5 Best Testosterone Booster Supplements of 2022

Share Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Print Email Save Copy /* feature-vue-radrevenue-sf358916.1#e60f27a - @ 2022-08-04 21:13 */@import url(https://fonts.googleapis.com/css2?family=Lato:ital,wght@0,400;0,700;1,400&display=swap);@import url(https://fonts.googleapis.com/css2?family=Source+Sans+Pro&display=swap);.ad-wrapper.ad-container-121{margin-left:50%}@media screen and (max-width:1023px){. ad-wrapper.ad-container-121{margin-left:0}}.vue-video-container{margin:30px 0}div#ad-pos-101-1{z-index:999!important}.margins{max-width:990px;margin:10px auto}.margins . breadcrumb{color:#1b88bf;outline:0;text-decoration:none}.module-conspon-attr{max-width:990px;margin:10px auto;padding:0 0 2px}.module-conspon-attr .conspon-attr-logo{width:100%;max-width:130px}. conspon-header{font-family:Lato,sans-serif;font-size:46px;max-width:990px;margin:18px auto 18px auto;font-weight:900!important;color:#333132!important;line-height:1.22!important}@media screen and (min-width:900px){. conspon-header{padding-right:22%}}.social-share-tools{max-width:1008px;margin:15px auto;float:none}@media screen and (max-width:1239px){.module-conspon-attr{margin:10px 0 10px 110px}. conspon-header{margin:10px 0 10px 110px}.social-share-tools{margin:15px 0 15px 101px}.margins{margin:10px 0 10px 110px}}@media screen and (max-width:1023px){.module-conspon-attr{margin-left:15px}. conspon-header{margin-left:15px}.social-share-tools{margin-left:7px}.margins{margin-left:15px}}@media screen and (max-width:767px){.module-conspon-attr{margin-left:10px;text-align:left;border-top:none}.margins{margin-left:10px}. conspon-header{font-size:30px;margin:0 auto;line-height:1.17;width:95%}.social-share-tools{margin:20px auto 0;width:97%}}.conspon{margin-left:14%;width:100%;max-width:650px}@media screen and (max-width:1023px){. conspon{margin-left:0!important}}.conspon{margin-top:7px;margin-bottom:33px}.conspon .mt-0{margin-top:0!important}.conspon .mb-0{margin-bottom:0!important}.conspon .mt-10{margin-top:10px!important}. conspon .mt-23{margin-top:23px!important}.conspon .mt-30{margin-top:30px!important}.conspon .mb-30{margin-bottom:30px!important}.conspon .mtb-30{margin:30px 0!important}.conspon .mt-69{margin-top:69px! important}@media screen and (min-width:768px) and (max-width:1024px){.conspon .mt-69{margin-top:45px}}.conspon .img-container img{max-width:100%}.conspon h2{color:#222!important;font-family:Lato,sans-serif! important;font-size:26px;font-weight:700;line-height:30px}.conspon a{color:#cb0000!important;text-decoration:none}.conspon ol,.conspon ul{color:#222;font-family:Lato,sans-serif! important;line-height:24px;font-size:16px}.conspon ul li{padding-left:5px}.conspon .disclaimer .disclaimer-content{color:#969696;font-size:15px;line-height:15px;font-family:'Source Sans Pro',sans-serif}. conspon p{color:#222;font-family:Lato,sans-serif!important;line-height:24px}.conspon p.data-content{font-size:16px;margin:20px 0}.conspon p.data-content .sub-head{font-size:18px;line-height:24px;font-weight:700}. conspon p.data-content .reg{font-size:10px;position:relative;top:-.5em}.conspon p.data-content.bold{font-weight:700}.conspon p.sub-heading{font-size:18px;line-height:24px;font-weight:700;margin-top:20px}

Testosteron, znany również jako "główny męski hormon płciowy", należy do podstawowych hormonów niezbędnych do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania męskich narządów płciowych, odpowiedniej produkcji spermy i skutecznego wytrysku u mężczyzn.

Ale, to nie wszystko, co robi.

Jest również odpowiedzialny za regulację popędu płciowego mężczyzny, rozwój drugorzędnych cech fizycznych w męskiej młodzieży, a nawet pomoc w wyższych i gęstszych kości i zwiększenie rozwoju masy mięśniowej u mężczyzn. Dlatego Testosterone Boosters są odpowiedzialne za zwiększenie poziomu energii i regulację wahań nastroju w pewnym stopniu.

Chociaż poziom testosteronu zwykle zaczyna spadać z wiekiem, istnieje wiele innych czynników przyczyniających się do znacznego spadku lub braku wystarczającego poziomu testosteronu. Mogą one obejmować zdrowie seksualne mężczyzn, problemy ze zdrowiem psychicznym, nadużywanie leków, złe wybory dotyczące stylu życia, predyspozycje genetyczne itp.

