Czy przedszkolaki mogą korzystać z ekranu?

Rachael Mason Ten artykuł pochodzi z archiwum lekarzy

Doctor archiwizuje zawartość po 2 latach, aby zapewnić naszym czytelnikom możliwość łatwego znalezienia najbardziej aktualnych treści.

Zobacz najnowsze wiadomości i funkcje dotyczące zdrowia i rodzicielstwa

">

Od lekarza Archiwum

Kiedy masz małe dzieci, łatwo jest wręczyć im smartfon lub tablet, aby je uspokoić lub zapewnić im rozrywkę. Czasami jest to tylko to, czego potrzebujesz, aby kupić kilka minut rozproszenia, gdy czekasz w kolejce lub na telefon. Limity czasu ekranowego, jednak są szczególnie ważne dla młodszych dzieci.

"Przedszkolaki muszą nauczyć się wielu umiejętności związanych z interakcjami społecznymi, które nie mogą odbywać się na dwuwymiarowym ekranie" - mówi dr Elizabeth Sowell, dyrektor Developmental Cognitive Neuroimaging Laboratory w Children's Hospital Los Angeles.

Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca, aby przedszkolaki korzystały z ekranów nie dłużej niż 1 do 2 godzin dziennie. W naszym świecie pełnym technologii, obejmuje to programy telewizyjne, strumieniowe wideo, gry lub aplikacje oraz strony internetowe.

Dlaczego te ograniczenia? Zbyt częste korzystanie z ekranów we wczesnym dzieciństwie zostało powiązane z opóźnieniami językowymi, problemami w szkole, otyłością i problemami ze snem - mówi dr Jenny Radesky, adiunkt pediatrii rozwojowej na University of Michigan Medical School. Jest ona również członkiem Rady AAP ds. komunikacji i mediów.

Mówi ona, że rodzice powinni zaplanować czas ekranowy dziecka - ile i co ogląda - "aby korzystanie z mediów nie zaczęło wypierać innych ważnych czynności".

Co powinni oglądać? Przemoc na ekranie w programach i grach nie jest oczywiście odpowiednia dla małych dzieci. Skieruj je do programów, które mają element edukacyjny. Badania wykazały, że przedszkolaki mogą uczyć się z edukacyjnych programów telewizyjnych. W badaniu z 2015 roku przyjrzano się Ulicy Sezamkowej i jej wpływowi na edukację w czasie po debiucie programu w 1969 roku. Dzieci, które regularnie oglądały, miały większe szanse na dobre wyniki w szkole i utrzymanie się na poziomie klasy.

"Mówię rodzicom moich pacjentów, aby zaufali programom pochodzącym między innymi z PBS Kids, Sesame Workshop i Fred Rogers Institute, ponieważ organizacje te zatrudniają psychologów rozwojowych, którzy pomagają im tworzyć najbardziej odpowiednie, edukacyjne i wciągające programy" - mówi Radesky.

Ponadto, gdy dzieci oglądają lub grają na ekranie, oglądaj lub graj razem z nimi. "Badania pokazują, że maluchy i przedszkolaki uczą się więcej z mediów ekranowych, gdy rodzice oglądają je razem z nimi" - mówi Radesky. Możesz odpowiedzieć na pytania dotyczące tego, co widzą na ekranie i pomóc im przetworzyć to, czego się uczą.

Kontynuacja

Jak ograniczyć czas spędzany przez dziecko na ekranie

Możesz czuć się przytłoczony, gdy przyjdzie czas na egzekwowanie zasad dotyczących czasu spędzanego na ekranie w odniesieniu do wszystkich urządzeń, z których korzystają Twoje dzieci. "W czasach, gdy mieliśmy tylko telewizję i filmy, było to o wiele łatwiejsze, ponieważ mogliśmy wprowadzić ograniczenia oparte na liczbie obejrzanych przez dziecko odcinków" - mówi Radesky. Istnieją jednak proste sposoby, aby kontrolować czas spędzany przez dzieci z mediami.

Planuj z wyprzedzeniem. Powiedz dzieciom, że czas spędzony z telewizorem, tabletem lub telefonem jest dozwolony tylko w określonych porach dnia lub w weekendy. "Zawsze pomocne jest posiadanie harmonogramu lub rutyny, ponieważ przedszkolaki są bardzo rutynowe i mają tendencję do akceptowania granic lepiej w ten sposób", mówi Radesky.

Ustal zasady dotyczące tego, gdzie rodzina ogląda ekrany, np. we wspólnych pomieszczeniach, takich jak kuchnia czy salon. Zniechęcaj do korzystania z urządzeń podczas kolacji, w czasie spotkań rodzinnych i w sypialniach. Badania pokazują, że dzieci z telewizorami w pokojach śpią krócej. 

Ustaw timer. Kiedy zadzwoni, czas spędzony przez dziecko z ekranem dobiega końca.

Powstrzymaj napady złości, zanim się rozpoczną. Dzieci często denerwują się, gdy muszą odłożyć swoją technologię. Gdy wyłączają ekran, możesz zagrać w grę opartą na programach, które lubią, lub przygotować dla nich inne zajęcie.

Poza zasięgiem wzroku, poza zasięgiem umysłu. Po zakończeniu czasu ekranowego, spróbuj schować tablety, telefony i inne urządzenia w miejscu, gdzie nie będą widoczne.

Co robić, gdy ekrany są wyłączone

Dzieci w wieku przedszkolnym potrzebują wielu interakcji twarzą w twarz, aby nauczyć się umiejętności społecznych i motorycznych, mówi Sowell. Możesz przypomnieć dzieciom, że jest wiele ciekawszych rzeczy do zrobienia niż wpatrywanie się w ekran.

Czytajcie razem. "Pomaga budować język i umiejętności czytania, promuje emocjonalną więź i daje dziecku czas, aby być spokojnym i uważnym", mówi Radesky.

Użyj wyobraźni. Niestrukturyzowana zabawa pomaga dziecku uczyć się umiejętności społecznych i emocjonalnych oraz sposobów rozwiązywania problemów.

Poruszaj się. "Może to być taniec, bieganie, tworzenie fortu lub zapasy w zabawie, ale badania sugerują, że ruch fizyczny pomaga dzieciom bardziej skupić się i skanalizować swoją energię" - mówi Radesky.

Spróbuj zajęć praktycznych. Buduj, koloruj, wykonuj lub gotuj z dziećmi. "Są one ważne dla nauki współpracy, budowania wzajemności społecznej, realizacji planu i budowania świadomości wizualno-przestrzennej" - mówi Radesky.