Z archiwum lekarza
Jeśli widziałeś ostatnio reklamę środków czystości, prawdopodobnie widziałeś bakterię, pleśń lub grzyba, uosobione jako brzydkie małe stworzenie z ostrymi zębami, łuszczącą się skórą i złym nastawieniem. Reklamy te sprawiają wrażenie, że zarazki łazienkowe dokonują codziennej, zorganizowanej inwazji na Twoją wannę, toaletę i prysznic. Ale jakie są prawdziwe łazienkowe zarazki czające się za umywalką, co możesz od nich złapać i jak możesz je zwalczyć?
Zarazki w łazience: Są wszędzie
Zła wiadomość jest taka, że w Twojej łazience jest prawdopodobnie dużo zarazków. W rzeczywistości jest wiele zarazków na twoim ciele.
"Na ludzkim ciele jest więcej zarazków niż komórek ciała, o współczynnik 10", mówi Philip M. Tierno, Jr, PhD, dyrektor mikrobiologii klinicznej i immunologii diagnostycznej w Tisch Hospital, New York University Medical Center. "Tak więc 90% całkowitej liczby komórek na twoim ciele to tak naprawdę komórki zarodkowe. Nie możemy żyć w bańce i unikać zarazków". Ale, mówi Tierno, większość zarazków jest dla nas całkowicie nieszkodliwa.
Nie wszystkie, oczywiście. Jakie więc szkodliwe bestie z zarazków mogą grasować w Twojej łazience? Jest ich kilka rodzajów:
-
Wirusy żołądkowe, które powodują dolegliwości żołądkowe u ludzi. Należą do nich norowirusy, o których być może słyszeliście w związku z epidemiami na statkach wycieczkowych. Wirusy te występują nie tylko na statkach wycieczkowych; mogą również eksplorować twoją deskę klozetową. Wirusy przewodu pokarmowego "są łatwo przenoszone i mogą pozostać na stałej powierzchni nawet przez tydzień" - mówi Tierno.
-
Patogeny jelitowe, które są organizmami rozprzestrzenianymi przez zanieczyszczoną żywność (i oczywiście mogą być przenoszone w kale). Należą do nich takie bakterie jak E. coli, salmonella, shigella i campylobacter. E. coli O157:H7 jest szczególnie paskudna, powodując ciężką biegunkę z krwawymi stolcami. "To właśnie ta bakteria zabiła czworo dzieci i spowodowała wiele zachorowań w restauracjach Jack-in-the-Box w Kalifornii w 1993 roku" - mówi Donna Duberg, MA, MS, adiunkt klinicznych nauk laboratoryjnych na Saint Louis University.
-
Organizmy skóry i układu oddechowego, takie jak gronkowiec złocisty (staphylococcus aureus), w tym odporny na antybiotyki szczep MRSA, oraz paciorkowiec grupy A (Group A Strep), znany jako bakteria "zjadająca ciało".
-
Grzyby dermatofitowe, takie jak stopa atlety, przenoszone przez chodzenie boso po łazience.
-
Inne szczątkowe grzyby, jak te rodzime z prysznica -- "pleśń i grzyby" ze sławy środków do czyszczenia łazienki. "Nie powodują one infekcji, ale mogą nasilać astmę i alergie" - mówi Tierno.
Ale zanim ewakuujesz swoją łazienkę i wezwiesz Hazmat, oto dobra wiadomość: jeśli regularnie sprzątasz i praktykujesz podstawową higienę, ryzyko związane z łazienkowymi zarazkami, które tam znajdziesz, jest bardzo małe. "Tylko około 1%-2% wszystkich zarazków jest patogennych -- co oznacza, że mogą sprawić, że będziemy chorzy", mówi Tierno. "Istnieje możliwość, że możesz coś złapać, ale jeśli praktykujesz dobrą higienę osobistą, domową i żywnościową, jesteś na całkiem niskim ryzyku".
Zarazki w łazience: Utrzymanie czystości w łazience
Jeśli przestrzegasz kilku prostych zasad dotyczących sprzątania łazienki i mycia się podczas korzystania z niej, możesz zazwyczaj uniknąć przenoszenia większości z tych organizmów. Zacznijmy od zasad sprzątania.
-
Sprzątaj regularnie. Oznacza to czyszczenie wszystkich podłóg i stałych powierzchni w łazience środkiem dezynfekującym raz w tygodniu, a "głębokie czyszczenie" - dokładniejsze szorowanie - mniej więcej raz w miesiącu. Jeśli Ty, ktoś z rodziny lub gości domu ma grypę lub biegunkę, możesz przyspieszyć sprzątanie.
-
Do walki z zarazkami w łazience używaj odpowiedniego środka czyszczącego. Wybierz ten z wybielaczem lub przygotuj własny roztwór wybielacza, nie więcej niż 1 filiżankę wybielacza zmieszaną z 1 galonem wody do dezynfekcji.
-
Zwróć szczególną uwagę na muszlę klozetową. "To tam trafiają wszystkie wydaliny" - mówi Tierno. "Biofilm rośnie po zaledwie kilku godzinach z każdym zarazkiem, nawet normalną florą, która może pozwolić patogenom domowym przetrwać nawet z tabletkami chloru w wodzie. Więc szoruj tę miskę za pomocą mydła, środka dezynfekującego i szczotki raz w tygodniu". Niech wybielacz usiądzie na misce i powierzchni siedzenia przez dobre 10 minut przed spłukaniem wodą z mydłem, dodaje Duberg.
-
Utrzymuj ściany i podłogi prysznica wolne od pleśni i grzyba. "Zasłony prysznicowe powinny mieć wewnątrz wkładkę, którą wymienia się co trzy do sześciu miesięcy, w zależności od tego, jak dobrze sprzątasz" - mówi Tierno.
-
Aby oczyścić łazienkę z zarazków, trzymaj w każdej łazience butelkę z roztworem wybielacza w sprayu lub pakowane chusteczki czyszczące w zasięgu ręki.
-
Nie używaj ponownie gąbek, które mogą być siedliskiem bakterii i pozostawiają powierzchnie bardziej zakażone niż na początku. "Zamiast tego kup tanie gąbki jednorazowe lub użyj starych ręczników lub ubrań jako szmatek" - mówi Duberg.
W walce z łazienkowymi zarazkami ważne jest również zachowanie odpowiedniej higieny osobistej.
-
Dokładnie myj ręce po skorzystaniu z toalety i przed umyciem zębów.
-
Zamknij pokrywę toalety, gdy spłukujesz. "Spłukiwanie aerozoluje wszystkie organizmy znajdujące się w kale, a na cal kwadratowy muszli klozetowej przypada 3,2 mln mikrobów" - mówi Duberg. Oznacza to, że kiedy spłukujesz z podniesioną pokrywą, jest to jak naciśnięcie dyszy na kanister z aerozolem pełnym zakaźnych organizmów.
-
Wyrzuć szczoteczki do zębów po przebytej chorobie.
-
Używaj jednorazowych kubków łazienkowych zamiast szklanek.
Jeśli Ty i Twoja rodzina będziecie przestrzegać tych prostych kroków, prawdopodobnie pozostaniecie dość bezpieczni od łazienkowych zarazków. "Większość zarazków jest dla nas nieszkodliwa; utrzymują nasze życie i nasze odporności", mówi Tierno. "Ale ważne jest, aby wiedzieć, gdzie znajdują się te szkodliwe i jak sobie z nimi radzić, aby zapobiec niepotrzebnym wybuchom choroby, które uniemożliwiają ci przez kilka dni".