Jedną z bezpośrednich przyczyn biologicznych jest hipogonadyzm - stan, w którym męskie jądra produkują bardzo mało męskiego hormonu testosteronu. Podczas gdy niektórzy mężczyźni rodzą się z hipogonadyzmem, inni rozwijają ten stan w późniejszym okresie życia z powodu urazu lub infekcji.

Istnieją różne sposoby, aby zdobyć lub przywrócić swój poziom testosteronu. Podczas gdy niektóre z tych problemów mogą być naprawione z pomocą naturalnych środków, dobry reżim fitness, i zrównoważonej diety, istnieją pewne nieinwazyjne opcje, zbyt. Są one znane jako boostery testosteronu. Podczas gdy niektóre są over-the-counter opcji, inne wymagają certyfikowanego recepty lekarza do podawania.

Oto kilka najlepszych, nieinwazyjnych, dostępnych bez recepty opcji, aby zwiększyć poziom testosteronu naturalnie - ale skutecznie.

Najlepsze suplementy zwiększające poziom testosteronu

#1. TestoPrime - najsilniejszy suplement zwiększający poziom testosteronu

#2. Testogen - Najpopularniejszy suplement zwiększający poziom testosteronu

#3. Testo-Max - Skuteczne tabletki testosteronu na popęd seksualny

#4. Prime Male - Najlepszy booster testosteronu dla mężczyzn powyżej 30 roku życia

#5. PrimeGENIX Testodren - opłacalny suplement zwiększający poziom testosteronu

Ale, zanim dowiesz się o najlepszych boosterów testosteronu, musisz wiedzieć, czy rzeczywiście potrzebujesz takich suplementów w pierwszej kolejności. Oto kilka faktów.

Dla ludzi, którzy nie są wygodne z leków na receptę, jest trochę dobrych wiadomości. Istnieje wiele dostępnych bez recepty suplementów zwiększających poziom testosteronu, które wykorzystują naturalne ekstrakty, obok niezbędnych witamin i minerałów, w odpowiednich ilościach, aby pomóc organizmowi w produkcji odpowiedniego testosteronu.

#1. TestoPrime - najsilniejszy suplement zwiększający poziom testosteronu

Forma

Kapsuła

Dawkowanie

Cztery kapsułki codziennie rano przed śniadaniem

Polityka zwrotów

100% dożywotnia gwarancja zwrotu pieniędzy

Marka

TestoPrime jest suplementem testosteronu, który działa w taki sam sposób jak leki na receptę i środki naturalne, tj. hamuje uwalnianie substancji chemicznych wiążących testosteron (globulina wiążąca hormony płciowe, lub SHBG) do krwiobiegu, zapobiegając w ten sposób niepożądanemu poziomowi estrogenów w twoim systemie. Suplement ten pomaga również zwiększyć energię i podnosi poziom wolnego testosteronu w surowicy krwi.

Skład tego suplementu jest poparty intensywnymi badaniami, a jego składniki są całkowicie naturalne, z naukowo potwierdzonymi korzyściami dla maksymalnej skuteczności i minimalnych skutków ubocznych. Trzymanie się zaleceń marki dotyczących dawkowania może pomóc zoptymalizować skuteczność i zmniejszyć ryzyko wystąpienia skutków ubocznych.

Ten suplement jest również produkowany w zakładzie zatwierdzonym przez FDA, jest testowany przez niezależne laboratoria i nie zawiera GMO.

Marka twierdzi, że korzyści takie jak uzupełnione poziomy testosteronu, poprawa sylwetki poprzez spalanie niechcianego tłuszczu, wysoki poziom energii, szybszy czas regeneracji mięśni i zwiększona wydajność fizyczna, seksualna i psychiczna. Marka utrzymuje również, że powinieneś być w stanie zobaczyć znaczące efekty w ciągu 15 do 20 dni konsekwentnego stosowania.

Składniki

TestoPrime suplement zawiera wszystkie naturalne składniki o klinicznie udowodnionych korzyściach dla zwiększenia poziomu testosteronu w organizmie.

Jego kluczowy składnik, korzeń Panax ginseng, jest wolno rosnącą rośliną, która ma swoje korzenie w starożytnej medycynie chińskiej. Korzeń żeń-szenia Panax ginseng jest silnym przeciwutleniaczem, który prawdopodobnie zwiększa libido, zwalcza zmęczenie i zwiększa energię. A wszystkie jego zalety są poparte badaniami naukowymi.

