Pęknięte paznokcie: Przyczyny, leczenie i zapobieganie

Co to są popękane paznokcie?

Zdrowe paznokcie są gładkie, bez plam i przebarwień. Nie mają wżerów ani rowków, choć mogą mieć pionowe grzbiety. Paznokcie, które są popękane, rozdwojone lub kruche mogą być czasem oznaką problemu zdrowotnego.

Dowiedz się, co powoduje pękanie paznokci i jakie kroki należy podjąć, aby mieć problem pod kontrolą.

Pęknięte paznokcie - przyczyny i sposoby leczenia

Starzenie się

Najczęstszą przyczyną pękających paznokci jest coś, co zdarza się każdemu: starzenie się. Z wiekiem paznokcie stają się cieńsze i bardziej podatne na pękanie. Jest to najczęściej spotykane u kobiet po 60 roku życia, ale może dotyczyć również mężczyzn.

Jeśli twoje popękane paznokcie są związane ze starzeniem się, możesz również zobaczyć złuszczanie i grzbiety.

Chociaż nie możesz cofnąć czasu, możesz lepiej zadbać o swoje paznokcie. Przed snem nałóż na paznokcie i skórki krem z mocznikiem lub olej mineralny, a następnie załóż bawełniane rękawiczki. W ciągu dnia, po umyciu rąk lub wzięciu prysznica, nakładaj balsam. Jeśli to nie wystarczy, dermatolog może przepisać silniejsze leczenie.

Szorstkie produkty do paznokci

Lakier do paznokci i zmywacz do paznokci mogą zawierać silne substancje chemiczne. Jeśli używasz ich często, mogą one osłabić i wysuszyć Twoje paznokcie. To sprawia, że są one bardziej narażone na pękanie. Kleje i barwniki w paznokciach akrylowych również mogą powodować reakcję.

Jeśli produkty do paznokci są powodem pękania Twoich paznokci, możesz mieć również:

• Zmiany koloru, takie jak żółknięcie

• matowe paznokcie

Unikaj produktów do paznokci, które zawierają toluen i formaldehyd, dwa szczególnie ostre środki chemiczne. Biotyna, suplement witaminy z grupy B, może pomóc w leczeniu paznokci. Nie powinnaś jednak przyjmować go, jeśli jesteś w ciąży. Jeśli po 6 miesiącach Twoje paznokcie nadal pękają, zgłoś się do lekarza.

Mokre ręce

Jeśli spędzasz dużo czasu z rękami w wodzie i poza nią, np. myjąc naczynia, twoje paznokcie mogą zacząć się rozdwajać.

Jeśli to jest przyczyną Twoich popękanych paznokci, możesz mieć również:

• Bardzo miękkie paznokcie

• Pękanie, które nasila się w miesiącach zimowych

• Normalnie wyglądające paznokcie, które nie są popękane

Balsam z lanoliną lub alfa-hydroksykwasem może ukoić obszar paznokci. Niektórzy używają warstwy bezbarwnego lakieru do paznokci, aby chronić popękane paznokcie. Aby zapobiec większej ilości rozdwojeń, noś gumowe rękawiczki wyłożone bawełną, kiedy twoje ręce znajdują się w wodzie. Delikatnie spiłuj wszelkie ślady po paznokciach lub nierówne krawędzie, aby nie prowadziły do kolejnych pęknięć.

Łuszczyca

Twój organizm zazwyczaj potrzebuje tygodni, aby stworzyć komórki skóry. Jeśli tworzy je w ciągu zaledwie kilku dni, masz chorobę skóry zwaną łuszczycą. Może ona dotknąć również Twoje paznokcie u rąk i nóg.

Łuszczyca może również powodować:

• Drobne wżery w łożysku paznokcia

• Białe, żółte lub brązowe paznokcie

• Luźne paznokcie

• Kruszące się paznokcie

• Czerwone łożyska paznokci

Możesz mieć łuszczycę tylko na paznokciach, lub możesz mieć łuszczące się zaczerwienienie w innych miejscach na ciele. Tak czy inaczej, udaj się do dermatologa, który może zaproponować lek, który pomoże.

