Radzenie sobie z lękiem o aktywa

Z archiwum lekarza

17 kwietnia 2000 r. (Chicago, Ill.) - W dzisiejszych czasach nie da się włączyć telewizji, nie słysząc o tym, że ktoś wzbogacił się na nowym, gorącym "dot-comie". I może być bolesne patrzenie, jak inni ludzie kupują jachty, podczas gdy ty wciąż walczysz o utrzymanie głowy nad wodą.

Niedawny sondaż Newsweeka wykazał, że 67% Amerykanów zarabiających od 30 000 do 49 000 dolarów czuje, że przegapiło boom giełdowy; 71% nie ma nadziei na wzbogacenie się w swojej obecnej pracy; a 72% czuje presję, by dotrzymać kroku nowobogackiemu przyjacielowi lub sąsiadowi.

Chicagowski adwokat i psycholog organizacji Daniel Kegan, PhD, JD, mówi, że istnieje inny rodzaj niepokoju, który pochodzi z poczucia pozostawienia na lodzie. "Myślisz, że wszyscy inni zarabiają pieniądze. I wszyscy wiedzą, jak je inwestować i zarządzać, oprócz mnie".

Jeśli panicznie boisz się o swoje IRA i posiadanie wystarczającej ilości pieniędzy na emeryturę, jesteś pod takim samym stresem jak ktoś, kogo firma weszła na giełdę.

"Niepokój rośnie w Ameryce, ponieważ fałszywie wierzymy, że pieniądze mogą kupić nam bezpieczeństwo lub szczęście", mówi Ivan Kos, PhD, nowojorski terapeuta, który specjalizuje się w zarządzaniu lękiem. "I szybko stajemy się spolaryzowani w społeczeństwo składające się z tych, którzy mają i tych, którzy nie mają".

Oto jak radzić sobie z lękiem przed aktywami:

• Przyznaj, że mniej kontrolujesz swoje pieniądze niż byś chciał i że wiadomość o ostatnim wykupie może wywołać pewne nieprzyjemne uczucia, w tym te związane z niską samooceną i ogólnym brakiem kontroli.

• Uznaj, że aktywa mogą być również pasywami - i że za pieniądze nie kupisz szczęścia, ani nie poprawisz swojej sytuacji emocjonalnej.

• Weź odpowiedzialność za swoje finanse i ucz się jak najwięcej. Nie polegaj wyłącznie na wiedzy innych.

• Bądź realistą co do tego, co możesz osiągnąć. Zaakceptuj, że nie ma klucza do globalnego systemu finansowego i nikt nie wie wszystkiego.

  (Opracowanie: Daniel Kegan, PhD, JD, psycholog organizacyjny z Chicago i adwokat ds. własności intelektualnej, który zajmuje się lękiem przed aktywami).

Valerie Andrews pisała dla Intuition, HealthScout i wielu innych publikacji. Mieszka w Greenbrae, w Kalifornii.