Kolejnym kluczowym składnikiem jest kwas D-asparaginowy, naturalnie występujący aminokwas, który wspomaga produkcję hormonu luteinizującego (LH) w organizmie. Pomaga to zwiększyć poziom testosteronu, zyskać masę mięśniową i promować utratę wagi.

Jego pozostałe składniki to kozieradka, ekstrakt z zielonej herbaty, ekstrakt z Ashwagandhy, ekstrakt z granatu, ekstrakt z czosnku, ekstrakt z czarnego pieprzu oraz witaminy B i D.

Kozieradka jest dobrze znana z podwyższania poziomu testosteronu w surowicy krwi, podczas gdy spożycie ekstraktu z zielonej herbaty przyczynia się do zwiększenia koncentracji spermy. Tymczasem przyjmowanie Ashwagandhy wiąże się z ponad 14% wzrostem poziomu testosteronu w organizmie. Jest dobrze znany z walki z hormonem stresu i poziomem cukru we krwi w organizmie, poza tym pomaga tonować mięśnie i budować wytrzymałość. Są to wszystkie ważne aspekty dla starzejących się mężczyzn próbujących ożywić swoje ciało.

Czosnek jest znany z tego, że zwiększa produkcję testosteronu w jądrach i zmniejsza stres u osób na diecie wysokobiałkowej, a jedzenie granatów może zrobić to samo, oprócz zwiększenia poziomu żelaza i pobudzenia genów produkujących androgeny. Te ostatnie poprawiają też nastrój i modulują poziom ciśnienia krwi.

Czarny pieprz zawiera piperynę, która jest związana z lepszym rozwojem i funkcjonowaniem jąder, a witamina B pomaga zwiększyć zdolność organizmu do produkcji i utrzymania poziomu testosteronu. Suplementacja witaminą D zwiększa poziom bioaktywnego, wolnego i ogólnie przekształcanego testosteronu w organizmie.

#2. Testogen - najpopularniejszy suplement zwiększający poziom testosteronu

Forma

Kapsuła

Dawkowanie

Cztery kapsułki codziennie rano, 20 minut przed śniadaniem

Polityka zwrotów

100-dniowa polityka zwrotu pieniędzy po 50 dniach regularnego stosowania

Marka

Testogen obiecuje pomóc mężczyznom zwiększyć naturalną produkcję testosteronu w ich organizmie bez wprowadzania do niego syntetycznego testosteronu lub innych sztucznych związków.

Poziom wolnego testosteronu w organizmie zwykle ulega uszczupleniu, gdy do krwiobiegu przedostaje się istotny hormon, znany jako globulina wiążąca hormony płciowe (SHBG). Aktywnie wiąże się ona z testosteronem i rozkłada go na estrogen, zmniejszając w ten sposób ogólny poziom wolnego testosteronu w organizmie.

Testogen może pomóc spowolnić ten proces i przywrócić poziom testosteronu w organizmie, oprócz zwiększenia energii i wytrzymałości. W rezultacie, możesz być w stanie zobaczyć niezwykły wzrost poziomu energii, siły, wytrzymałości i popędu płciowego w ciągu kilku tygodni. Ten suplement zawiera 12 całkowicie naturalnych składników, z których wszystkie korzyści są wspierane przez badania opublikowane w renomowanych czasopismach naukowych. Połączenie tych wszystkich naturalnych, ale silnych składników sprawia, że ten suplement jest bezpieczny do spożycia.

Ze względu na bardzo silny skład, wielu ciężarowców i entuzjastów sportu woli używać go do rozwijania szczupłych mięśni, utrzymania ich sylwetki i wytrzymałości oraz zwiększenia koncentracji umysłowej i libido.

Składniki

Głównym składnikiem Testogen jest kwas D-asparaginowy, który jest obecnie dobrze znany z promowania funkcji seksualnych mężczyzn.

Pozostałe składniki to: wyciąg z czerwonego żeń-szenia koreańskiego, wyciąg z kozieradki, wyciąg z liści (korzenia) pokrzywy, witaminy B6, D3 i K1, bor, magnez, bioperyna, hypromeloza (kapsułka roślinna), maltodekstryna, cynk i krzemionka.

Ekstrakty z korzenia pokrzywy zawierają naturalne substancje chemiczne, które zapobiegają wiązaniu się białka SHBG z testosteronem poprzez samodzielne wiązanie się z nim, co pozwala na przepływ większej ilości wolnego testosteronu przez system. Kolejnym składnikiem tego suplementu jest witamina K1. Witamina ta zwiększa zdolność organizmu do przyswajania witaminy D i moduluje produkcję testosteronu w organizmie. Bor podnosi poziom testosteronu i hamuje uwalnianie estradiolu, estrogenowego hormonu steroidowego, do krwiobiegu.

