Mity i fakty dotyczące objawów naczynioruchowych (uderzeń gorąca)

Medically Reviewed by Traci C. Johnson, MD on July 01, 2022 1 of 10

Tylko starsze kobiety otrzymują objawy naczynioruchowe.

• Mit

• Fakt

Objawy wazomotoryczne występują tylko u starszych kobiet.

Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:

Objawy wazomotoryczne można mieć przed, w trakcie lub po menopauzie. Ponieważ większość kobiet przechodzi menopauzę w późnych latach 40-tych lub wczesnych 50-tych, oznacza to, że możesz mieć uderzenia gorąca i nocne poty już w wieku 40 lat. Jednak nie u każdego występują te objawy, więc nawet jeśli jesteś pod koniec menopauzy, możliwe, że nigdy ich nie będziesz miała.

Pobierz wyniki 1 z 10

Nie musisz "tylko radzić sobie" z objawami naczynioruchowymi. 

• Mit

• Fakt

Nie musisz "tylko radzić sobie" z objawami naczynioruchowymi. 

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Możesz zrobić wiele, aby poradzić sobie z objawami naczynioruchowymi. Możesz złagodzić uderzenia gorąca i nocne poty unikając rzeczy, które je wywołują. Powszechne czynniki wyzwalające to pikantne potrawy, kofeina, alkohol i wysoka temperatura. Terapia hormonalna i inne leki mogą złagodzić objawy. Możesz również spróbować zabiegów na ciało, takich jak medytacja czy akupunktura. Zmiany w stylu życia, takie jak utrata nadmiernej wagi i ćwiczenia, mogą również pomóc.

Pobierz wyniki 1 z 10

Wszystkie kobiety w ciągu swojego życia będą miały objawy naczynioruchowe.

• Mit

• Fakt

Wszystkie kobiety w ciągu swojego życia będą miały objawy naczynioruchowe.

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Około 80% kobiet ma objawy wazomotoryczne w pewnym momencie przed, w trakcie lub po menopauzie. Oznacza to, że 20% kobiet ich nie ma. Nawet jeśli masz uderzenia gorąca i nocne poty, mogą się one różnić od objawów występujących u kogoś innego. Jak długo trwają i jak bardzo są dotkliwe, mogą się różnić w zależności od osoby.

Pobierz wyniki 1 z 10

Palenie lub picie alkoholu może prowadzić do objawów naczynioruchowych.

• Mit

• Fakt

Palenie lub picie alkoholu może prowadzić do objawów naczynioruchowych.

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Jeśli palisz, możesz mieć częstsze lub silniejsze uderzenia gorąca, zwłaszcza jeśli masz nadwagę. Badania pokazują, że mogą one być gorsze, jeśli zaczęłaś palić wcześnie lub paliłaś przez długi czas. Alkohol również może wywołać uderzenia gorąca. Niektóre, ale nie wszystkie, kobiety uważają, że picie pogarsza ich przebieg. Aby dowiedzieć się, czy jest to dla Ciebie czynnik wyzwalający, sprawdź, jak się czujesz, gdy pijesz. Jeśli zauważysz objawy, zamień swój koktajl na szklankę zimnej wody lub soku.

Pobierz wyniki 1 z 10

Nawet jeśli nazywane są uderzeniami gorąca, ciepło nie ma z nimi nic wspólnego.

• Mit

• Fakt

Mimo że nazywa się je uderzeniami gorąca, ciepło nie ma z nimi nic wspólnego.

Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:

Ciepło jest jednym z najczęstszych czynników wyzwalających objawy naczynioruchowe. Aby zmniejszyć uderzenia gorąca i nocne poty, spróbuj obniżyć temperaturę ciała.

Oto jak:

• Ubieraj się warstwowo, abyś mógł je zdjąć, gdy poczujesz gorąco.

• Pij zimne napoje.

• Obniż temperaturę w swoim domu.

• Pozostań w domu podczas upałów.

• Włącz wentylator.

• Gdy ćwiczysz, unikaj przegrzania, pracując w chłodnym otoczeniu.  

Uzyskaj wyniki 1 z 10

Objawy naczynioruchowe mogą nasilać lęk i depresję.

• Mit

• Fakt

Objawy naczynioruchowe mogą nasilać lęk i depresję.

