Twój autonomiczny układ nerwowy (ANS) jest częścią centralnego układu nerwowego (CNS), który kontroluje nieświadome działania, takie jak oddychanie i trawienie. Ten system zawsze pracuje, niezależnie od tego, czy jesteś przytomny, czy nie. Jest on niezbędny do życia.
Co to jest autonomiczny układ nerwowy?
Centralny układ nerwowy składa się z podsystemu centralnego, który obejmuje mózg i rdzeń kręgowy. Wszystkie inne części OUN są częścią podsystemu obwodowego. Podsystem obwodowy dzieli się na dwie kolejne części układu nerwowego - somatyczny i autonomiczny układ nerwowy.
Zarówno układ somatyczny, jak i autonomiczny są rozmieszczone na całej powierzchni ciała. Twój system somatyczny jest związany z twoją świadomą myślą. Pozwala kontrolować ruchy mięśni i zbiera informacje od zmysłów.
Twój autonomiczny układ nerwowy zarządza automatycznie wszystkim, co dzieje się w Twoim ciele. Nigdy nie musisz o nim myśleć, aby działał. Składa się z trzech głównych części, zwanych układem współczulnym, przywspółczulnym i jelitowym lub żołądkowym.
Ciekawostki na temat autonomicznego układu nerwowego:
-
Czasami możesz wywierać kontrolę nad częściami swojego ANS. Na przykład, można na krótko zatrzymać oddychanie. Jednak w końcu nieświadome systemy odzyskają kontrolę.
-
Twoje emocje mogą wpływać na ANS, nawet gdy tego nie chcesz.
-
Twój układ jelitowy zawiera ponad 100 milionów neuronów. To mniej więcej tyle samo, ile znajduje się w rdzeniu kręgowym.
-
Układ jelitowy czasami działa w odpowiedzi na sygnały pochodzące z układu współczulnego i przywspółczulnego. Jednak jest on również zdolny do samodzielnej pracy.
Z czego zbudowany jest autonomiczny układ nerwowy?
W większości przypadków autonomiczny układ nerwowy składa się z neuronów i kilku innych typów komórek. Neurony to fizyczne połączenia, które rozciągają się od mózgu i rdzenia kręgowego do prawie wszystkich innych obszarów ciała. Przekazują one informacje za pomocą sygnałów elektrycznych i chemicznych.
Co robi autonomiczny układ nerwowy?
Autonomiczny układ nerwowy funkcjonuje w całym organizmie. Może otrzymywać bodźce z otoczenia za pośrednictwem zmysłów. Impulsy mogą mieć również swój początek w mózgu.
W twoim mózgu, twój układ limbiczny wywiera dużą kontrolę nad ANS poprzez podwzgórze. Twój układ limbiczny jest związany z pamięcią i emocjami, takimi jak strach. Oznacza to, że twój stan umysłu może pośrednio wpływać na twój ANS.
Główną funkcją ANS jest kontrola podświadomych procesów cielesnych. Utrzymuje on homeostazę w całym organizmie. Homeostaza to stan, w którym wszystkie funkcje organizmu są zrównoważone i stabilne.
Każda część twojego ANS ma unikalne funkcje. Układ współczulny i przywspółczulny pracują w harmonii, aby utrzymać ogólną homeostazę organizmu. Ogólnie rzecz biorąc, układ współczulny przyspiesza lub energetyzuje procesy, a twój układ przywspółczulny uspokaja je z powrotem.
Sympatyczny układ nerwowy. Ten system zarządza twoją reakcją walki lub ucieczki. Wywołuje tę reakcję w całym organizmie za pomocą neuroprzekaźnika - adrenaliny.
Walka-lub-ucieczka reakcja ewoluowała dla użycia w zagrażających życiu sytuacjach. Jednak może być również wywołana przez niepokój i codzienne stresy.
Konkretne funkcje współczulnego układu nerwowego obejmują:
-
Rozszerzanie - lub rozszerzanie - źrenic
-
Zatrzymanie ślinienia się
-
Rozszerzenie dróg oddechowych
-
Zwiększenie częstości akcji serca
-
Hamowanie trawienia
-
Rozluźnienie pęcherza moczowego
Parasympatyczny układ nerwowy. Układ ten kontroluje większość ciała, gdy jesteś w stanie spoczynku. Jest odpowiedzialny za promowanie spokojniejszych działań i powrót organizmu do normalności po stresującym wydarzeniu.
Funkcje układu przywspółczulnego obejmują:
-
Zwężenie źrenic
-
Inicjowanie ślinienia się
-
Spowolnienie rytmu serca
-
Zwężenie dróg oddechowych
-
Zwiększenie przepływu krwi do układu rozrodczego
Jelitowy układ nerwowy. Główną funkcją tego układu jest trawienie pokarmu i wchłanianie składników odżywczych. Kontroluje on mięśnie trawienne, powodując ich skurcze i rozkurcze. Pomaga również kierować przepływem krwi.
