1 / 14
Mniej snu sprawia, że jesteś bardziej głodny.
-
True
-
False
Mniej snu sprawia, że jesteś bardziej głodny.
0 / 0 Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Kiedy brakuje Ci snu, układy Twojego ciała przestają działać. Zakłóca to działanie hormonów, które dają znać, że jesteś głodny, i sprawia, że organizm myśli, że potrzebuje kalorii, podczas gdy tak naprawdę ich nie potrzebuje.
Get Results 1 / 14
Co sprawia, że jesteś "głodny"?
-
"Wieszak" to nie jest prawdziwa rzecz
-
Enzymy z pustego żołądka wyzwalają w mózgu uczucie gniewu.
-
Niski poziom cukru we krwi powoduje przejście w tryb "walki lub ucieczki".
Co sprawia, że jesteś "głodny"?
0 / 0 Poprawnie! Odpowiedziałeś:
"Hangry" to połączenie głodu i złości. Głód stresuje Twoje ciało. Kiedy spada poziom cukru we krwi, organizm reaguje czymś, co nazywa się "reakcją przeciwregulacyjną glukozy". To włącza hormony stresu, a to ustawia cię na krawędzi.
Uzyskaj wyniki 1 / 14
O jakiej porze dnia typowy człowiek jest najbardziej głodny?
-
7 a.m.
-
10.00.
-
20.00.
O jakiej porze dnia typowy człowiek jest najbardziej głodny?
0 / 0 Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Godziny, w których śpisz, to zazwyczaj najdłuższy okres, w którym nie jesz, więc mogłoby się wydawać, że najbardziej łakniesz jedzenia zaraz po przebudzeniu. Naukowcy twierdzą jednak, że Twoje ciało chce więcej jedzenia tuż przed snem. Po części dlatego, że Twój mózg wie, że te kalorie muszą wystarczyć Ci na całą noc.
Uzyskaj wyniki 1 / 14
Części żołądka, które wysyłają sygnały do mózgu o tym, że jesteś najedzony, nazywane są:
-
Zawory przelewowe
-
Przetworniki rozciągania
-
Receptory rozciągania
Części żołądka, które wysyłają do mózgu sygnały o tym, że jesteś najedzony, nazywane są:
0 / 0 Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Są one uruchamiane, gdy -- zgadłeś -- jedzenie lub woda rozciągają wyściółkę żołądka. W ten sposób mózg otrzymuje informację, że jest pełny.
Pobierz wyniki 1 / 14
Jest to znak, że Twój głód jest emocjonalny, a nie fizyczny.
-
Pojawia się szybko i gwałtownie
-
Pojawia się powoli i można go odłożyć na później
-
Łatwo jest przestać jeść, gdy jest się najedzonym
To znak, że twój głód jest emocjonalny, a nie fizyczny.
0 / 0 Poprawnie! Odpowiedziałeś:
W przypadku intensywnych uczuć, a nawet nudy, często rozpraszasz się jedzeniem. Ponieważ jedzenie nie ma charakteru fizycznego, nie rozwiązuje problemu, więc jest bardziej prawdopodobne, że będziesz jeść do momentu, w którym poczujesz się najedzony.
Uzyskaj wyniki 1 / 14
Zdjęcia jedzenia:
-
Może powodować uczucie sytości
-
Może sprawić, że poczujesz się głodny
-
Nie ma wpływu
Zdjęcia jedzenia:
0 / 0 Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Nazwij to siłą sugestii: Badania pokazują, że kiedy widzisz zdjęcia pysznego jedzenia, poziom greliny wzrasta w Twojej krwi. Jest to hormon, który sprawia, że czujesz, że nadszedł czas na jedzenie.
Uzyskaj wyniki 1 / 14
Prawdopodobnie będziesz jeść więcej po nauce niż po relaksie, ponieważ:
-
It's a habit
-
Spalasz kalorie, kiedy używasz mózgu.
-
Używanie mózgu wpływa na poziom cukru we krwi
Prawdopodobnie będziesz jeść więcej po nauce niż po relaksie, ponieważ:
0 / 0 Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Możesz wierzyć lub nie, ale zużywasz mniej więcej tyle samo energii na obliczenia, co na siedzenie i relaksowanie się na kanapie. Ale używanie głowy do pracy umysłowej może spowodować wzrost i spadek poziomu insuliny i glukozy, a to z kolei może zwiększyć Twój apetyt.
