Ile to już za dużo?
1/25
Twoje dziecko poszło spać. Cukierki na Halloween leżą tam bez nadzoru. Nie zauważą, jeśli zjesz jeden lub dwa. Albo dwa lub trzy. Ale zanim się zanurzysz, pamiętaj, że nie powinieneś otrzymywać więcej niż 10% swoich dziennych kalorii z dodanego cukru - czyli około 200, jeśli zwykle celujesz w 2000 dziennie - a słodycze są nim naładowane. Więc ile możesz ich zjeść? Będziesz musiał sam o tym zdecydować, ale znajomość liczb może pomóc.
Candy Corn
2/25
Prawdziwa kukurydza naturalnie zawiera cukier, ale jest on dodawany do każdego ziarna kukurydzy cukrowej. Miękkie, kruche i słodkie jak syrop, te małe rzeczy są podstawą Halloween - i niebezpiecznie łatwo je zjeść. Jaki jest Twój limit?
Kalorie
3/25
1 jądro: 7
1 garść (25 sztuk): 179
Dokładna liczba może być inna, w zależności od wielkości twojej dłoni, więc policz je po kolei, jeśli chcesz mieć pewność.
Snickers
4/25
Karmel, nugat i prażone orzeszki ziemne - wszystko to zamknięte w mlecznej czekoladzie. To zwycięska kombinacja, jeśli chodzi o smak. Ale ile to jest warte dla Ciebie?
Kalorie
5/25
Fun size: 80
Minis: 42
Dwa ciastka fun size plus jedno mini to około 200 kalorii, co powinno wystarczyć, aby zaspokoić Twój głód słodkości na cały dzień.
Hershey's Kisses
6/25
Każdy potrzebuje pocałunku od czasu do czasu. A co w tym złego? Są tak łatwe do zjedzenia, że możesz nawet nie zauważyć, że pochłaniasz jeden po drugim.
Kalorie
7/25
1 pocałunek: 22
Będziesz miał wszystkie swoje puste kalorie (te z małą lub żadną wartością odżywczą) na dzień po około dziewięciu z nich. Więc może mniej znaczy więcej.
Reese's Peanut Butter Cups
8/25
Słodkie i słone nadzienie z masła orzechowego oblane czekoladą. Jeden kubek? Dwie? Co jest dla Ciebie odpowiednie?
Kalorie
9/25
1 zwykła filiżanka: 105
OK, dwa kubki i gotowe. I nie narzekaj, faktycznie masz tam trochę więcej.
3 muszkieterów
10/25
Czekolada otacza lekką, marshmallowową pyszność. Rozmiar fun jest często rozdawany na Halloween -- czy to wystarczy, by zadowolić bez przesady?
Kalorie
11/25
Fun size: 63
Minis: 24
Trzy muszkieterki w rozmiarze fun - i jedna mini, na dobry początek - pozwolą Ci przekroczyć granicę 200 kalorii.
Milky Way
12/25
Mleczna czekolada, nugat i karmel. Jeden fun size może nie wydawać się wystarczający, ale uważaj - kalorie się sumują.
Kalorie
13/25
Fun size: 80
Minis: 38
W przypadku rozmiaru fun, "zabawa" kończy się w połowie trzeciego batona -- przynajmniej w przypadku Milky Way. Spróbuj zamiast tego 5 minisów - starczą na dłużej.
Tootsie Rolls
14/25
Te kultowe, czekoladowe cukierki są tradycyjnym prezentem na Halloween. Wersja w kształcie kęsa nazywana jest "Midgee".
Kalorie
15/25
1 Midgee: 24
Dziewięć Midgees pozwoli Ci osiągnąć 180 kalorii. Ich przeżuwanie zajmuje trochę czasu, więc możesz się nimi cieszyć dłużej.
Skittles
16/25
Te malutkie, żujące bomby cukrowe, które wybuchają w ustach, występują w wielu kolorach. Większość z nich oparta jest na smakach owocowych, ale nie mają w sobie nic z prawdziwych owoców.
Kalorie
17/25
Fun size: 61
Trzy i pół paczki zapewnią Ci więcej niż wynosi dzienna dawka. Pytanie brzmi: co zrobisz z pozostałą półpaczką?
Blow Pops
18/25
Uwielbiany przez dentystów na całym świecie (nie), ten twardy, cukierkowy lizak kryje w sobie środek z gumy, który może nie być najlepszy dla Twoich wypełnień.
Kalorie
19/25
1 Pop: 60
Twoje zęby będą Ci wdzięczne, jeśli poprzestaniesz na jednym.
Laffy Taffy
20/25
Ten gryzący cukierek o smaku owocowym pochodzi z lat 70. i jest produkowany przez Willy Wonka Candy Company - kto wiedział, że to coś prawdziwego?
Kalorie
21/25
Mini rozmiar: 32
Możesz zjeść całkiem sporo, nie przekraczając dziennego zapotrzebowania. To całkiem niezły wynik - kaloryczność większości innych cukierków w zabawnych rozmiarach jest dwukrotnie wyższa.
M&M's
22/25
Niektórzy ludzie są bardzo szczegółowi w kwestii kolorów, które jedzą. Istnieją nawet miejskie legendy na temat działania niektórych z nich - ale pozwolimy Ci przeprowadzić te badania na własną rękę.
Kalorie
23/25
Fun size: 65
W paczce fun-size znajdziesz około 17 zwykłych M&M'sów, a dwie paczki utrzymają Cię poniżej dziennej dawki. Oznacza to, że możesz jeść jednego M&M'sa co 15 minut przez cały 8-godzinny dzień pracy. Pewnie. Zobacz, czy uda ci się je tak długo przechowywać.
Nerds
24/25
Twarde bryłki cukru pudru, są w małych pudełeczkach, które wydają wspaniałe grzechotki, kiedy się nimi potrząsa. Możesz je jeść w małych porcjach, jeśli masz taką ochotę - ale większość ludzi tego nie robi.
Kalorie
25/25
Fun size: 45
Gdybyś jadł je pojedynczo, nie wiadomo, ile by to trwało - w pudełku jest ich kilkaset.
