Zdecydowanie możemy zobaczyć raka skóry u osób o ciemniejszej skórze", mówi Chien. "I niestety, ponieważ nie jest to często mówione ... rak skóry może być znaleziony później, gdy jest znacznie bardziej zaawansowany".
U osób z ciemniejszą skórą, nowotwory mogą również wystąpić w miejscach, "gdzie pacjenci zazwyczaj nie są wystawieni na działanie słońca, jak spody dłoni i stopy," mówi Mhlaba.
Uniwersalna potrzeba: Ochrona przeciwsłoneczna
Wszystkie odcienie skóry wymagają ochrony przeciwsłonecznej z filtrem SPF co najmniej 30 - każdego dnia, niezależnie od pogody - aby zapobiec rakowi skóry i spowolnić proces fotostarzenia.
"Zawsze zalecamy ochronę przeciwsłoneczną, ponieważ nawet u osób o ciemniejszej karnacji, które mówią: 'Nigdy się nie spalam, zawsze się opalam', nadal dochodzi do uszkodzeń skóry" - mówi Chien.
Jeśli przebywasz na zewnątrz przez dłuższy czas, używaj przynajmniej filtra SPF 60, mówi Chien. Nakładaj go często, zwłaszcza jeśli jesteś aktywny, pocisz się, pływasz lub zamoczysz.
Według ekspertów, najlepszą ochronę zapewniają filtry przeciwsłoneczne z tlenkiem cynku lub dwutlenkiem tytanu. Ale na ciemniejszej skórze, produkty te nie zawsze są kosmetycznie eleganckie.
"Mogą powodować biały film na skórze, co jest wyzwaniem dla osób o ciemniejszym odcieniu skóry" - mówi Chien. Zaleca ona stosowanie kremów z filtrem, które mogą lepiej pasować do odcienia skóry.
Barwione filtry przeciwsłoneczne mogą przynieść dodatkowe korzyści. U osób o ciemnej karnacji, dłuższe fale poza promieniami UV mogą być bardziej szkodliwe niż u osób o jasnej karnacji, mówi Chien. "Barwa może faktycznie chronić przed odrobiną dłuższych fal, na które ich skóra może być bardziej wrażliwa", wyjaśnia.
Poza filtrem przeciwsłonecznym
Nie polegaj wyłącznie na kremie przeciwsłonecznym. "Zawsze mówię moim pacjentom, że filtry przeciwsłoneczne nie są doskonałe" - mówi Chien. "Musimy ponownie zastosować i połączyć [go] z innymi środkami".
Obejmuje to noszenie okularów przeciwsłonecznych i koszul z długimi rękawami, unikanie szczytów słońca, szukanie cienia i noszenie kapeluszy z szerokim rondem. Nazywa to "wielomodalnym podejściem do ochrony przed słońcem".
I nie licz na SPF w samym makijażu, aby zapewnić Ci wystarczającą ochronę, mówi Chien. "SPF, który osiągają w warunkach laboratoryjnych - zazwyczaj nakładają dość grubą ilość tego makijażu, więc to nie do końca imituje codzienne użytkowanie".
Co warto wiedzieć o Retinolu i Retinoidach
Regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych i kremów nawilżających może pomóc w spowolnieniu oznak starzenia. Tak samo jak stosowanie retinoidu lub retinolu na skórę.
"Są to pochodne witaminy A, które można kupić w wersji over-the- counter lub mogą być przepisane przez dermatologa w wyższych mocach", mówi Mhlaba. "Robią one wiele rzeczy: Są używane do leczenia trądziku. Mogą pomóc w pigmentacji. Ale mogą również pomóc w zakresie wygładzania drobnych linii i zapobiegania powstawaniu zmarszczek."
Osoby o ciemniejszych odcieniach skóry mogą stosować retinoidy o większej sile działania, ale muszą zaczynać powoli, aby uniknąć podrażnienia skóry, mówi Mhlaba. "Jeśli wystąpi u nich podrażnienie, może ono spowodować hiperpigmentację łatwiej niż u pacjentów o jaśniejszych typach skóry" - wyjaśnia.
