Pasja mamy i taty

Tata ma świra? Go Out Instead.

Z archiwum lekarza

Mimo że Ann Douglas ma czwórkę dzieci w wieku szkolnym, wciąż udaje jej się organizować romantyczne kolacje z mężem - świece, butelka wina, później film - nawet jeśli siedzą tylko przy kuchennym stole i udają, że są w jakiejś egzotycznej restauracji.

Mówi, że to kwestia samozachowawcza.

"Kiedy tygodnie mijają bez tego rodzaju przerwy jako para, zaczynasz działać sobie na nerwy, tracisz wszystkie połączenia i po prostu czujesz, 'Gdzie ten związek zmierza?' " - mówi Douglas, autor książki "The Unofficial Guide to Childcare".

Oczywiście, istnieje mnóstwo wymówek, które sprawiają, że "wieczór randkowy" (lub poranek czy popołudnie) umyka: Dobre opiekunki do dzieci są gorącym towarem. Chcesz tylko spać, gdy dziecko w końcu się zdrzemnie. Możesz też martwić się o pozostawienie dziecka, zwłaszcza w okresie od 6 do 18 miesiąca życia, kiedy to pojawia się lęk separacyjny.

Eksperci twierdzą, że odnowienie relacji z drugim rodzicem jest ważne dla dzieci, w dużej mierze dlatego, że jest to ważne dla Ciebie.

"Jeśli nie dbasz o swoje własne potrzeby jako osoba dorosła i jako para, jesteś w znacznie mniej zdrowej pozycji, aby być wartościowym dla tego małego dziecka", mówi Daniel Kessler, MD dyrektor pediatrii rozwojowej i behawioralnej w Centrum Zdrowia Dziecka Szpitala Świętego Józefa w Phoenix. Intuicyjnie wydaje się, że niespokojne małżeństwo może negatywnie wpływać na emocjonalne, poznawcze i fizyczne zdrowie dziecka.

Wyjście za drzwi (lub przynajmniej za jedne)

Czas, który spędzasz ze swoim partnerem lub małżonkiem, niekoniecznie uczyni małżeństwo lub partnerstwo lepszym, ale może pomóc w radzeniu sobie ze stresem, jaki nowe rodzicielstwo wywiera na związek, mówi Jay Belsky, profesor rozwoju ludzkiego na Pennsylvania State University. Spośród 250 badanych przez niego rodziców, połowa stwierdziła, że oddalili się od siebie przed trzecimi urodzinami dziecka.

Wspólny czas daje parom czas na nadrobienie zaległości i doświadczenie przyjemności z towarzystwa drugiej osoby" - mówi Belsky, autor książki "The Transition to Parenthood: How a First Child Changes a Marriage". W przeciwnym razie, "Przed długi czas staną się po prostu zespołem rodziców, partnerami w wychowywaniu dzieci".

Jak większość rodziców potwierdzi, pozostawienie dziecka po raz pierwszy jest zawsze najtrudniejsze, więc złagodź to szybkim wyjściem, takim jak deser w kawiarni lub spacer w parku.

"Nie próbuj iść na kolację i film, jeśli zamierzasz być przypadkiem koszyka do czasu przybycia entrée", mówi Douglas, "a jeśli masz paranoję, zadzwoń z restauracji. Kogo obchodzi, że myślą, że masz obsesję? Wolno ci. Jesteś rodzicem."

Jeśli nie możecie wyjść z domu, wykażcie się kreatywnością. Niektóre pary czekają, aż dziecko zejdzie z łóżka na trzy- lub czterogodzinny odcinek, a następnie zamawiają miły posiłek, przyciemniają światła i ignorują telefon oraz inne domowe rozpraszacze. Nie ma też nic magicznego w sobotnich nocach - wykorzystajcie ten czas, kiedy tylko możecie.

Mój czas to twój czas

Oberholtzerowie z Evanston w stanie Ill. mają stałą randkę w środowe poranki. James bierze wolne od swojej praktyki prawniczej; Katherine - terapeutka małżeńska i rodzinna - nie umawia się na spotkania. Zazwyczaj oboje idą na zajęcia jogi, a potem na lunch.

"Jesteśmy głęboko przekonani, że rodzice powinni wychodzić z domu przynajmniej raz w tygodniu" - mówi Katherine, matka trójki dzieci. "Kiedy nie udało nam się tego zrobić, czujemy to".

Znaleźć dobrą opiekunkę do dziecka na czas prób:

• Zapytaj rodzinę i przyjaciół.

• Zadzwoń do wydziału edukacji wczesnoszkolnej na uniwersytecie.

• Skontaktuj się z instruktorem lokalnego kursu opieki nad dziećmi lub pierwszej pomocy dla nastolatków.

• Zapytaj nauczycieli, trenerów i inne osoby pracujące z młodzieżą, np. duchownych lub pracowników działu doradztwa zawodowego w szkole średniej.

Ponieważ dobra opiekunka jest trudna do znalezienia i utrzymania, przygotuj się na zapłacenie najwyższej kwoty (5 do 7 dolarów za godzinę dla nastolatka i 7 lub więcej dolarów za godzinę dla studenta) i traktuj je z szacunkiem: Wróć do domu na czas, zapłać i tak, jeśli musisz odwołać w ostatniej chwili, i spędź czas ucząc ich, czego oczekujesz.

Znowu razem

Pomocne mogą być również spółdzielnie rodzinne - grupy, które wymieniają się usługami opieki nad dziećmi na zasadzie bezgotówkowej - zwłaszcza, że wielu świeżo upieczonym rodzicom brakuje pieniędzy. Jednak Douglas radzi, aby upewnić się, że rozumiecie zasady (na przykład, zdecydujcie z góry, czy będzie to godzina za godzinę) i że wasze filozofie wychowania dzieci i osobowości są zsynchronizowane.

Katherine Oberholtzer odkryła, że spółdzielnia była szczególnie przydatna dla niej jako nowego rodzica niechętnego do pozostawienia swojego pierwszego dziecka. "Wiedzieliśmy, że inne pary już przez to przeszły i nie zamierzały panikować ani się poddawać - mówi. Zatrzymali się, kiedy stało się ciężarem, aby usiąść dla rodzin z dużo starszymi dziećmi i innymi zasadami domowymi.

Jeśli stracisz odwagę, bo Twoje dziecko zawodzi w oknie, gdy wyjeżdżasz z podjazdu, weź się w garść. Jeśli tylko masz troskliwą i uważną opiekunkę, maluch prawdopodobnie przestanie płakać, zanim skręcisz za róg.

I pomyśl o tym, jak pomagasz położyć fundament dla własnych zdrowych relacji dziecka w późniejszym czasie. Kiedy rodzice cenią się nawzajem, cieszą się, że się widzą i skupiają na swoich potrzebach, ich dzieci uczą się, jak ważna jest bliskość małżeńska" - mówi Judith Siegel, pracownik socjalny i autorka książki "What Children Learn From Their Parents' Marriage". Daj sobie czas sam na sam ze swoim małżonkiem lub partnerem -- i daj swoim dzieciom cenne lekcje intymności.