Jak rozpoznać, że Twoja rodzina potrzebuje pomocy

Jak rozpoznać, kiedy Twoja rodzina potrzebuje pomocy

Z archiwum lekarzy

Amerykańskie Stowarzyszenie Małżeństwa i Rodziny zauważa, że oznaki cierpienia nie zawsze są oczywiste, ale twierdzi, że warto zwrócić uwagę na poniższe sygnały:

• Utrzymujące się uczucie niezadowolenia

• Problemy z zachowaniem dziecka, jego przystosowaniem do szkoły lub osiągnięciami

• Problemy lub obawy natury seksualnej

• Niewytłumaczalne zmęczenie lub trudności z zasypianiem

• Trudności w rozmowie z członkami rodziny, przyjaciółmi lub współpracownikami

• Uczucie samotności, obniżonego nastroju, depresji, smutku, porażki, stresu lub niepokoju

• Potrzeba zażywania środków uspokajających, energetyzujących lub nasennych

• Stres w rodzinie spowodowany chorobami przewlekłymi lub chorobami, w których stres odgrywa główną rolę

• Problemy z alkoholem lub narkotykami

• Częste trudności finansowe

• Trudności w wyznaczaniu lub osiąganiu celów

• Drastyczne wahania wagi lub nieregularne wzorce żywieniowe

• Trudności w pracy, częste zmiany pracy, problemy ze współpracownikami

• Trudności z gniewem, wrogością lub przemocą

Gdzie szukać pomocy

Jeśli potrzebujesz pomocy, rodzice, lekarz rodzinny, pastor lub rabin mogą mieć odpowiednie zalecenia. Amerykańskie Stowarzyszenie Terapii Małżeńskiej i Rodzinnej (American Association for Marriage and Family Therapy) na stronie internetowej www.aamft.org podaje listę członków według rejonów (lub zadzwoń pod numer (202) 452-0109). Zadzwoń do potencjalnych terapeutów, aby dowiedzieć się, czy odpowiadają Twoim potrzebom. Podczas rozmowy z potencjalnymi terapeutami weź pod uwagę następujące kwestie:

• Czy mają doświadczenie z problemami, nad którymi chciałbyś pracować?

• Jakie jest ich wykształcenie i jakie mają podejście?

• Jaka jest średnia długość terapii, którą doradzają?

• Czy są dostępni telefonicznie w razie kryzysu?

• Jaką opłatę pobierają? Czy można je negocjować? Jeśli ich opłaty wydają się być poza Twoim zasięgiem, możesz zapytać, czy mogą polecić pomocne usługi społeczne.

• Czy ich usługi są objęte ubezpieczeniem zdrowotnym?

Jeanie Puleston Fleming często pisze dla The New York Times i innych publikacji.