Uzyskaj wyniki 1 / 14
Burczenie w brzuchu to oznaka głodu.
-
True
-
False
-
Czasami
Burczenie w brzuchu jest oznaką głodu.
0 / 0 Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Twój brzuszek "mówi" cały czas, z wielu różnych powodów. Czasami jest głośniejszy, ale niekoniecznie dlatego, że jesteś głodny. Odgłosy, które słyszysz, to napinające się i rozluźniające jelita, które mieszają pokarm, płyny i gazy w układzie pokarmowym.
Uzyskaj wyniki 1 / 14
Które z nich mogą zwiększyć Twój apetyt?
-
Nadczynność tarczycy
-
Niedoczynność tarczycy
-
Rak żołądka
Który z nich może zwiększyć apetyt?
0 / 0 Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Kiedy to masz, Twoja tarczyca jest w nadmiarze. To przyspiesza Twój metabolizm, co może sprawić, że częściej będziesz odczuwać głód.
Uzyskaj wyniki 1 / 14
Dzięki temu najdłużej czujesz się syty:
-
Fiber
-
Białko
-
Węglowodany
Dzięki temu najdłużej czujesz się syty:
0 / 0 Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Wszystkie trzy składniki są potrzebne w zdrowej diecie, ale ten pozostaje z nami dłużej - częściowo dlatego, że organizm potrzebuje więcej czasu, aby go strawić. Błonnik sprawia, że najszybciej czujesz się najedzony, ale nie trwa to tak długo.
Pobierz wyniki 1 / 14
Czasami myślisz, że jesteś głodny, kiedy w rzeczywistości jesteś spragniony, ponieważ:
-
Głód i pragnienie są kontrolowane przez tę samą część mózgu.
-
Brak wody wpływa na myślenie
-
Wolisz jeść niż pić
Czasami myślisz, że jesteś głodny, kiedy w rzeczywistości jesteś spragniony, ponieważ:
0 / 0 Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Twoje podwzgórze steruje statkiem zarówno w przypadku głodu, jak i pragnienia. Czasami więc Twój organizm myśli, że chce coś przekąsić, podczas gdy tak naprawdę potrzebuje wody. Spróbuj wypić jej szklankę następnym razem, gdy poczujesz, że potrzebujesz przekąski.
Uzyskaj wyniki 1 / 14
Jeśli spożywasz jedzenie naprawdę szybko, jesteś bardziej skłonny do podjadania:
-
Mniej
-
Więcej
-
Tyle samo
Jeśli spożywasz jedzenie naprawdę szybko, jesteś bardziej skłonny do podjadania:
0 / 0 Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Twój mózg nie nadąża za Twoimi ustami. Hormony, które informują mózg, że masz już dość, działają najlepiej, gdy jesz powoli. Jeśli zjesz w pośpiechu, mózg nie otrzyma tej informacji, dopóki nie zjesz więcej niż potrzebujesz.
Uzyskaj wyniki 1 / 14
Picie alkoholu sprawia, że jesz więcej.
-
True
-
False
Picie alkoholu sprawia, że jesz więcej.
0 / 0 Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Alkohol każe Twojemu mózgowi skupić się na jedzeniu. Eksperci twierdzą, że dzieje się tak dlatego, że kieruje Twoje podwzgórze do zwracania większej uwagi na zapach jedzenia. Jeśli więc starasz się ograniczyć kalorie, możesz chcieć pominąć koktajl przed kolacją.
Uzyskaj wyniki 1 / 14
Tkanka tłuszczowa wpływa na to, jak bardzo jesteś głodny.
-
True
-
False
Tkanka tłuszczowa wpływa na to, jak bardzo jesteś głodny.
0 / 0 Poprawnie! Odpowiedziałeś:
Jeśli masz za mało tłuszczu, częściej jesteś głodny. Twój organizm ma "punkt odniesienia" dla tłuszczu. Jest to ilość, która jest potrzebna do utrzymania stałej, zdrowej wagi. Jeśli zejdziesz poniżej tego punktu, Twój organizm będzie odczuwał głód, ponieważ będzie szukał więcej tłuszczu, aby przywrócić Cię do stanu wyjściowego.
Uzyskaj wyniki
Twój wynik:
014 Podziel się swoim wynikiem: Share on Facebook Share on Twitter 0% Share your score: Share on Facebook Share on Twitter
Wyniki:
Quiz powtórkowy Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Email