Magnez jest również dobrze znanym środkiem zwalczającym starzenie się, ponieważ moduluje produkcję i uwalnianie hormonów anabolicznych, takich jak testosteron i insulinopodobny czynnik wzrostu 1 (IGF-1), promując w ten sposób witalność i zmniejszając szanse na otyłość i cukrzycę u mężczyzn.

Zaobserwowano również, że suplementy diety maltodekstryny, polisacharydu (węglowodanu) pochodzącego ze skrobi roślinnej, poprawiają funkcjonowanie jąder, w tym produkcję zdrowych plemników, u pacjentów z cukrzycą. Poza tym udowodniono, że cynk jest również krytycznym elementem męskiej płodności.

#3. Testo-Max - Skuteczne tabletki testosteronu na popęd seksualny

Forma

Pigułka

Dawka

Cztery tabletki dziennie przed śniadaniem

Polityka zwrotów

60-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy z siedmiodniowym okresem karencji

Marka

Kolejna renomowana marka naturalnych boosterów testosteronu to Testo-Max. Wiadomo, że pomaga zwiększyć poziom testosteronu w sposób naturalny i stymuluje wzrost mięśni, poza tym poprawia poziom wytrzymałości.

Takie suplementy nie tylko pomagają zwiększyć męski hormon w ogóle, ale są również przeznaczone do osiągnięcia optymalnej sprawności seksualnej i wydajności podczas treningów. Ta napędzana przez naukę formuła pozwala organizmowi zwiększyć poziom energii, a tym samym zwiększyć wytrzymałość. Nic więc dziwnego, że jest to taki hit wśród entuzjastów fitnessu i kulturystów na całym świecie.

Zawiera całkowicie naturalną, ziołową formułę, więc ryzyko wystąpienia skutków ubocznych jest niewielkie. Utrzymanie dobrze zbilansowanej diety oraz aktywnego i zdrowego stylu życia, w połączeniu z tymi tabletkami, może przejść długą drogę w zwiększaniu poziomu testosteronu w organizmie.

Składniki

Podstawowym składnikiem jest kwas D-asparaginowy, którego korzyści są dobrze znane z wspierania zdrowego poziomu testosteronu i poprawy masy mięśniowej.

Pozostałe składniki to witaminy B6, D3 i K1, wyciąg z kozieradki, wyciąg z liści pokrzywy, wyciąg z czerwonego żeń-szenia koreańskiego, bor, bioperyna (łatwiej przyswajalna forma piperyny) i cynk.

#4. Prime Male - Best Testosterone Booster for Men Over 30

Forma

Kapsuła

Dawkowanie

Cztery kapsułki dziennie z posiłkiem lub przekąską

Polityka zwrotów

30-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy dla klientów z USA i Kanady na wszystkie nieotwarte, nieużywane i nieuszkodzone produkty. Dla klientów z innych części świata wynosi ona 14 dni.

The Brand

Wszyscy wiemy, jak poziom testosteronu zaczyna spadać po trzydziestce. Prime Male to suplement, który został zaprojektowany tak, aby szczególnie pomóc mężczyznom w wieku 30 lub 40 lat uzupełnić poziom testosteronu. Suplement ten może również pomóc w odzyskaniu beztłuszczowej masy mięśniowej i zrzuceniu nadmiaru tłuszczu, który zaczyna się rozwijać wraz z wiekiem.

Zawiera doskonały zestaw całkowicie naturalnych, 12 klinicznie przetestowanych składników. Prime Male rozwiązuje wiele innych problemów zdrowotnych, które są zwykle związane z niskim poziomem testosteronu i wiekiem. Pomaga w stabilizacji wysokiego ciśnienia krwi, poprawia zdrowie serca i wspiera utratę wagi. Poprawia również zdrowie psychiczne, ponieważ spadek poziomu testosteronu jest również związany z pewnymi problemami zdrowia psychicznego, takimi jak depresja, stres i niepokój.

Składniki

Kluczowym składnikiem Prime Male jest chelat wapniowy kwasu D-asparaginowego, który stymuluje uwalnianie hormonu luteinizującego (LH). To z kolei wyzwala uwalnianie testosteronu z jąder. Jego inne składniki to naturalny chelat aminokwasowy boru, wyciąg z czerwonego żeń-szenia koreańskiego, luteolina, bioperyna, magnez, wyciąg z Ashwagandhy, wyciąg z liści pokrzywy, cynk oraz witaminy B6, D3 i K2.

Oprócz innych składników, których korzyści już znasz, luteolina jest flawonoidem pochodzącym z owoców cytrusowych i jest znana ze swojej zdolności do hamowania produkcji estrogenów w organizmie poprzez wiązanie się z receptorami estrogenowymi, zwiększając tym samym funkcję jąder w zakresie produkcji testosteronu.

