Hemoroidy to spuchnięte żyły w odbytnicy, otworze w pupie. Mogą powodować swędzenie, pieczenie, ból lub krwawienie. Często pojawiają się w czasie ciąży, zwłaszcza w trzecim trymestrze. Jeśli krwawią lub bardzo bolą, powinnaś skontaktować się z lekarzem.
Przyczyny powstawania hemoroidów w ciąży
Jesteś bardziej narażona na hemoroidy, jeśli masz zaparcia, ponieważ napinanie się przy wypróżnianiu powoduje obrzęk żył. Rosnące dziecko również wywiera nacisk na duże żyły znajdujące się za macicą.
Hemoroidy zazwyczaj ustępują wkrótce po urodzeniu dziecka.
Domowa pielęgnacja hemoroidów w ciąży
Istnieje kilka sposobów na złagodzenie bólu, swędzenia i pieczenia hemoroidów w domu:
Złagodzenie ucisku.
Nie stój ani nie siedź przez długi czas. Wywiera to nacisk na żyły w dolnej części ciała. Kiedy już usiądziesz, użyj poduszki pod pupą. Fotel bujany lub recliner może być bardziej komfortowy.
Ruszaj się
Ćwicz 30 minut przez większość dni, za zgodą lekarza. Jeśli musisz siedzieć przez dłuższy czas, upewnij się, że chodzisz co około godzinę.
Zapobiegaj zaparciom
Jedz pokarmy o dużej zawartości błonnika. Dobrym wyborem są pełnoziarniste chleby i płatki śniadaniowe, owoce, warzywa i fasola.
Pij dużo wody. Szklanka soku ze śliwek może również pomóc.
Łagodzenie podrażnień
Wypróbuj ciepłą kąpiel. Mocz pupę w kilku centymetrach ciepłej wody kilka razy dziennie, aby złagodzić ból.
Przyłóż okład z lodu lub zimny kompres na 10 minut do 4 razy dziennie, aby zmniejszyć obrzęk.
Używaj bezzapachowych, bezalkoholowych chusteczek nawilżanych, jeśli papier toaletowy jest niewygodny.
Stosuj wkładki z oczarem wirginijskim lub składnikiem znieczulającym.
Skonsultuj się z lekarzem w sprawie przyjmowania dostępnych bez recepty środków przeciwbólowych, zmiękczających stolec lub stosowania kremu na hemoroidy.
Wykonuj ćwiczenia Kegla
Ćwiczenia te wzmacniają mięśnie dna miednicy i mogą pomóc złagodzić hemoroidy. Wykonujesz je poprzez ściskanie i rozluźnianie mięśni w okolicy pochwy i odbytu.
Zmień swoją pozycję podczas snu
Spanie na boku z nogami schowanymi w kierunku głowy może zmniejszyć szanse na pojawienie się hemoroidów. Spanie na lewym boku poprawia również przepływ krwi i dostarcza składników odżywczych dziecku.
Porozmawiaj z lekarzem
Twój lekarz może odpowiedzieć na pytania dotyczące leczenia. Poinformuj go, jeśli chcesz używać kremu na hemoroidy lub przyjmować środek zmiękczający stolec, a także jeśli krwawisz lub odczuwasz silny ból w odbycie.
