Z archiwum lekarza
Wiele mam i ojców ma problem ze znalezieniem właściwej równowagi, jeśli chodzi o chwalenie swoich dzieci: Ile to za dużo? Jak dużo to za mało? Czy ilość jest tak ważna, czy też liczy się jakość pochwały?
Choć nie istnieje żadna tajemnicza formuła, eksperci twierdzą, że zrozumienie, kiedy, gdzie i jak chwalić, jest ważnym narzędziem w wychowywaniu pewnych siebie dzieci, które mają zdrowe poczucie własnej wartości.
Jak rodzice zazwyczaj chwalą
Rodzice na całym świecie chwalą swoje dzieci, gdy te dobrze radzą sobie w szkole, wygrywają mecz piłki nożnej lub budują imponujący zamek z piasku - wszystko, co wydaje się być czymś niezwykłym - a w wielu przypadkach także wszystko, co jest po prostu zwykłym, starym, waniliowym pomysłem.
Doktor Jenn Berman, terapeutka małżeńska i rodzinna, autorka książki The A to Z Guide to Raising Happy and Confident Kids, mówi,
"
Jako rodzice stajemy się ćpunami pochwał. Popadliśmy w skrajność odwrotną niż kilkadziesiąt lat temu, kiedy rodzice byli bardziej surowi. A teraz przesadnie chwalimy nasze dzieci".
Dając dzieciom ogromne porcje pochwał, rodzice myślą, że budują ich pewność siebie i poczucie własnej wartości, podczas gdy w rzeczywistości może być zupełnie odwrotnie.
"W jakiś sposób rodzice uwierzyli, że chwaląc swoje dzieci, poprawiają ich samoocenę" - mówi dr Paul Donahue, założyciel i dyrektor Child Development Associates. "Mimo dobrych intencji, stawianie dzieci na piedestale w młodym wieku może w rzeczywistości utrudnić ich rozwój".
Wydaje się, że zbyt wiele pochwał może wywołać efekt odwrotny do zamierzonego i, gdy są udzielane w sposób nieszczery, sprawić, że dzieci będą bały się próbować nowych rzeczy lub podejmować ryzyko w obawie, że nie będą w stanie utrzymać się na szczycie tam, gdzie umieściła je pochwała rodzica.
"Jest coś w ciągłym chwaleniu dziecka, co jest umniejszające" - mówi Berman. "Istnieje ukryty komunikat, że dziecko musi uzyskać aprobatę rodzica przez cały czas i stale patrzeć na rodzica w celu uzyskania walidacji".
Mimo to nie należy iść zbyt daleko w drugą stronę. Niewystarczająca ilość pochwał może być tak samo szkodliwa jak zbyt duża. Dzieci będą miały wrażenie, że nie są wystarczająco dobre lub że cię to nie obchodzi, a w rezultacie mogą nie widzieć sensu w napinaniu się na swoje osiągnięcia.
Jaka jest więc odpowiednia ilość pochwał? Eksperci twierdzą, że jakość pochwały jest ważniejsza niż jej ilość. Jeśli pochwała jest szczera, prawdziwa i skupiona na wysiłku, a nie na wyniku, możesz ją dawać tak często, jak dziecko zrobi coś, co uzasadnia słowną nagrodę.
ABC pochwał
"Powinniśmy szczególnie doceniać wysiłki naszych dzieci, by się zmusić i ciężko pracować, by osiągnąć cel" - mówi Donahue, autorka książki "Parenting Without Fear: Letting Go of Worry and Focusing on What Really Matters". "Jedną rzeczą, o której należy pamiętać, jest to, że liczy się proces, a nie produkt końcowy".
Twój syn może nie być najlepszym koszykarzem w swojej drużynie - mówi Donahue. Ale jeśli codziennie strzela do kosza, wykonuje ćwiczenia i ciężko gra, powinieneś pochwalić jego wysiłek bez względu na to, czy drużyna wygrywa czy przegrywa, ponieważ jest to ponad normę.
Chwalenie za wysiłek, a nie za wynik, może również oznaczać docenienie dziecka, gdy ciężko pracowało nad sprzątaniem podwórka, gotowaniem obiadu lub ukończeniem zadania z historii - mówi Donahue. Niezależnie od scenariusza, pochwały powinny być udzielane indywidualnie i proporcjonalnie do ilości wysiłku włożonego przez dziecko. Oto kilka przykładów z życia wziętych, które pokazują, że pochwała pasuje do osiągnięcia:
-
Jeśli podczas gry w piłkę dziecko kilka razy się wybija, a potem w końcu trafia na bazę dzięki dobrej piłce po ziemi, zasługuje na pochwałę. Należy pochwalić jego odporność i chęć przełamania się, gdy sytuacja jest trudna.