#5. PrimeGENIX Testodren - opłacalne Testosteron-Boosting Suplement

Forma

Kapsuła

Dawkowanie

Jedna kapsułka codziennie rano, ze śniadaniem

Polityka zwrotów

60-dniowa gwarancja zwrotu pieniędzy z siedmiodniowym okresem karencji

Marka

PrimeGENIX Testodren to kolejny całkowicie naturalny, ale jednoskładnikowy booster testosteronu, który może pomóc w zwiększeniu produkcji testosteronu w sposób naturalny - jeśli jest przyjmowany konsekwentnie.

Chociaż formuła ma tylko jeden składnik, to nie wydaje się, aby zagrozić skuteczności produktu. Suplement ten zawiera 500mg opatentowanego w USA związku pochodzącego z kozieradki o nazwie Furosap®. Wzbogacony o 20% protodioscyny, ten roślinny steryd jest znany z wzmacniania zdolności organizmu do zwiększania poziomu testosteronu.

Ten całkowicie naturalny booster testosteronu może nie tylko zwiększyć testosteron w organizmie, ale również poprawia zdrowie układu krążenia, sylwetkę, wytrzymałość i siłę. Suplement jest również dość skuteczny w zwiększaniu energii, koncentracji umysłowej i napędu.

Składniki

Jedyny składnik suplementu - Furosap - jest bogaty w steroid protodioscynę, która zwiększa poziom testosteronu w organizmie.

Określenie zdrowego poziomu testosteronu

Nadepnięcie na złą stronę dwudziestki to nie tylko powiedzenie. Wiąże się z nim fizyczna konotacja, a to ma znaczenie także w kontekście naturalnej zdolności Twojego organizmu do produkcji testosteronu.

Prawie 40% amerykańskich mężczyzn po 45 roku życia ma niski poziom testosteronu. Naturalny spadek jego poziomu rozpoczyna się zwykle w wieku 30 lat i trwa do końca życia (około 1% rocznie).

Podobnie jak większość innych badań zdrowotnych, również poziom testosteronu mierzy się poprzez badania krwi. W USA poziom testosteronu mierzy się w nanogramach na decylitr (ng/dl), a normalny poziom u dorosłego mężczyzny waha się zwykle między 300 a 1000 nanogramów na decylitr (ng/dl). Po przekroczeniu przez mężczyznę 40 roku życia, poziom ten spada i unosi się nad dolną granicą zakresu.

Nie jest to jednak jeszcze powód, aby uderzyć w przycisk paniki. Większość mężczyzn nadal jest w stanie utrzymać swój normalny poziom i nie doświadcza żadnych oczywistych objawów w swoim organizmie. Jeśli jednak poziom testosteronu w organizmie spadnie znacznie poza dolną granicę, to może być dobry czas, aby przyjrzeć się bliżej i podjąć pewne proaktywne kroki, aby zapobiec jego spadkowi - przynajmniej dla dobra kondycji, jeśli nie dla niczego innego.

Skutki niskiej produkcji testosteronu

Poziom testosteronu nie spada nagle, gdyż jest to proces stopniowy. Mężczyźni po 45. roku życia często doświadczają spadku libido, utraty siły mięśniowej i zmęczenia - wszystko to może być sygnałem spadku poziomu testosteronu.

Rola testosteronu u mężczyzn

Oto kilka problemów, z którymi możesz się spotkać, jeśli poziom testosteronu w twoim organizmie spadnie:

• Zmniejszona produkcja spermy

• Obniżone libido i dysfunkcje seksualne

• Trudności z zasypianiem

• Zmniejszona wytrzymałość

• Zwiększona masa ciała i możliwa otyłość

• Utrata masy kostnej i mięśniowej

• Drażliwość i depresja

Uwaga: Niski poziom testosteronu nie zawsze daje powyższe objawy. Czasami niski poziom można odkryć dopiero po rutynowym badaniu krwi lub badaniu fizycznym przeprowadzonym przez lekarza.

Rzeczy do rozważenia przed zakupem suplementów testosteronu

Na rynku jest wiele opcji, ale nie można im ślepo ufać. Nie powinieneś również ryzykować kupowania ich z sąsiednich sklepów, ponieważ mogą one nie być prawdziwymi produktami sprzedawanymi przez rzeczywiste marki. Tak więc, zanim kupisz jakikolwiek suplement testosteronu, rozważ najpierw te punkty:

#1. Odwiedź oficjalną stronę internetową

Zalecamy odwiedzenie oficjalnych stron internetowych marek suplementów testosteronu i sprawdzenie szczegółów na ich temat. Po drugie, kupić bezpośrednio od nich. Nawet jeśli natkniesz się na oryginalny produkt online, wybór tego samego z półki w sklepie detalicznym nie gwarantuje autentyczności.

