Samotność może być prawdziwym łamaczem serc

Sydney Murphy HealthDay Reporter

Reporterka HealthDay

FRIDAY, Aug. 5, 2022 (HealthDay News) - Izolacja społeczna i samotność stawiają ludzi na 30% wyższe ryzyko zawału serca, udaru mózgu lub śmierci z powodu któregokolwiek z nich, ostrzega nowe oświadczenie naukowe American Heart Association (AHA).

Oświadczenie podkreśla również brak danych na temat interwencji, które mogłyby poprawić zdrowie serca u osób odizolowanych lub samotnych. Został on opublikowany Aug. 4 w Journal of the American Heart Association .

"Ponad cztery dekady badań wyraźnie wykazały, że izolacja społeczna i samotność są zarówno związane z niekorzystnymi wynikami zdrowotnymi", powiedział dr Crystal Wiley Cené, który kierował zespołem, który napisał oświadczenie. "Biorąc pod uwagę powszechność społecznego rozłączenia w całych Stanach Zjednoczonych, wpływ na zdrowie publiczne jest dość istotny".

Prawie jedna czwarta dorosłych Amerykanów w wieku 65 lat i starszych jest odizolowana społecznie, a aż 47% może być samotnych, według AHA. Ryzyko wzrasta z wiekiem ze względu na takie czynniki jak przejście na emeryturę i wdowieństwo.

Ale badanie Uniwersytetu Harvarda sugeruje, że najbardziej samotnym pokoleniem jest Gen Z - 18- do 22-latków - którzy również mogą być najbardziej odizolowani. Możliwy powód: Spędzają więcej czasu na mediach społecznościowych i mniej czasu angażując się w znaczące działania na żywo.

I wydaje się, że pandemia pogorszyła sprawy wśród młodszych i starszych dorosłych, a także kobiet i osób ubogich.

"Chociaż izolacja społeczna i poczucie samotności są powiązane, nie są tym samym", powiedział Cene, główny administrator ds. Równości zdrowotnej, różnorodności i integracji na Uniwersytecie Kalifornijskim San Diego Health. "Osoby mogą prowadzić stosunkowo odizolowane życie i nie czuć się samotnie, i odwrotnie, osoby z wieloma kontaktami społecznymi mogą nadal doświadczać samotności".

Izolacja społeczna to posiadanie rzadkiego kontaktu osobistego z ludźmi w celu nawiązania relacji społecznych, takich jak rodzina, przyjaciele lub członkowie tej samej społeczności lub grupy religijnej. Samotność jest wtedy, gdy czujesz, że jesteś sam lub masz mniejszy związek z innymi niż pożądasz.

Aby zbadać związek między izolacją społeczną a zdrowiem serca, naczyń krwionośnych i mózgu, grupa pisząca dokonała przeglądu badań dotyczących izolacji społecznej opublikowanych do lipca 2021 roku. W ramach przeglądu stwierdzono:

• Izolacja społeczna i samotność to częste, ale niedoceniane czynniki, które wpływają na serce, naczynia krwionośne i mózg.

• Brak powiązań społecznych wiąże się z wyższym ryzykiem przedwczesnej śmierci z jakiejkolwiek przyczyny, szczególnie u mężczyzn.

• Osoby, które miały mniej kontaktów społecznych, częściej wykazywały fizyczne objawy przewlekłego stresu. Izolacja i samotność są powiązane ze zwiększonym stanem zapalnym.

• Oceniając czynniki ryzyka izolacji społecznej, należy pamiętać, że depresja może powodować izolację, a izolacja może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia depresji.

• Izolacja społeczna w dzieciństwie jest związana z podwyższonymi czynnikami ryzyka dla zdrowia serca, w tym otyłości, wysokiego ciśnienia krwi i podwyższonego poziomu cukru we krwi.

• Transport, mieszkanie, niezadowolenie rodziny, pandemia i klęski żywiołowe to kilka czynników społecznych i środowiskowych, które wpłynęły na interakcje społeczne.

"Istnieją silne dowody łączące izolację społeczną i samotność ze zwiększonym ryzykiem gorszego zdrowia serca i mózgu w ogóle; jednak dane dotyczące związku z niektórymi wynikami, takimi jak niewydolność serca, demencja i zaburzenia poznawcze, są skąpe" - powiedział Cené.

Najsilniejsze dowody wskazują na związek między izolacją społeczną, samotnością, a śmiercią z powodu chorób serca i udaru, z 32% wyższym ryzykiem udaru i śmierci z powodu udaru oraz 29% wyższym ryzykiem zawału serca.

"Izolacja społeczna i samotność są również związane z gorszym rokowaniem u osób, które mają już chorobę wieńcową lub udar mózgu" - powiedział Cené.

Wraz z zachowaniami, które mają szkodliwy wpływ na zdrowie serca i mózgu, izolacja i samotność są powiązane z niższym poziomem deklarowanej przez siebie aktywności fizycznej oraz niższym spożyciem owoców i warzyw. Dodatkowo, w licznych dużych badaniach stwierdzono istotne powiązania między samotnością a większym prawdopodobieństwem palenia papierosów.

"Istnieje pilna potrzeba opracowania, wdrożenia i oceny programów i strategii mających na celu zmniejszenie negatywnego wpływu izolacji społecznej i samotności na zdrowie układu sercowo-naczyniowego i mózgu, szczególnie w populacjach zagrożonych" - powiedziała Cené w komunikacie AHA.

Powiedziała, że klinicyści powinni zapytać pacjentów o ich aktywność społeczną i czy są zadowoleni ze swojego poziomu interakcji z przyjaciółmi i rodziną.

"Powinni być następnie przygotowani do skierowania osób, które są społecznie izolowane lub samotne - zwłaszcza tych z historią choroby serca lub udaru - do zasobów społecznościowych, aby pomóc im połączyć się z innymi", dodała.

Autorzy stwierdzili, że potrzeba więcej badań, aby zrozumieć, jak izolacja wpływa na zdrowie serca i mózgu u dzieci i młodych dorosłych; osób z niedostatecznie reprezentowanych grup rasowych i etnicznych; osób LGBTQ; osób niepełnosprawnych fizycznie lub słuchowo; osób z obszarów wiejskich; oraz osób o ograniczonych zasobach.

W oświadczeniu zauważono, że badania na seniorach wykazały, że interwencje dotyczące negatywnych myśli i niskiej wartości własnej, a także programy fitness i zajęcia rekreacyjne w centrach dla seniorów, wykazały obietnicę w zmniejszaniu izolacji i samotności.

"Nie jest jasne, czy rzeczywiście bycie odizolowanym [izolacja społeczna] czy poczucie izolacji [samotność] ma największe znaczenie dla zdrowia układu sercowo-naczyniowego i mózgu, ponieważ tylko kilka badań zbadało oba te czynniki w tej samej próbie" - powiedział Cené, dodając, że potrzeba więcej badań.

Więcej informacji

U.S. Centers for Disease Control and Prevention ma więcej na temat zagrożeń dla zdrowia związanych z samotnością.