-
Jeśli dziecko jest zazwyczaj odpowiedzialnym uczniem i dobrze radzi sobie na przykład z matematyką, możesz docenić jego dobre nawyki w nauce, ale nie przesadzaj z pochwałami, gdy co wieczór siada do książek, jeśli to jej normalna rutyna. Pochwal się, gdy dziecko zrobi coś szczególnego, co nie jest normalne.
-
Kiedy Twoja córka ćwiczy tygodniami i w końcu uczy się jeździć na rowerze dwukołowym, pochwal ją za to, że wytrwała.
-
Kiedy twój syn skacze na przejażdżkę, możesz mu powiedzieć, że jest odważny i żądny przygód, ale nie przesadzaj z pochwałami, bo tak naprawdę nie pracuje ciężko - dobrze się bawi.
Kiedy dziecko podejmuje szczególny wysiłek, który zasługuje na pochwałę, możesz ją oczywiście przyznać według własnego uznania. Ale jednym z zakazów, których zgodnie z opinią ekspertów należy unikać za wszelką cenę, jest chwalenie zimną, twardą gotówką.
"Wierzę, że chcemy, aby dzieci były samodzielnie zmotywowane" - mówi Berman. "Jeśli powiesz swojej córce: 'Jeśli dostaniesz piątkę na teście, dam ci 5 dolarów', to tworzysz sytuację, w której twoje dziecko jest motywowane przez pieniądze, a nie przez pozytywne uczucia związane z sukcesem".
Chociaż oferowanie dzieciom zachęt pieniężnych nie jest mądrym pomysłem, powinieneś wykorzystywać okazje do świętowania ich ciężkiej pracy i osiągnięć. "Wyjście na lody lub specjalny posiłek po dobrym wyniku w nauce, występie muzycznym lub innym osiągnięciu jest sposobem na uczczenie ciężkiej pracy i wytrwałości dzieci" - mówi Donahue.
Wskazówki dotyczące udzielania praktycznych pochwał
Chwalenie dzieci jest ważnym elementem budowania ich poczucia własnej wartości i pewności siebie. Zanim jednak zaczniesz bić brawo, pamiętaj o kilku ważnych rzeczach, które pomogą dziecku odnaleźć wartość w twoich słowach zachęty:
Bądź konkretny.
Zamiast mówić: "Jesteś tak dobrym graczem w baseball", powiedz: "Uderzasz piłkę naprawdę mocno i jesteś doskonałym pierwszym bazowym". Bycie konkretnym jest o wiele lepsze i pomaga dzieciom identyfikować się ze swoją szczególną umiejętnością, mówi Berman.
Bądź autentyczny.
Pochwały powinny być zawsze szczere. Dzieci wiedzą, kiedy twoja pochwała jest nieszczera, a kiedy tak jest, tracisz zaufanie. Co gorsza, stają się niepewne, ponieważ nie wierzą w Twoje pozytywne słowa i trudno im odróżnić, kiedy naprawdę mówisz poważnie, a kiedy nie - mówi Berman.
Zachęcaj do nowych aktywności.
"Chwal dzieci za to, że próbują nowych rzeczy, na przykład uczą się jeździć na rowerze lub wiązać sznurówki, i nie boją się popełniać błędów" - mówi Donahue.
Nie chwal oczywistych rzeczy.
"Staraj się nie przesadzać z pochwałami na temat atrybutów dziecka: 'Jesteś taki mądry, przystojny, ładny, jasny, utalentowany, zdolny'" - mówi Donahue. "Rodzice i dziadkowie oczywiście będą pobłażać niektórym z nich, i to jest OK. Ale jeśli twoje dzieci słyszą ciągłą litanię pochwał, zacznie to dla nich brzmieć pusto i mieć niewielkie znaczenie."
Powiedz to, kiedy masz to na myśli.
Powiedzenie "Dobra robota", kiedy masz to na myśli lub "Chłopcze, naprawdę ciężko pracowałeś nad tym wypracowaniem", mówi dzieciom, że jako rodzice dostrzegasz wartość ich ciężkiej pracy i wysiłków, mówi Donahue. Daje im również do zrozumienia, że znasz różnicę pomiędzy tym, że ciężko na coś pracują, a tym, że przychodzi im to z łatwością.
Skup się na procesie.
Chwal dzieci za ich wysiłek i ciężką pracę, a nie za ich wrodzone talenty. Donahue mówi: "Pamiętaj, że liczy się proces, a nie produkt. Nie wszystkie dzieci będą fantastycznymi sportowcami, genialnymi uczniami czy wybitnymi muzykami. Ale dzieci, które uczą się ciężkiej pracy i wytrwałości, mają szczególny talent. Jak lubię mawiać, plugawce daleko zajdą w życiu".
