Zrób kolaż z niezdrowych obrazów. Wytnij zdjęcia z magazynów, które pokazują kobiety lub mężczyzn w nierealnych lub poniżających wizerunkach. Przeprowadź rozmowę na temat tego, co reklamodawcy próbują powiedzieć używając tych obrazów.

Porozmawiaj o tym, jak smutne jest to, że kobiety i mężczyźni żyją całe życie nienawidząc swoich ciał.

Zrób plakat "zwycięzców" ze wspaniałych zdjęć kobiet i mężczyzn. Wybierz ludzi, którzy wyglądają prawdziwie!

Zapoczątkuj rodzinne hasło, takie jak: "Fajnie jest być mną". Albo: "Nie jest fajnie być na diecie".

Zorganizuj imprezę domową "Love Your Body Day". Skontaktuj się z National Organization for Women [https://www.now.org] i zdobądź darmową kopię filmu o nazwie Redefining Liberation. Niech dzieci zaproszą co najmniej pięciu przyjaciół, aby go obejrzeć i porozmawiać o tym, jak reklama wpływa na obraz ciała, zdrowie i poczucie własnej wartości kobiet (i mężczyzn). Napisz do firm, które stosują reklamy poniżające mężczyzn lub kobiety.

Zapytaj dzieci, jakie części ich ciała naprawdę lubią.

Naucz dzieci, że zdrowe odżywianie jest dla nich dobre. Naucz dzieci, że jedzenie to tylko jedzenie. Naucz dzieci, że może ono oferować chwilową wygodę, ale nie jest odpowiedzią na życiowe stresy i napięcia.

Niech dzieci spojrzą w lustro i powiedzą: "Wyglądam wspaniale!".

Zasadź ogród warzywny i pozwól dzieciom odkryć cud, jakim jest wzrost żywności. Pomagaj im w przygotowywaniu posiłków, aby doceniały, jak cudownie jest tworzyć pyszne dania.

Rozmawiaj z dziećmi. Zachęcaj je do wyrażania swoich uczuć, a nie tłumienia ich.