Anemia

Twój organizm potrzebuje żelaza, aby wytworzyć zdrowe czerwone krwinki, które mogą przenosić tlen do wszystkich tkanek. Jeśli nie masz wystarczająco dużo żelaza, masz stan zwany anemią. Pękające paznokcie mogą być jednym z objawów.

Ciąża może zwiększyć szanse na uzyskanie anemii. Tak samo może pewne warunki, takie jak wrzody i rak.

Inne objawy niskiego poziomu żelaza to:

• Zmęczenie

• Duszność

• Blada skóra

• Zimne dłonie i stopy

• Bolący, spuchnięty język

• Pęknięcia po bokach ust

Jeśli uważasz, że masz anemię, porozmawiaj z lekarzem, aby dowiedzieć się, co jest jej przyczyną. Być może będziesz musiał codziennie przyjmować suplementy żelaza. Jeśli Twój przypadek jest ciężki, możesz mieć transfuzję krwi lub leczenie dożylne.

Choroba tarczycy

Twoja tarczyca jest gruczołem w szyi. Robi hormony, które kontrolują wiele rzeczy, które robi twoje ciało, jak oddychanie i rytm serca. Jeśli twoja tarczyca nie wytwarza wystarczającej ilości hormonów, masz niedoczynność tarczycy.

Jeśli niski poziom hormonów tarczycy jest powodem, dla którego masz popękane paznokcie, możesz również zauważyć:

• Kruche paznokcie, które się łamią

• Obrzęk w dolnej części nóg

• Obrzęk wokół oczu

• Swędząca skóra

• Przerzedzenie włosów lub łysina

• Żółto-pomarańczowa skóra na dłoniach lub podeszwach stóp

• Ciastowata lub opuchnięta twarz

Jeśli masz któryś z tych objawów, porozmawiaj z lekarzem. Proste badanie krwi może sprawdzić, jak dobrze pracuje Twoja tarczyca. Być może będziesz musiał codziennie przyjmować tabletkę, aby dostarczyć organizmowi hormonu, którego tarczyca nie jest już w stanie wytwarzać.

Infekcja grzybicza

Drożdże lub pleśń mogą dostać się do twojego paznokcia i spowodować infekcję, sprawiając, że twoje paznokcie będą bardziej skłonne do pęknięcia lub złamania. Jest to bardziej powszechne w paznokciach u stóp niż u nóg. Możesz usłyszeć od swojego lekarza, że nazywa się to onychomikozą.

Infekcje grzybicze mogą również powodować:

• Paznokcie, które są żółte, brązowe lub białe

• Grube paznokcie

• Paznokcie, które oddzielają się od łożyska

Infekcja grzybicza może być trudna do wyleczenia. Lekarz prawdopodobnie poda Ci tabletki przeciwgrzybicze na receptę. W ciężkich przypadkach może być konieczne zdjęcie paznokcia.

Niedobór biotyny

To rzadkie, ale możesz mieć popękane paznokcie, ponieważ nie otrzymujesz wystarczającej ilości biotyny w swojej diecie.

Inne oznaki niedoboru biotyny obejmują:

• Przerzedzenie lub utrata włosów

• Czerwona wysypka wokół oczu, nosa lub ust

• Różówka (zapalenie spojówek)

• Depresja

• Mniej energii

Suplementy biotyny mogą pomóc. Możesz również spróbować jeść więcej mięsa, jaj, ryb, nasion, orzechów i warzyw, takich jak słodkie ziemniaki.

Zapobieganie pękniętym paznokciom

Niektóre zmiany w stylu życia mogą pomóc wzmocnić paznokcie:

• Utrzymuj je w jak największej czystości i suchości.

• Obcinaj paznokcie na prosto ostrymi nożyczkami lub cążkami. Zaokrąglij lekko końcówki.

• Regularnie używaj olejku do paznokci lub balsamu do rąk.

• Spróbuj kąpieli parafinowej, w salonie paznokci lub w domu, aby nawilżyć swoje dłonie.

• Unikaj manicure, który zazwyczaj zawiera lakiery do paznokci i zmywacze.

• Nie używaj paznokci jako narzędzi do otwierania puszek z napojami.

• Noś rękawice podczas mycia naczyń i wykonywania innych prac domowych.