Inną dodatkową zaletą zakupu tych najlepszych suplementów testosteronu online jest to, że można skorzystać z dużych zniżek na pierwsze zakupy i subskrypcje.

#2. Sprawdź listę składników

Kiedy chodzi o Twoje zdrowie, powinieneś mieć na uwadze to, co wkładasz do swojego organizmu. Ponieważ suplementy zwiększające poziom testosteronu nie są przeznaczone do jednorazowego użytku, sprawdź dokładnie ich listę składników, aby zapobiec ryzyku dla Twojego zdrowia.

Powinieneś szukać skutecznego boostera testosteronu, który zawiera składniki o naukowo udowodnionych korzyściach. Steer clear of brands that promise effective results instantly, since actually effective testosterone boosters need at least a couple of weeks to produce discernible results.

#3. Przejrzyj opinie klientów

Mówi się, że opinie klientów mogą uczynić lub złamać markę i nie ma nic poza prawdą w tym stwierdzeniu. Nigdy nie zapominaj o sprawdzaniu opinii klientów i słuchaj uważnie, co mają do powiedzenia o produktach.

#4. Wybieraj marki z wygodnymi zasadami wysyłki i zwrotu.

Bez względu na to, jak świetny jest produkt, zawsze istnieje niewielkie prawdopodobieństwo otrzymania uszkodzonego produktu w momencie dostawy. Niezależnie od tego, czy produkt ulegnie uszkodzeniu w trakcie transportu, czy podczas opuszczania magazynu, należy zapoznać się z zasadami pakowania, wysyłki i zwrotu. Większość autentycznych marek zapewnia bezpłatną wysyłkę i gwarancje zwrotu pieniędzy.

#5. Wybierz marki z bezpiecznymi i łatwymi opcjami płatności

Kupowanie od marek, które przyjmują różne opcje płatności jest oczywiście wygodniejsze. Upewnij się również, że złożysz zamówienie na oficjalnych stronach marek, które zapewniają bezpieczne opcje płatności.

Naturalne sposoby na zwiększenie poziomu testosteronu

Jeśli potrzebujesz impulsu, aby utrzymać testosteron na optymalnym poziomie, przyjmowanie suplementów jest uczciwą grą. Ale to nie wystarczy, jeśli nie włożysz w to trochę ciężkiej pracy.

Oto kilka rzeczy, które nie można zrobić bez, gdy próbujesz zwiększyć testosteron naturalnie:

#1. Trzymaj się zdrowych zasad treningu

Ćwiczenia to zdrowy nawyk, który nigdy nie może być niedoceniany. Prowadzenie siedzącego trybu życia może wpłynąć na Twoje zdrowie na więcej niż jeden sposób.

Kilka rodzajów ćwiczeń, takich jak trening interwałowy o wysokiej intensywności (HIIT), może pomóc poprawić ogólny poziom energii i testosteronu. Podnoszenie ciężarów jest świetne zarówno dla uzyskania chudych mięśni, jak i zwiększenia produkcji testosteronu.

Uwaga: Bieganie w maratonie lub wielogodzinna jazda na rowerze może jednak negatywnie wpłynąć na poziom testosteronu.

#2. Kontroluj poziom tłuszczu w organizmie i problemy zdrowotne

Otyłość jest bezpośrednio związana ze spadkiem poziomu testosteronu. Zaobserwowano, że otyli mężczyźni są cztery razy bardziej skłonni do skorzystania z wymiany testosteronu niż mężczyźni nieotyli. Podczas gdy wiek odgrywa główną rolę w obniżaniu poziomu testosteronu (o ~36%), otyłość może potencjalnie zwiększyć ryzyko nawet o 75%.

#3. Zmniejsz stres

Stres jest częstym czynnikiem wywołującym wiele dolegliwości, w tym niski poziom testosteronu. Stres stymuluje uwalnianie hormonu kortyzolu do krwiobiegu, który z kolei hamuje uwalnianie testosteronu.

Pomyśl o tym. Czy byłbyś podniecony, gdybyś nagle się przestraszył lub był niespokojny?

Jedzenie pod wpływem stresu to nie fanaberia; to uzasadniony problem. Skokowy wzrost poziomu kortyzolu może powodować objadanie się, a tym samym prowadzić do otyłości.

#4. Zapewnij sobie odpowiedni sen

Wiecznie zmęczone ciało jest bardziej podatne na choroby niż zdrowe. Uzyskanie wystarczającej ilości snu jest tak samo ważne dla zdrowia fizycznego jak i dla umysłu, a to obejmuje produkcję testosteronu.

