Być może już wcześniej słyszałeś o łopatce, choć częściej nazywa się ją łopatką. Łopatka odgrywa bardzo ważną rolę w sposobie poruszania się Twoich ramion, barków i pleców.
Co to jest łopatka?
Łopatka to kość o trójkątnym kształcie, znajdująca się w tylnej części barków. Do tej kości łopatki przymocowanych jest wiele różnych mięśni.
Pomimo tego, że kość ta jest jednolitym elementem, istnieje kilka części łopatki. Niektóre z kluczowych części łopatki obejmują:
-
Kość ramieniowa: kostny wierzchołek łopatki, który łączy się z obojczykiem i pomaga w stabilizacji stawu barkowego.
-
Wyrostek barkowy: haczykowata część szczytu łopatki, która rozciąga się nad ramieniem i wraz z panewką stabilizuje staw barkowy
-
Staw ramienny: wgłębienie w bocznej części łopatki, w którym znajduje się staw ramienny, łączący łopatkę z kością ramienną
Inne ważne obszary łopatki to doły (lub zagłębienia) w łopatce, kąty i granice, gdzie mięśnie i włókna przyczepiają się do łopatki.
Gdzie znajduje się łopatka?
Łopatka znajduje się za barkami. Jest połączona z kością ramienną za pomocą stawu kulistego zwanego stawem ramienno-łopatkowym.
Stawy kuliste to stawy, w których okrągła powierzchnia jednej kości (w tym przypadku kości ramiennej) znajduje się we wgłębieniu innej kości, którą w tym przypadku jest łopatka. Stawy kuliste oferują największą ruchomość spośród wszystkich typów stawów. Staw biodrowy jest kolejnym przykładem stawu kulistego.
Łopatka jest również połączona z obojczykiem, który jest powszechnie znany jako obojczyk, poprzez staw obojczykowo-barkowy. Staw obojczykowo-barkowy jest stawem płaskim, określanym czasem jako staw ślizgowy. Stawy ślizgowe pozwalają na ograniczony zakres ruchu i nie obracają się.
Co robi łopatka?
Łopatka zapewnia zakres ruchu ramienia. Stanowi ona część stawu barkowego i jest punktem zaczepienia dla wielu mięśni ramienia, górnej części pleców i barku. Funkcja łopatki zależy od tych mięśni, do których należą:
-
Levator scapulae. Jeden z tych mięśni znajduje się po obu stronach tylnej części szyi, wzdłuż kręgosłupa. Mięsień dźwigacz łopatki unosi łopatkę, dzięki czemu możesz wzruszyć ramionami.
-
Rhomboids. Rhomboids to grupa mięśni, które rozciągają się w poprzek pleców od kręgosłupa do łopatki. Mięśnie te cofają łopatki, co pozwala na ich ściśnięcie, a także obracają łopatkę w dół, co pozwala na opuszczenie ramion z pozycji nad głową.
-
Serratus anterior. Mięsień serratus anterior jest mięśniem, który rozciąga się przez pierwsze osiem żeber. Mięsień ten zaczyna się po bokach i sięga przez plecy do łopatki. Mięśnie te umożliwiają zaokrąglenie barków do przodu.
-
Trapez górny. Mięsień trapezowy to duży, rombowy mięsień pleców. Rozciąga się od podstawy szyi w dół do środka pleców, a także przez ramiona. Trapez górny obejmuje szyję i górną część barków. Umożliwia wzruszanie ramionami i podnoszenie rąk nad głowę.
-
Trapez środkowy. Trapez środkowy rozciąga się na całej długości barków. Pomaga on w ściskaniu łopatek i podnoszeniu ramion nad głowę.
-
Dolny trapez. Dolny trapez to dolna część "V" mięśnia rombowego. Umożliwia on wypychanie barków w dół.
Zaburzenia i schorzenia łopatki
Łopatka jest kluczowa dla prawidłowego ruchu ramion i barków. Jeśli coś pójdzie nie tak, może to spowodować trudności w poruszaniu się.
Dyskineza łopatki to termin określający nieprawidłową funkcję lub mobilność łopatki. Może to nastąpić z powodu wielu rzeczy, w tym:
-
Nierównowaga, napięcie, osłabienie, a czasem oderwanie mięśni kontrolujących łopatkę
-
Uszkodzenie nerwów tych mięśni
-
Uszkodzenie kości w stawie barkowym lub kości podtrzymujących łopatkę
Przykłady dyskinezy łopatkowej obejmują takie stany jak:
-
Zespół przeciążenia barku: stan, w którym mankiet rotatorów, czyli grupa mięśni w barku, puchnie i ociera się o panewkę.
-
Zapalenie kaletki podbarkowej: stan, w którym małe wypełnione płynem woreczki, zwane kaletkami, puchną w obrębie stawów barkowych, powodując ból i infekcję.
Do wskazań dyskinezy łopatkowej należą takie objawy jak:
-
Ból lub tkliwość wokół łopatki
-
Słabość w ramieniu lub barku tej łopatki
-
Zmęczenie podczas wykonywania powtarzalnych czynności, zwłaszcza tych wykonywanych nad głową
-
Chrupiące lub trzaskające dźwięki towarzyszące ruchom ramion
-
opadająca postawa po stronie dotkniętej łopatki
-
Ograniczony zakres ruchu
-
Wypukłość lub skrzydłowy wygląd dotkniętej łopatki
Lekarz może być w stanie zdiagnozować dyskinezy łopatki za pomocą egzaminu. Badanie to może obejmować obserwację wzrokową i testowanie mięśni. W niektórych przypadkach, obrazowanie, takie jak rentgen lub MRI może być wymagane do określenia źródła dyskinezy łopatkowej.
Leczenie dyskinezy łopatkowej będzie zależeć od ciężkości stanu i tego, co jest przyczyną dolegliwości.
Niesteroidowe leki przeciwzapalne, powszechnie nazywane NLPZ, mogą pomóc w zmniejszeniu obrzęku. Przykłady NLPZ obejmują ibuprofen (Advil) i naproksen (Aleve).
Fizykoterapia może również pomóc w dyskinezy łopatki. Fizykoterapia może wzmocnić mięśnie, które poruszają i stabilizują łopatkę oraz może rozciągnąć te mięśnie, jeśli są napięte.
Czasami jednak może być wymagana operacja w celu naprawy uszkodzonych mięśni i tkanek.
Jeśli obawiasz się, że mogłeś doznać urazu łopatki lub jednego z dołączonych do niej mięśni, umów się na wizytę u lekarza od razu, aby uniknąć spowodowania dalszych szkód.
