Z archiwum lekarza
Na półkach drogerii nie brakuje produktów do makijażu, środków oczyszczających i balsamów oznaczonych jako "do skóry wrażliwej". Ale skąd wiesz, czy powinnaś używać tych produktów? A jeśli masz wrażliwą skórę, czy one naprawdę pomogą?
Nie ma oficjalnej definicji skóry wrażliwej, mówi dr Temitayo Ogunleye, adiunkt dermatologii klinicznej na University of Pennsylvania Perelman School of Medicine. Jednak większość lekarzy uważa, że jest to skóra podrażniona przez rzeczy, które nie przeszkadzają większości ludzi.
W rzeczywistości jest to dość proste, mówi Ogunleye: Jeśli Twoja skóra piecze, swędzi lub staje się czerwona i zaogniona po nałożeniu makijażu lub produktów do pielęgnacji skóry, są to dobre oznaki, że masz skórę wrażliwą. Trudniejszą częścią, jak mówi, jest znalezienie przyczyny.
Dla niektórych osób objawy te są oznaką alergii lub łagodnej formy choroby skóry, takiej jak egzema lub trądzik różowaty, mówi Leila Tolaymat, MD, dermatolog z Mayo Clinic w Jacksonville na Florydzie. "Te warunki mogą zaognić się w pewnych sytuacjach, jak wtedy, gdy skóra jest narażona na pewne składniki lub środowiska," mówi. Twój lekarz może pomóc Ci ustalić, czy masz jeden z tych problemów, czy też przyczyną jest produkt do pielęgnacji skóry.
Skóra może być wrażliwa na wiele różnych składników, więc nie ma jednej zasady pielęgnacji skóry, której każdy powinien przestrzegać. Niektóre produkty mogą jednak powodować więcej problemów niż inne, a pewne ogólne wskazówki mogą ułatwić życie z wrażliwą skórą.
Unikaj substancji zapachowych. Pachnące mydła, mleczka i płyny do mycia często zawierają składniki, które mogą podrażniać wrażliwą skórę, mówi Tolaymat. Ponieważ firmy nie mają obowiązku oznaczania każdej substancji chemicznej lub składnika, który wchodzi w skład zapachu, może być trudno wskazać i śledzić te, które powodują Twoje problemy.
A co z produktami zapachowymi zawierającymi całkowicie naturalne składniki, takie jak olejki eteryczne lub roślinne składniki botaniczne? Ogunleye mówi, że tylko dlatego, że coś jest naturalne, nie oznacza, że twoja skóra nie zareaguje na to. "Naprawdę nie potrzebujesz substancji zapachowych w swoim balsamie lub mydle, więc najlepiej znaleźć produkt bez nich w ogóle", mówi.
Nawet produkty oznaczone jako "bezzapachowe" mogą mieć dodane substancje chemiczne, aby zamaskować zapach aktywnych składników o silnych zapachach. Zamiast tego szukaj produktów oznaczonych jako "bezzapachowe", co oznacza, że nie zawierają one żadnych zapachów - nawet składników maskujących. Dotyczy to mydeł i balsamów, a także innych produktów, które mogą dotykać Twojej skóry, takich jak szampon, środki czystości, dezodorant i proszek do prania.
Uważaj na środki konserwujące. Substancje chemiczne zwane parabenami, które dodaje się do balsamów i kosmetyków, aby zapobiec rozwojowi bakterii i przedłużyć ich trwałość, mogą przeszkadzać niektórym osobom o wrażliwej skórze - mówi Tolaymat. Jeśli zdarzyło Ci się źle zareagować na produkt zawierający taki składnik jak propylparaben lub butylparaben, spróbuj zamienić go na produkt bez parabenów.
Inne składniki, na które należy uważać to methylchloroisothiazolinone i methylisothiazolinone. Te konserwanty są częstą przyczyną podrażnień i alergii skóry.
Pomiń tonik. Tolaymat mówi swoim pacjentom z łatwo podrażnioną skórą, aby unikali toników do twarzy na bazie alkoholu i środków ściągających, które są przeznaczone do usuwania olejów i zanieczyszczeń. "Skóra wrażliwa i sucha w dużej mierze się pokrywają, a produkty z alkoholem mogą być szkodliwe dla obu" - mówi.
