Zwalcza zarazki
1/11
Niektóre związki chemiczne zawarte w świeżym imbirze pomagają organizmowi zwalczać zarazki. Są one szczególnie dobre w powstrzymywaniu wzrostu bakterii takich jak E.coli i shigella, a także mogą trzymać na dystans wirusy takie jak RSV.
Utrzymuje usta w zdrowiu
2/11
Antybakteryjne właściwości imbiru mogą również rozjaśnić Twój uśmiech. Zawarte w imbirze związki aktywne zwane gingerolami powstrzymują rozwój bakterii w jamie ustnej. Bakterie te są tymi samymi, które mogą powodować chorobę przyzębia, poważną infekcję dziąseł.
Uspokaja mdłości
3/11
Stare porzekadło może być prawdziwe: Imbir pomaga, jeśli próbujesz złagodzić mdłości w żołądku, zwłaszcza w czasie ciąży. Może on działać poprzez rozbijanie i pozbywanie się nagromadzonych w jelitach gazów. Może również pomóc w łagodzeniu choroby morskiej lub nudności spowodowanych chemioterapią.
Łagodzi obolałe mięśnie
4/11
Imbir nie zlikwiduje bólu mięśni od razu, ale z czasem może go poskromić. W niektórych badaniach osoby z bólami mięśni spowodowanymi ćwiczeniami, które zażywały imbir, odczuwały następnego dnia mniejszy ból niż osoby, które go nie zażywały.
Łagodzi objawy zapalenia stawów
5/11
Imbir ma właściwości przeciwzapalne, co oznacza, że zmniejsza obrzęk. Może być szczególnie pomocny w leczeniu objawów zarówno reumatoidalnego zapalenia stawów, jak i choroby zwyrodnieniowej stawów. Możesz uzyskać ulgę w bólu i obrzęku, przyjmując imbir doustnie lub stosując imbirowy kompres lub plaster na skórę.
Ogranicza rozwój nowotworów
6/11
Niektóre badania pokazują, że bioaktywne cząsteczki imbiru mogą spowalniać wzrost niektórych nowotworów, takich jak rak jelita grubego, żołądka, jajnika, wątroby, skóry, piersi i prostaty. Potrzeba jednak znacznie więcej badań, aby sprawdzić, czy jest to prawda.
Obniża poziom cukru we krwi
7/11
Jedno z ostatnich niewielkich badań sugeruje, że imbir może pomóc organizmowi lepiej wykorzystywać insulinę. Potrzebne są większe badania, aby sprawdzić, czy imbir może pomóc poprawić poziom cukru we krwi.
Łagodzi bóle miesiączkowe
8/11
Masz skurcze menstruacyjne? Imbir w proszku może pomóc. W badaniach kobiety, które przyjmowały 1500 miligramów sproszkowanego imbiru raz dziennie przez 3 dni podczas cyklu, odczuwały mniejszy ból niż kobiety, które tego nie robiły.
Obniża poziom cholesterolu
9/11
Codzienna dawka imbiru może pomóc w walce z poziomem "złego" lub LDL cholesterolu. W niedawno przeprowadzonym badaniu przyjmowanie 5 gramów imbiru dziennie przez 3 miesiące obniżyło poziom cholesterolu LDL średnio o 30 punktów.
Chroni przed chorobami
10/11
Imbir jest pełen antyoksydantów, związków, które zapobiegają stresowi i uszkodzeniom DNA organizmu. Mogą one pomóc organizmowi w walce z chorobami przewlekłymi, takimi jak nadciśnienie, choroby serca i choroby płuc, a także sprzyjają zdrowemu starzeniu się.
Łagodzi niestrawność
11/11
Jeśli cierpisz na chroniczną niestrawność, zwaną również dyspepsją, imbir może przynieść Ci ulgę. Imbir przed posiłkiem może sprawić, że Twój organizm szybciej się opróżni, pozostawiając mniej czasu na zaleganie pokarmu i powodowanie problemów.
