Z archiwum lekarza
Panie, bądźcie szczere: kiedy wasze życie seksualne staje się nieco nudne, pojawia się mentalny katalog wszystkich sposobów, w jakie wasz partner nie do końca się mierzy. Faceci mają tendencję do otrzymywania złej reputacji, jeśli chodzi o zrozumienie kobiecych ciał i tego, co nas podnieca, co czyni ich łatwymi celami w grze w obwinianie, gdy satysfakcja seksualna zaczyna słabnąć. I pewnie, popełniają swoją sprawiedliwą część błędów w sypialni. Ale jak mówi przysłowie, do tanga trzeba dwojga. Jak się okazuje, najlepsi eksperci od seksu i związków twierdzą, że kobiety popełniają mnóstwo własnych błędów w seksie. Oto co mają do powiedzenia na temat sześciu najczęstszych błędów popełnianych przez kobiety w sypialni i co możesz zrobić, aby uzyskać satysfakcję, na którą tak słusznie zasługujesz.
Błąd w seksie #1: Brak inicjatywy seksualnej ze strony partnera
Wiele z nas martwi się o damskie zachowanie. Nie chcemy sprawiać wrażenia natarczywych lub zbyt silnych w obawie, że zostaniemy uznani za agresywnych. Według Les Parrot, profesora psychologii na Seattle Pacific University i autora nowej książki Crazy Good Sex, brak inicjowania seksu jest jednym z największych błędów popełnianych przez kobiety.
"Większość facetów czuje, że zawsze są inicjatorem i to ustawia disequilibrium na skali pasji w związku", mówi. Ogólnie rzecz biorąc, mężczyźni chcą być ścigani przez swoich partnerów tak samo jak kobiety.
Trzymanie się przestarzałych idei dotyczących ról płciowych również hamuje satysfakcję z naszych związków seksualnych, mówi "Dr Ruth", aka Ruth Westheimer, PhD, terapeuta psychoseksualny, profesor na New York University i wykładowca na uniwersytetach Yale i Princeton. "Kiedyś uważano, że kobiety są mniej zainteresowane aktywnością seksualną i ja już nie chcę tak mówić. Uważam, że są kobiety, które są tak samo zainteresowane seksem [jak mężczyźni]".
Pokaż swoje zainteresowanie, robiąc od czasu do czasu pierwszy krok. Twój partner prawdopodobnie to doceni, a ty możesz znaleźć nowy poziom satysfakcji w braniu odpowiedzialności za swoje doświadczenia seksualne, co Westheimer czuje, że kobiety muszą zrobić.
Błąd w seksie #2: Martwienie się o to, jak wyglądasz
Myślenie o tym, jak wyglądasz podczas seksu, powstrzymuje cię przed czerpaniem przyjemności i rujnuje twoje szanse na osiągnięcie orgazmu.
"Nie myśl o tłuszczu na brzuchu ani o makijażu na twarzy" - radzi Westheimer. "Skoncentruj się na przyjemności płynącej z aktu. Musisz dać sobie przyzwolenie na orgazm".
"Mężczyźni chcą, aby ich żony porzuciły siebie w grze seksualnej, a to nie jest prawdopodobne, jeśli ona jest zaniepokojona swoimi fizycznymi obawami" - mówi Parrott.
Helen Fisher, PhD, antropolog kultury na Rutgers University i autorka nowej książki Why Him, Why Her, mówi, że mężczyźni i tak nie zauważają połowy rzeczy, na punkcie których kobiety mają obsesję.
"To niesamowite, czego mężczyźni nie zauważają, jeśli jesteś entuzjastyczna, energiczna, zainteresowana nimi i elastycznie nastawiona".
Według Fishera istnieje ewolucyjne wyjaśnienie selektywnej ślepoty, jaką mężczyźni wykazują na nasze fizyczne wady. Z darwinowskich powodów, mówi Fisher, mężczyźni (oczywiście nieświadomie) szukają kobiet, które są w stanie urodzić zdrowe dzieci. Począwszy od milionów lat temu, mężczyźni, którzy przyciągali płodne kobiety i mieli dużo dzieci, żyli dalej. Ci, którzy nie potrafili, wymierali. Chociaż może nie jest to tak konieczne dzisiaj, Fisher mówi, że ten pierwotny mechanizm przetrwania żyje dalej.
"Mężczyźni są znacznie bardziej przyciągani do kobiet, które wykazują oznaki zdrowia i młodości oraz płodności. Zamiast martwić się o kształt swojej talii i bioder, martw się o swój poziom energii i entuzjazm oraz zainteresowanie nim" - radzi Fisher.
Błąd w seksie nr 3: Zakładanie, że seks jest dla mężczyzny czymś zwyczajnym
Westheimer uważa, że wszyscy powinniśmy puścić staromodne pojęcia, takie jak kobiety nie są seksualne lub że seks jest tylko seksem dla mężczyzn. "Dla niektórych mężczyzn seks jest bardzo ważnym aktem. Nie należy go minimalizować."
