Co oznacza określenie "osoba z obniżoną odpornością"?
1/11
Gdy masz obniżoną odporność, Twój układ odpornościowy nie działa tak, jak powinien, aby zwalczać infekcje i choroby. Może to wynikać z takich chorób jak HIV i AIDS, cukrzyca, toczeń i rak lub z przeszczepu szpiku kostnego lub narządów. Możesz również stać się "immunosupresyjny" z powodu niektórych zabiegów, takich jak chemioterapia i kortykosteroidy. Aby chronić się przed chorobą, należy unikać pewnych rzeczy.
Trzymaj się z dala od kupy zwierząt domowych
2/11
Kupa zwierzęcia może zawierać pasożyty takie jak Toxoplasma gondii lub cryptosporidium (crypto). Mogą one zainfekować każdego, ale osoby z obniżoną odpornością są bardziej narażone na poważne zachorowanie. Do czyszczenia kuwety lub klatki używaj rękawiczek lub poproś kogoś innego, aby to zrobił. Następnie dokładnie umyj ręce. Trzymaj się z dala od gadów, płazów i zwierząt hodowlanych. Zapytaj swojego lekarza i weterynarza, jak zachować bezpieczeństwo.
Unikaj nieumytych produktów
3/11
Świeże owoce i warzywa mogą przenosić choroby przenoszone przez żywność. Umyj wszystkie produkty, które planujesz zjeść na surowo w bieżącej (i nieskażonej) wodzie. Obierz owoce przed ich spożyciem. Używaj szczotki do szorowania produktów o twardej skórce, takich jak ziemniaki i marchew. Nie mocz produktów w zlewie, w którym mogą znajdować się bakterie. W szczególności trzymaj się z dala od surowych lub lekko ugotowanych kiełków, takich jak kiełki lucerny.
Nie połykaj niebezpiecznej wody
4/11
Nawet chlorowana woda i słona woda może zawierać robaki takie jak crypto. Nigdy nie połykaj wody podczas kąpieli w basenie, jeziorze, rzece lub oceanie. Nie pij ze źródeł i prywatnych studni. W zależności od jakości wody w Twojej okolicy, nawet woda z kranu - i lód z niej zrobiony - może być ryzykowny. Najlepiej pić tylko wodę butelkowaną lub używać filtrów.
Nie uprawiaj niebezpiecznego seksu
5/11
Infekcje przenoszone drogą płciową mogą być poważniejsze, gdy masz obniżoną odporność. Pasożyty takie jak crypto mogą również rozprzestrzeniać się poprzez kontakt seksualny. Unikaj czynności związanych z kontaktem oralno-analnym lub oralno-genitalnym lub stosuj środki ochronne, takie jak nakładki na zęby lub prezerwatywy. Po stosunku dokładnie umyj ręce i genitalia wodą z mydłem.
Rzuć palenie
6/11
Samo palenie osłabia Twój system odpornościowy, zwiększając ryzyko wystąpienia wielu chorób i infekcji. Może nawet prowadzić do chorób autoimmunologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, w których układ odpornościowy atakuje zdrowe tkanki organizmu. Szkodzi też płucom, pozostawiając mniej zdrowej tkanki do walki z chorobami układu oddechowego, takimi jak COVID-19. Zapytaj swojego lekarza o najlepsze sposoby na rzucenie palenia.
Powiedz "nie" sushi
7/11
Słaby układ odpornościowy sprawia, że jesteś podatny na zatrucia pokarmowe i może sprawić, że będą one poważniejsze, jeśli się nimi zarazisz. Dlatego surowe ryby, jak również niegotowane mięsa, takie jak stek tatarski, są wykluczone. Inne zakazane produkty to:
-
Jaja niegotowane lub niedogotowane
-
Surowe burgery i steki
-
Sery miękkie, takie jak brie i camembert, a także sery z niebieską pleśnią
-
Niegotowane mięso delikatesowe, takie jak kiełbasa bolońska i pierś z indyka
-
Samoobsługowe bufety i bary sałatkowe
Uważaj na ukąszenia robaków
8/11
Komary i kleszcze roznoszą infekcje, które mogą być poważne dla osób o słabym układzie odpornościowym. Przed wyjściem na zewnątrz:
-
Stosuj środki odstraszające owady, zawierające skuteczne składniki, takie jak DEET lub pikarydyna.
-
Noś odzież ochronną.
-
Unikać obszarów zalesionych i zarośniętych.
Po powrocie sprawdź, czy zwierzęta domowe i Ty nie mają kleszczy. Jeśli podróżujesz w rejon podatny na choroby przenoszone przez komary, zapytaj swojego lekarza o leki chroniące przed chorobami.
Nie uprawiaj ogrodu bez rękawic
9/11
Spray na owady nie jest jedyną ochroną, jakiej potrzebujesz, gdy wybierasz się do pracy w ogrodzie. Gleba zawiera bakterie i pleśń, które mogą prowadzić do infekcji grzybiczych. Noś rękawice ogrodnicze, aby zabezpieczyć się przed skaleczeniami i zadrapaniami rąk, które dają bakteriom możliwość dostania się do organizmu. Długie spodnie i długie rękawy również pomagają. W niektórych przypadkach lekarz może zalecić unikanie kontaktu z glebą.
Nie pomijaj wszystkich zastrzyków
10/11
To prawda, że powinieneś zrezygnować z większości "żywych" szczepionek - tych zawierających słabą formę wirusa wywołującego chorobę - jak np. szczepienie przeciwko żółtej febrze. Ale "inaktywowane" szczepionki, takie jak szczepionki przeciwko grypie i zapaleniu płuc, są wykonane z martwych wirusów. Są one ogólnie bezpieczne i ważne dla ochrony przed infekcjami. Twój lekarz może powiedzieć Ci, które z nich są dla Ciebie odpowiednie.
Nie bądź nieostrożny w stosunku do COVID-19
11/11
Jeśli masz obniżoną odporność, jesteś bardziej narażony na zakażenie wirusem COVID-19, możesz poważnie zachorować i dłużej pozostać chory. Stosuj te środki ochronne:
-
Zaszczep się szczepionką COVID-19, w tym sugerowanymi dawkami przypominającymi.
-
Przyjmowanie leków (Evusheld) w celu zwiększenia odpowiedzi układu odpornościowego i zapobiegania zakażeniom.
-
Noś wysokiej jakości maskę, gdy jesteś w pobliżu innych osób.
-
Unikaj zatłoczonych imprez w pomieszczeniach.