Tolaymat twierdzi, że dopóki myjesz twarz dwa razy dziennie płynnym produktem oczyszczającym, toniki nie są niezbędnym elementem rutyny pielęgnacyjnej większości osób. Zaleca ich całkowite pominięcie lub poproszenie dermatologa o zaproponowanie łagodniejszej alternatywy.
Wypróbuj jeden nowy produkt na raz. Kiedy wprowadzasz zmiany, aby pomóc swojej wrażliwej skórze, rób to powoli. "Wielu moich pacjentów zmienia całą swoją rutynę pielęgnacyjną na raz" - mówi Ogunleye. "Kiedy mają złą reakcję, nie mogą dowiedzieć się, który produkt ją wywołał". Winny może być jeden konkretny składnik lub mieszanka produktów, które nie współpracują ze sobą.
Wprowadzaj jeden nowy produkt na raz i odczekaj kilka tygodni, aby zobaczyć, czy to pomoże. Jeśli dermatolog zaleca lub przepisuje coś nowego, powiedz mu, jakich produktów już używasz regularnie.
Ostrożnie dobieraj makijaż. "Ludzie z wrażliwą skórą mogą nosić makijaż, nawet jeśli mieli złe reakcje w przeszłości", mówi Ogunleye. "Muszą tylko znaleźć odpowiednie produkty, co może zająć trochę prób i błędów".
Tolaymat sugeruje kilka podstawowych wskazówek: unikaj substancji zapachowych i konserwantów, a także szukaj formuł, które są bezolejowe i niekomedogenne. Oznacza to, że produkt został zaprojektowany tak, aby nie zatykać porów, co może prowadzić do trądziku i powodować zaognienia wrażliwej skóry. Pamiętaj też o umyciu twarzy pod koniec dnia - spanie w makijażu może powodować podrażnienia i wypryski.
Używaj fizycznych blokad przeciwsłonecznych. Na rynku istnieją dwa główne rodzaje bloków przeciwsłonecznych: chemiczne i fizyczne. Pierwszy rodzaj wykorzystuje substancje chemiczne, takie jak oksybenzon, awobenzon i oktokrylen, które absorbują promienie słoneczne i rozkładają je. Drugi typ wykorzystuje maleńkie związki mineralne, takie jak cynk lub tytan, które znajdują się na skórze i odbijają promienie słoneczne.
Wiele osób może bez problemu stosować oba rodzaje filtrów przeciwsłonecznych. Jednak niektórzy mogą mieć reakcje alergiczne na chemiczne blokery. Czasami promieniowanie ultrafioletowe może nawet łączyć się z powszechnie stosowanymi chemikaliami w filtrach przeciwsłonecznych (problem zwany fotoalergią) i wywoływać wysypkę lub pęcherze, gdy dana osoba wychodzi na słońce.
Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca, aby osoby o wrażliwej skórze wybierały fizyczne filtry przeciwsłoneczne z aktywnymi składnikami tlenku cynku lub dwutlenku tytanu. Powinny one również unikać kremów przeciwsłonecznych, które mają substancje zapachowe, olejki i kwas para-aminobenzoesowy (PABA) -- inny powszechny alergen.
Nie ignoruj nowych wyprysków lub reakcji. Każdemu z nas raz na jakiś czas zdarzają się wypryski lub podrażniona skóra. Jeśli jednak zauważysz nagłe zmiany, dermatolog może pomóc Ci ustalić, czy masz uleczalną chorobę, czy też jesteś wrażliwy na coś w swojej pielęgnacji skóry.
Nawet jeśli nie przełączałeś ostatnio produktów, jeden z nich może być nadal winny. "Ciało musi być narażone na coś przez jakiś czas, zanim rozwinie się alergia, więc możesz używać produktu przez długi czas i nagle mieć na niego złą reakcję" - mówi Tolaymat. "Producenci mogą również zmienić składniki produktu bez uświadamiania konsumenta".