Badania, mówi Parrott, wspierają ideę, że zarówno mężczyźni jak i kobiety uważają, że intymność seksualna w kontekście zaangażowanego związku jest bardziej satysfakcjonująca.
"Liczne badania naukowe bardzo jasno pokazują, że ludzie, którzy mają najlepszą jakość i najczęstszy seks to pary małżeńskie. To wiele mówi o nieadekwatności 'przypadkowego seksu'" - mówi Parrot.
W badaniu prowadzonym przez Fisher i jej kolegów wśród studentów uniwersytetów angażujących się w jednonocne przygody, liczby pokazują, że mężczyźni są tak samo poważni w kwestii seksu i związków jak kobiety. W rzeczywistości, ponad 50% kobiet i 52% mężczyzn, którzy poszli na jedną noc, według Fisher, poinformował, że zrobił to z nadzieją na stworzenie dłuższego związku. Jedna trzecia z nich rzeczywiście to zrobiła. Jaka jest lekcja?
"Nigdy nie zakładaj, że mężczyzna nie jest romantyczny" - mówi Fisher. "Dwa ogromne błędy w tej kulturze to to, że kobiety nie są seksualne i że mężczyźni nie są tak romantyczni [jak kobiety]".
Sex Mistake #4: Believing They're Always Up for Sex
Jasne, większość nastoletnich chłopców jest gotowa i chętna w każdej chwili, ale nie dotyczy to mężczyzn. Presja życia codziennego - rodzina, praca, rachunki - może pozbawić mężczyznę libido. Jest to dużym zaskoczeniem dla wielu kobiet i często ich brak zainteresowania seksem jest czymś, co bierzemy do siebie.
"To jest taki szok [dla kobiet], że po prostu nie wierzą w to" - mówi Fisher o reakcji wielu kobiet, kiedy ich partner mówi, że nie są w nastroju na seks. "Same wiedzą, że nie zawsze są zainteresowane seksem, ale nadal kochają mężczyznę. Ale kiedy odkrywają, że nie chce uprawiać seksu, myślą: 'on mnie nie kocha'. Nieprawda. On po prostu nie chce uprawiać seksu".
Sex Mistake #5: Nie dając im wskazówek
Mówienie bardzo bezpośrednio o seksie, o tym, co lubimy, a czego nie, może sprawić, że poczujemy się niekomfortowo, nawet z partnerem, z którym jesteśmy przez długi czas i z którym czujemy się blisko - mówi Parrott. Ale jest to jedyny sposób na osiągnięcie satysfakcjonującej relacji seksualnej.
"Kobieta musi wziąć odpowiedzialność za swoje spotkanie seksualne" - mówi Westheimer. "Żaden mężczyzna nie może doprowadzić kobiety do orgazmu, jeśli ona nie weźmie odpowiedzialności za swoje seksualne doświadczenie. Nawet najlepszy kochanek nie może wiedzieć, czego ona potrzebuje, bez jej poinformowania go o tym".
Dobra wiadomość, według Fishera, jest taka, że mężczyźni bardzo chcą zadowolić kobiety.
"Jeśli możesz im to powiedzieć w sposób, który nie zabija ich ego, docenią to" - mówi Fisher. Radzi kobietom, aby kanapka, której nie lubią, była między pięcioma rzeczami, które robią, ponieważ on słucha. "Nie dowiesz się, aż do następnego razu, gdy będziesz z nim w łóżku. Ale mężczyźni słuchają, zwłaszcza jeśli jesteś dość jasna w tej sprawie".
Błąd w seksie #6: Denerwowanie się, gdy proponują coś nowego
Po tym, jak para jest ze sobą przez jakiś czas, to naturalne, że chce się urozmaicić sprawy. To, że twój mężczyzna chce spróbować czegoś nowego, nie oznacza, że jest niezadowolony z ciebie lub twojego życia seksualnego. Krótko mówiąc: nie bierz tego do siebie.
Mimo to ważne jest, abyś dostroił się do swojej strefy komfortu mówi Parrott.
"Nikt nigdy nie powinien czuć się zobowiązany do zrobienia czegoś, czego nie chcą w osobistym i intymnym obszarze seksualności", mówi Parrott. "Jeśli twój mężczyzna pyta cię o wypróbowanie czegoś, co jest poza twoją moralnością, wyjaśnij, że jest to poza granicami dla ciebie i wyjaśnij, dlaczego. Oczywiście, zrób to w kochający sposób, jak najlepiej możesz. Jeśli jest to coś, co nie stanowi dla ciebie problemu moralnego, ale nadal nie chcesz tego robić, ponownie wyjaśnij dlaczego. Jeśli jest to po prostu zaskakująca prośba i początkowo nie czujesz się z tym dobrze, postaraj się nie przesadzać. Zamiast tego daj mu znać, że potrzebujesz trochę czasu do namysłu".