Brak odpowiedniej ilości snu może przeszkadzać w produkcji wystarczającej ilości testosteronu i prowadzić do przyrostu wagi, co z kolei jeszcze bardziej zmniejsza produkcję testosteronu w organizmie.

FAQs About Testosterone Boosters

P: Czy boostery testosteronu działają?

A: Testosterone Boosters nie wykazują wymiernych korzyści po spożyciu, jednak suplementy te zawierają witaminy i cynk, które są korzystne i poprawiają poziom testosteronu w organizmie.

P: Jak mogę zwiększyć swój testosteron?

O: Aby zwiększyć poziom testosteronu:

Oprócz tego, spożywanie suplementów zwiększających poziom testosteronu również podniesie poziom t.

P: Czy istnieją jakieś naturalne środki zaradcze na niski poziom testosteronu?

A: Istnieją pewne naturalne środki zaradcze, które można wypróbować, zanim uciekniesz się do włączenia suplementów testosteronu do swojej diety:

Dodawaj do posiłków cebulę i czosnek: Cebula i czosnek to nie tylko zszywki w kuchni, które dodają smaku Twoim potrawom. Mają wysoki poziom flawonoidów, naturalnych roślinnych substancji chemicznych, które mogą pomóc w regulacji poziomu hormonów w Twoim organizmie.

Spożywaj żywność wysokobiałkową: Niedobór białka powoduje, że organizm uwalnia substancje chemiczne, które wiążą się z testosteronem, obniżając w ten sposób jego poziom w organizmie. Organizm wymaga syntezy białka, aby utrzymać normalny poziom testosteronu. Spożywanie pokarmów bogatych w białko, takich jak jajka, chuda wołowina, kurczak, tofu, orzechy i nasiona, może zdecydowanie pomóc.

Obniż poziom stresu za pomocą granatu: Czy wiesz, że granat pomaga obniżyć poziom stresu? Ogranicza produkcję kortyzolu (hormonu stresu) i zwiększa produkcję hormonów takich jak testosteron. Pomaga również regulować poziom ciśnienia krwi.

Spożywaj dietę bogatą w magnez: Potrzebujesz magnezu, aby zapobiec uwalnianiu przez organizm do krwiobiegu substancji chemicznych wiążących testosteron, które mogą uszczuplić poziom testosteronu w organizmie. Niektóre pokarmy, które są bogate w magnez, w tym szpinak, orzeszki ziemne, migdały i nerkowce, mogą pomóc w ogólnym wzroście wolnego i całkowitego testosteronu w organizmie.

Włączaj do posiłków ryby i produkty rybne: Tłuste i zdrowe ryby, takie jak tuńczyk, łosoś, makrela itp. są bogatym źródłem witaminy D, która odgrywa ważną rolę w zwiększaniu poziomu testosteronu w organizmie.

Zastąp tłuszcze nasycone dietą śródziemnomorską: Przyrost masy ciała prowadzi do spadku poziomu testosteronu w organizmie, uniemożliwiając organizmowi optymalne wykorzystanie naturalnej insuliny uwalnianej do krwiobiegu. Możesz więc chcieć zastąpić tłuszcze trans i tłuszcze nasycone zdrowymi opcjami, takimi jak awokado, oliwa z oliwek, orzechy, chude mięso i pełne ziarna, a także dużą ilością owoców i warzyw w swojej diecie. Nie tylko pomogą Ci one utrzymać prawidłowy poziom testosteronu, ale także utrzymają Twoją wagę w ryzach.

Codzienna dawka ostryg: Niedobór cynku jest bezpośrednio związany z obniżonym poziomem testosteronu. Ale, można go łatwo uzyskać z ostryg, jednego z najbogatszych źródeł cynku. Istnieje kilka innych suplementów zwiększających poziom testosteronu, które zawierają źródła cynku, w tym wołowinę i fasolę.

P: Jakie są problemy z naturalnymi wspomagaczami?

O: Te pokarmy same w sobie nie wystarczą, aby znacząco zwiększyć poziom testosteronu w organizmie człowieka. Po pierwsze, utrzymanie konsekwentnie zdrowej diety każdego dnia, zwłaszcza w szybkim świecie, w którym żyjemy, jest prawie niemożliwe. Nawet jeśli uda ci się taki wyczyn, twoje ciało nadal nie otrzyma składników odżywczych potrzebnych do skutecznego zwiększenia produkcji testosteronu. To dlatego boostery testosteronu są takie hitem w tym szybkim tempie życia, gdy podjęte pod kierunkiem profesjonalnego specjalisty opieki zdrowotnej.