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Wydaje się, że istnieje związek pomiędzy objawami wazomotorycznymi a zdrowiem psychicznym. Uderzenia gorąca są powiązane ze zmianami nastroju, snu, myślenia, lęku i stresu. Badania sugerują, że u kobiet w okresie perimenopauzy występuje większe ryzyko wystąpienia depresji. Jeśli masz historię depresji, twoje szanse mogą być większe. Jeśli zauważysz objawy lub masz historię lęku lub depresji, porozmawiaj z lekarzem.

Pobierz wyniki 1 z 10

Uderzenia gorąca nie są związane z wagą

• Mit

• Fakt

Uderzenia gorąca nie są związane z wagą

Prawidłowo! Odpowiedziałeś:

Zdrowa waga może pomóc w utrzymaniu uderzeń gorąca i nocnych potów na dystans. Wielu ekspertów i badań sugeruje, że jeśli masz nadwagę lub otyłość, Twoje objawy naczynioruchowe będą prawdopodobnie gorsze. Jeśli stracisz nadwagę, możesz poprawić swoje uderzenia gorąca i nocne poty. Aby zrzucić kilka kilogramów, spróbuj treningu oporowego. Pomaga on w utracie mięśni, niskim poziomie energii i utracie kości, które są powszechne wraz z wiekiem.

Uzyskaj wyniki 1 z 10

Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc w zmniejszeniu uderzeń gorąca i nocnych potów.

• Mit

• Fakt

Leki przeciwdepresyjne mogą pomóc w zmniejszeniu uderzeń gorąca i nocnych potów.

Poprawnie! Odpowiedziałeś:

Twój lekarz może zalecić stosowanie leku przeciwdepresyjnego w celu zmniejszenia uderzeń gorąca. Leki przeciwdepresyjne nie zostały zatwierdzone przez FDA do leczenia objawów naczynioruchowych, ale są uważane za bezpieczne i skuteczne. Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) mogą sprawić, że uderzenia gorąca będą występować rzadziej i będą mniej dotkliwe. Należą do nich escitalopram (Lexapro) i fluoksetyna (Prozac). Dawka paroksetyny, która jest mniejsza niż ta stosowana w depresji, została zatwierdzona do stosowania w przypadku uderzeń gorąca pod nazwą handlową Brisdelle.

Pobierz wyniki 1 z 10

Rośliny i zioła to bezpieczny sposób na zmniejszenie uderzeń gorąca.

• Mit

• Fakt

Rośliny i zioła to bezpieczny sposób na zmniejszenie uderzeń gorąca.

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Środki ziołowe, takie jak olej z wiesiołka i czarny bez, nie są poparte badaniami naukowymi. Estrogen sojowy lub roślinny może pomóc zrównoważyć zmiany hormonalne, ale nie ma wystarczających dowodów na poparcie tej teorii. Niektóre małe badania sugerują, że leki ziołowe mogą pomóc w łagodzeniu objawów, ale inne mówią, że nie. Pamiętaj, że te produkty nie są regulowane, więc nie jest jasne, czy są bezpieczne lub skuteczne. Porozmawiaj z lekarzem przed wypróbowaniem ziołowego środka.

Pobierz wyniki 1 z 10

Terapia hormonalna zmniejsza objawy naczynioruchowe.

• Mit

• Fakt

Terapia hormonalna zmniejsza objawy naczynioruchowe.

Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:

Hormonalna terapia zastępcza jest uważana za bardzo skuteczny sposób leczenia uderzeń gorąca i nocnych potów u osób, które mogą ją stosować. Objawy te są związane ze spadkiem poziomu hormonów w okresie menopauzy, więc podniesienie poziomu hormonów może je zniwelować. Jeśli miałaś histerektomię, lekarz może przepisać estrogenową terapię zastępczą. Jeśli nie, możesz przyjmować kombinację estrogenu i progesteronu. Zapytaj swojego lekarza, co jest dla Ciebie najlepsze.

Uzyskaj wyniki 0%

Twój wynik:

010 Podziel się swoim wynikiem: Share on Facebook Share on Twitter

Wyniki:

Podziel się swoim wynikiem: Share on Facebook Share on Twitter Retake Quiz Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Email.