Móżdżek, jedna z trzech głównych części tworzących mózg, jest odpowiedzialny za koordynację ruchu i równowagi. Nazywany również "małym mózgiem", odgrywa ważną rolę w języku i uwadze oraz może pomagać ludziom w widzeniu i ruchu oczu.
Znajdujący się w tylnej części mózgu móżdżek jest jedną z najgęstszych struktur w mózgu i jest dobrze chroniony przed urazami w porównaniu z pniem mózgu, płatami czołowymi i skroniowymi. Kiedy osoba doświadcza uszkodzenia tego obszaru, może to spowodować trudności w poruszaniu się i koordynacji. Może to również utrudniać utrzymanie postawy lub kontrolę uczenia się motorycznego. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o funkcjach, anatomii i zaburzeniach związanych z móżdżkiem.
Co to jest móżdżek?
Móżdżek jest główną strukturą tylnej części mózgu, odpowiedzialną za wiele funkcji, w tym koordynację ruchów. Jest ważny w przetwarzaniu niektórych rodzajów pamięci. Ponad połowa komórek nerwowych w naszych mózgach znajduje się w móżdżku, a podczas kilku ważnych procesów umysłowych móżdżek odgrywa istotną rolę i otrzymuje informacje z innych regionów mózgu.
Móżdżek, móżdżek i pień mózgu to trzy główne części Twojego mózgu. Pień mózgu łączy się z rdzeniem kręgowym i znajduje się tuż pod móżdżkiem. Największą częścią mózgu jest móżdżek, który składa się z czterech płatów, z których każdy pełni inną funkcję. Jest on odpowiedzialny za zarządzanie takimi procesami jak oddychanie, trawienie i sen. Wąski obszar w linii środkowej, zwany półkulą, łączy dwie półkule móżdżku. Na powierzchni móżdżku znajduje się ciasno pofałdowana istota szara.
Co robi móżdżek?
Nasze zrozumienie móżdżku wciąż rośnie wraz z postępem technologicznym. Nowe badania analizujące obszary móżdżku, które są najbardziej aktywne podczas wykonywania określonych zadań, pokazują jego rolę w kontrolowaniu ruchu, regulowaniu emocji i podejmowaniu decyzji. Wraz z dobrowolnymi ruchami, które możesz kontrolować, móżdżek jest odpowiedzialny za następujące funkcje:
-
Utrzymywanie użytkownika w pozycji pionowej i stabilnej
-
Wyznaczanie czasu działania mięśni i koordynacja ruchu
-
Koordynacja ruchów gałek ocznych
-
Pomaganie ciału w uczeniu się ruchów (uczenie się motoryczne)
-
Udział w przetwarzaniu mowy i języka
-
Odgrywa rolę w myśleniu i nastroju
Badając mózgi zwierząt i ludzi z uszkodzeniem móżdżku, naukowcy odkryli, że badani mieli problemy ze staniem, chodzeniem i utrzymaniem równowagi. Uszkodzenie móżdżku może również utrudniać naukę nowych słów lub zdobywanie nowych umiejętności. Może nawet wpływać na poczucie czasu lub zdolność do oceny wielkości lub odległości od obiektu.
Znaczenie móżdżku
Móżdżek, który tworzy kształt półkola wokół pnia mózgu, znajduje się mniej więcej na wysokości uszu, jest różowo-szary i waży około 6 uncji. Na móżdżku znajduje się seria poziomych rowków od góry do dołu. Znajduje się w tylnej części mózgu, móżdżek można znaleźć pod tylną częścią mózgu, poniżej płatów skroniowych i potylicznych.
W rzadkich przypadkach, osoba może urodzić się bez móżdżku, stan znany jako agenezja móżdżku. Osoby z agenezją móżdżku mogą często prowadzić życie jak każdy inny, ale ci, którzy doświadczają poważniejszych objawów, mogą wymagać regularnej opieki medycznej.
Kiedy osoba doznaje uszkodzenia móżdżku w wyniku choroby lub urazu, mogą wystąpić długotrwałe konsekwencje. Uszkodzenie móżdżku może utrudnić osobie poruszanie się i mogą wystąpić trudności z równowagą lub mimowolne skurcze mięśni.
Uraz głowy, infekcja, guz mózgu, udar i niektóre leki to tylko niektóre z wielu sposobów, w jaki móżdżek może ulec uszkodzeniu. Niektóre przykłady warunków, które mogą wynikać z uszkodzenia móżdżku obejmują:
-
Ataksja (zarówno objaw, jak i grupa chorób charakteryzujących się zmianami w ruchu i mowie)
-
Dystonia (mimowolne skurcze mięśni i skręty lub powtarzające się ruchy)
-
Drżenia (utrata koordynacji mięśniowej, która prowadzi do drżenia)
-
Problemy z widzeniem
-
Udar mózgu
-
Zawroty głowy
-
Paraliż
-
Oczopląs (nieprawidłowe ruchy oczu)
-
Dysmetria (niezdolność do oceny odległości)
Infekcje, rak, problemy z odżywianiem, zaburzenia genetyczne i niedobory witamin to przykłady stanów, które powodują dysfunkcję móżdżku. W zależności od stanu, który wpływa na móżdżek danej osoby, opcje leczenia będą różne i mogą obejmować od prostych antybiotyków na infekcję do chemioterapii na guzy mózgu. Badania sugerują, że dysfunkcja móżdżku może odgrywać rolę w takich stanach jak zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD), zaburzenia lękowe, schizofrenia i dysleksja.
Styl życia pozwalający zachować zdrowy mózg
Unikanie uszkodzenia móżdżku poprzez zmniejszenie ryzyka urazu jest dobrym sposobem na utrzymanie dobrego stanu zdrowia mózgu. Choć jest mały, móżdżek ma kluczowe znaczenie dla takich funkcji jak język, emocje, ruch i równowaga.
Niektóre nawyki stylu życia, które pomagają dbać o móżdżek obejmują:
-
Stosowanie zdrowej diety
-
Szybkie leczenie infekcji
-
Noszenie sprzętu ochronnego w stosownych przypadkach
-
Rzucenie palenia
-
Ograniczenie spożycia alkoholu
-
Regularne ćwiczenia fizyczne
-
Przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami
-
Ochrona głowy
-
Zmniejszenie zanieczyszczenia powietrza w Twoim domu
-
Ochrona uszu w celu zapobiegania utracie słuchu
-
Utrzymywanie niskiego ciśnienia krwi
Kiedy spacerujesz, wędrujesz lub grasz w piłkę, twój móżdżek pracuje. Możesz zmniejszyć ryzyko pogorszenia funkcji poznawczych poprzez wprowadzenie ważnych zmian w stylu życia. Zwiększ przepływ krwi poprzez regularne ćwiczenia. Branie udziału w darmowych zajęciach online może zmniejszyć ryzyko demencji, utrzymać ostrość umysłu i pomóc Ci nauczyć się czegoś nowego. Noszenie kasku podczas jazdy na rowerze lub zapinanie pasów bezpieczeństwa podczas jazdy samochodem może zmniejszyć ryzyko urazu mózgu. Dbanie o swój mózg i zdrowie psychiczne poprzez zarządzanie stresem jest doskonałym sposobem na utrzymanie zdrowia mózgu.
