Jak rozpoznać, kiedy Twoja rodzina potrzebuje pomocy.
Jeanie Puleston Fleming Z archiwum lekarza
Amerykańskie Stowarzyszenie Małżeństwa i Rodziny zauważa, że oznaki cierpienia nie zawsze są oczywiste, ale twierdzi, że warto zwrócić uwagę na poniższe sygnały:
-
Utrzymujące się uczucie niezadowolenia
-
Problemy z zachowaniem dziecka, jego przystosowaniem do szkoły lub osiągnięciami
-
Problemy lub obawy natury seksualnej
-
Niewytłumaczalne zmęczenie lub trudności z zasypianiem
-
Trudności w rozmowie z członkami rodziny, przyjaciółmi lub współpracownikami
-
Uczucie samotności, obniżonego nastroju, depresji, smutku, porażki, stresu lub niepokoju
-
Potrzeba zażywania środków uspokajających, energetyzujących lub nasennych
-
Stres w rodzinie spowodowany chorobami przewlekłymi lub chorobami, w których stres odgrywa główną rolę
-
Problemy z alkoholem lub narkotykami
-
Częste trudności finansowe
-
Trudności w wyznaczaniu lub osiąganiu celów
-
Drastyczne wahania wagi lub nieregularne wzorce żywieniowe
-
Trudności w pracy, częste zmiany pracy, problemy ze współpracownikami
-
Trudności z gniewem, wrogością lub przemocą
Jak rozpoznać, że Twoja rodzina potrzebuje pomocy
Jeśli potrzebujesz pomocy, rodzice, lekarz rodzinny, pastor lub rabin mogą mieć zalecenia. Amerykańskie Stowarzyszenie Terapii Małżeńskiej i Rodzinnej (American Association for Marriage and Family Therapy) na stronie internetowej www.aamft.org wymienia swoich członków według obszarów (lub zadzwoń do nich pod numer (202) 452-0109). Zadzwoń do potencjalnych terapeutów, aby dowiedzieć się, czy odpowiadają Twoim potrzebom. Podczas rozmowy z potencjalnymi terapeutami weź pod uwagę następujące kwestie:
-
Czy mają doświadczenie z problemami, nad którymi chciałbyś pracować?
-
Jakie jest ich wykształcenie i jakie mają podejście?
-
Jaka jest średnia długość terapii, którą doradzają?
-
Czy są dostępni telefonicznie w razie kryzysu?
-
Jaką opłatę pobierają? Czy można je negocjować? Jeśli ich opłaty wydają się być poza Twoim zasięgiem, możesz zapytać, czy mogą polecić pomocne usługi społeczne.
-
Czy ich usługi są objęte ubezpieczeniem zdrowotnym?
Jeanie Puleston Fleming często pisze dla The New York Times i innych publikacji.