Gdzie znajduje się Autonomiczny Układ Nerwowy?
Części autonomicznego układu nerwowego znajdują się w całym ciele. Zawiera on włókna neuronalne w czterech z dwunastu nerwów czaszkowych. Mają one swój początek w mózgu.
Inne części twojego ANS zależą od nerwów, które zaczynają się w twoim rdzeniu kręgowym. W większości przypadków układ przywspółczulny wykorzystuje więcej nerwów czaszkowych, a układ współczulny opiera się bardziej na nerwach, które pochodzą z rdzenia kręgowego.
Twój współczulny układ nerwowy ma włókna nerwowe w prawie każdej tkance i narządzie w twoim ciele. Na przykład, posiada on nerwy w:
-
Serce
-
Płuca
-
Wątroba
-
Spleen
-
Nerki
Przywspółczulny układ nerwowy jest najmniejszym z trzech autonomicznych układów nerwowych. W większości przypadków posiada on tylko nerwy w głowie i zewnętrznych narządach płciowych.
Twój jelitowy układ nerwowy rozciąga się na cały przewód pokarmowy, który biegnie od ust do odbytu. Jest on największy z trzech części twojego ANS.
Oznaki, że coś może być nie tak z twoim autonomicznym układem nerwowym
Nie każdy doświadcza tych samych objawów, gdy ma problem z autonomicznym układem nerwowym. Ponieważ ANS jest rozmieszczony w całym ciele, objawy mogą dotyczyć wielu różnych części ciała jednocześnie. Różne warunki mogą uszkodzić ANS w unikalny sposób.
Oznaki dysfunkcji z twoim ANS mogą obejmować:
-
Zawroty głowy - zwłaszcza po wstaniu
-
Omdlenia
-
Zaparcia
-
Problemy z połykaniem
-
Problemy z oddychaniem
-
Zaburzenia seksualne
-
Brak reakcji źrenicowej
-
Bardzo szybki rytm serca
-
Problemy z poceniem się - za dużo lub za mało
-
Zaparcia lub problemy z utrzymaniem rytmu wypróżnień
-
Problemy z oddawaniem moczu
Jakie warunki wpływają na Twój autonomiczny układ nerwowy?
Każdy rodzaj znacznego uszkodzenia autonomicznego układu nerwowego nazywany jest neuropatią autonomiczną. W wielu krajach główną przyczyną tego uszkodzenia jest nieleczona cukrzyca typu II. Dokładny sposób, w jaki wpływa to na Ciebie, może się różnić w zależności od osoby. Na przykład, może to wpływać na sposób, w jaki zmienia się ciśnienie krwi podczas stania.
Inne przykłady schorzeń autonomicznego układu nerwowego to:
-
Zespół Guillana-Barrego. Jest to choroba autoimmunologiczna. Polega na tym, że układ odpornościowy atakuje nerwy. Objawy obejmują problemy z oddychaniem, przełykaniem i sercem. Większość ludzi jest w stanie wyleczyć się z tego zespołu.
-
Amyloidoza. Pewne białka gromadzą się w nadmiarze w całym organizmie i wpływają na nerwy.
-
Guzy. Zarówno nowotworowe, jak i nienowotworowe narośla mogą wpływać na części ANS. Objawy zależą od miejsca ich powstawania.
-
Infekcje. Niektóre infekcje wirusowe i bakteryjne - jak HIV czy choroba z Lyme - mogą powodować uszkodzenia nerwów. Dotyczy to wielu infekcji, które wpływają na cały organizm.
-
Nadużywanie narkotyków i alkoholu. Niektóre substancje mogą prowadzić do uszkodzenia nerwów. Metale ciężkie i inne toksyny również mogą uszkodzić ANS.
-
Uraz. Fizyczne uszkodzenia ciała mogą uszkodzić nerwy w ANS. Objawy i nasilenie zależą od uszkodzenia. Na przykład uszkodzenie rdzenia kręgowego może mieć rozległe konsekwencje dla całego organizmu.
Niektóre schorzenia mogą mieć szczególny wpływ na układ jelitowy. Większość z nich występuje już we wczesnym dzieciństwie.
Jak utrzymać w zdrowiu swój autonomiczny układ nerwowy?
Uszkodzenie autonomicznego układu nerwowego może być bardzo szkodliwe dla ogólnego stanu zdrowia. Najlepszym sposobem zapobiegania chorobom, które mogą uszkodzić ANS jest zdrowy styl życia, taki jak:
-
Zrównoważona dieta
-
Regularne ćwiczenia, zwłaszcza w celu utrzymania zdrowej wagi
-
Unikanie nadużywania narkotyków i alkoholu
-
Przyjmowanie niektórych leków przeciwdepresyjnych, które mogą pomóc w zrównoważeniu ANS
-
Przestrzeganie zasad bezpieczeństwa w miejscu pracy i noszenie środków ochrony indywidualnej (PPE)