Jej rada: Kiedy zaczynasz stosować retinol lub retinoid, nakładaj tylko niewielką ilość na twarz i rób to początkowo co kilka dni. Następnie zastosuj krem nawilżający, aby ograniczyć wszelkie podrażnienia skóry.
Hiperpigmentacja
Jak mówi Mhlaba, stosowanie filtrów przeciwsłonecznych na twarzy nie tylko spowalnia proces fotostarzenia, ale może również pomóc w powstrzymaniu pogłębiania się hiperpigmentacji.
Hiperpigmentacja może wystąpić we wszystkich typach skóry, ale jest bardziej powszechna u osób kolorowych, mówi Mhlaba.
"Może pojawić się w wyniku blizn po trądziku, egzemy lub w miejscach urazów, a także w innych warunkach, które prowadzą do hiperpigmentacji, takich jak melasma", mówi. Melasma pojawia się jako ciemniejsze plamy pigmentacji, zwłaszcza na twarzy.
Ekspozycja na słońce może pogorszyć hiperpigmentację - to kolejny powód, dla którego ochrona przeciwsłoneczna jest kluczowa. Produkty, które mogą leczyć przebarwienia to serum z witaminą C lub produkty zawierające witaminę C, kwas glikolowy, kwas azelainowy i niacynamid - zauważa Mhlaba.
W przypadku melasmy dermatolodzy mogą również przepisać związki na bazie hydrochinonu lub leki doustne.
Suchość
Sucha skóra może dotyczyć wszystkich odcieni skóry. "Ale jeśli twoja skóra jest ciemniejsza, sucha skóra jest jasnobiała, a więc jest większy kontrast. Jest to znacznie bardziej zauważalne" - mówi Francis. Ten suchy wygląd pochodzi z łusek zrzucanej skóry.
Ciemniejsza skóra, która staje się sucha, może skorzystać z "naprawdę dobrego, gęstego kremu nawilżającego, czegoś, co pomoże odbudować barierę [skóry]", mówi Chien.
Nie oceniaj produktu po tym, jak gruby wygląda w opakowaniu. Bardziej liczy się to, jak gęsty jest na Twojej skórze, mówi Francis. Proponuje szukać składników takich jak ceramidy, gliceryna, olej rycynowy, wazelina i olej z nasion konopi.
Wygładzaj krem nawilżający na wilgotnej skórze po prysznicu lub kąpieli. "Zatrzyma on wodę w skórze" - mówi.
Wrażliwość
Ludzie o wszystkich odcieniach skóry mogą mieć problemy z wrażliwością. "Trzymaj się naprawdę mdłych produktów", mówi Chien. Wybierz bezzapachowe produkty i trzymaj się z dala od tych oznaczonych jako antybakteryjne.
"Utrzymuj schemat pielęgnacji skóry dość prosty: tylko delikatne mycie twarzy, nijaki krem nawilżający, coś z wbudowanym SPF na dzień i zwykły krem nawilżający wieczorem", mówi.
Osoby o wrażliwej skórze mogą wypróbować produkt za uchem lub w górnej części ramienia, aby upewnić się, że nie będą na niego reagować" - mówi Chien.
Zaleca ona, aby "nie dodawać zbyt wielu serum i produktów przeciwstarzeniowych. Wiele z nich może być drażniące."
Jeśli osoby z wrażliwą skórą chcą złuszczać skórę, "to jest trochę bardziej specyficzne dla pacjenta, jeśli chodzi o to, co jego skóra będzie tolerować", mówi Mhlaba. Fizyczne środki złuszczające mogą być zbyt ostre. Ale "jeśli chodzi o chemiczne środki złuszczające, zdecydowanie zalecałabym powolne rozpoczynanie stosowania i przechodzenie do używania ich codziennie, jeśli to konieczne. Czasami nawet tylko ... raz w tygodniu, w zależności od produktu, może wystarczyć."
"Szukaj rzeczy z kwasem salicylowym, kwasem glikolowym", mówi. "Wiele miejscowych kremów będzie miało to. To jest dobry sposób, aby złuszczać."