P: Jak pomagają suplementy testosteronu dostępne bez recepty?

A: #1. przyrost masy mięśniowej: Jednym z podstawowych korzyści z włączenia boosterów testosteronu do codziennej rutyny jest wzrost masy mięśniowej i spalanie niechcianych złogów tłuszczu.

#2. Zwiększona gęstość kości: Komplikacje takie jak osteoporoza wynikają z niskiej gęstości kości. Przy prawidłowym stosowaniu, najlepsze suplementy zwiększające poziom testosteronu mogą pomóc zmniejszyć, a nawet zapobiec utracie gęstości kości. To dlatego nawet starsi sportowcy często używają silniejszych suplementów zwiększających poziom testosteronu.

#3. Zwiększona wytrzymałość i popęd seksualny: Istnieje kilka najlepszych naturalnych boosterów testosteronu, które okazały się poprawić popęd płciowy i wydajność w łóżku. To naturalnie podnosi libido, pomagając Ci czuć się bardziej pewny siebie podczas wykonywania w łóżku.

#4. Poprawa krążenia krwi: Testosteron zwiększa produkcję czerwonych krwinek w organizmie i pomaga utrzymać równomierny przepływ tlenu i składników odżywczych do mięśni, co z kolei pomaga w utrzymaniu zdrowego układu krążenia i serca.

#5. Poprawa nastroju: Niski poziom testosteronu jest często związany z wahaniami nastroju i brakiem energii. Te suplementy mogą pomóc zwiększyć energię, zwiększyć koncentrację, ustabilizować nastrój, a nawet zwiększyć pewność siebie.

P: Czy można przyjmować środki zwiększające poziom testosteronu?

A: Mogą wystąpić pewne negatywne lub niepożądane skutki spożywania suplementów zawierających składniki, na które jesteś uczulony. Ponadto, błędem byłoby spożywanie tych suplementów, jeśli faktycznie nie masz niedoboru testosteronu. To mogłoby przynieść efekt przeciwny do zamierzonego i szkodliwy dla Twojego zdrowia. Poza tym, trzymanie się prawidłowej dawki ma ogromne znaczenie dla zapewnienia najlepszych rezultatów.

Oto kilka rzeczy, które mogą pójść nie tak:

#1. Nadmierne stymulowanie naturalnej produkcji testosteronu może prowadzić do licznych skutków ubocznych, takich jak rozwój piersi u mężczyzn, kurczenie się jąder, spadek ilości spermy, a nawet zaburzenia erekcji.

#2. Boostery testosteronu działają na bazie sterydów anabolicznych, które mogą wywołać pewne niepożądane skutki, takie jak zaburzenia równowagi hormonalnej, uszkodzenia wątroby, wysokie ciśnienie krwi, a nawet ryzyko zatrzymania akcji serca lub udaru.

#3. W przypadku stosowania przy braku niedoboru, Twoje jądra mogą trwale utracić naturalną zdolność do produkcji testosteronu i spermy.

#4. Inne łagodniejsze problemy to łysienie typu męskiego, trądzik, drażliwość, wahania nastroju i agresywne zachowanie.

Czy suplementy mogą zwiększyć poziom testosteronu?

Włączenie boosterów testosteronu do codziennej rutyny jest wskazane tylko w przypadku niedoboru testosteronu i gdy jest to potwierdzone odpowiednimi badaniami krwi.

Jeśli objawy związane z niskim poziomem testosteronu nie mogą być odwrócone za pomocą naturalnych środków, to T-boostery mogą być dobrym wyborem dla Ciebie. Dla wielu mogą być lepsze niż terapia zastępcza testosteronem.

Testosteron boosters może mieć wiele korzyści zdrowotnych. Mogą one pomóc odzyskać i uzupełnić swój normalny wigor i siłę, pomóc przejść o swoich regularnych działań życiowych bardziej kompetentnie, a nawet pomóc w wykonywaniu lepiej w łóżku. Dodatkowo, mogą one pomóc Ci uzyskać jasność umysłu i ostrość bez doświadczania żadnych skutków ubocznych, które mogą być związane z klinicznej terapii testosteronu.

Niemniej jednak, zawsze powinieneś skonsultować się z profesjonalnym specjalistą w dziedzinie zdrowia, zanim przejdziesz do przodu z jakąkolwiek marką booster testosteronu. Chociaż te suplementy są OTC i zazwyczaj zawierają wszystkie naturalne składniki, to najbezpieczniej i skuteczniej jest zasięgnąć profesjonalnej porady, niezależnie od tego, czy zdecydujesz się je stosować, czy nie.

lekarz nie popiera żadnego konkretnego produktu, usługi ani leczenia.