Od lekarza Archiwum
Kiedy masz trądzik różowaty, musisz szczególnie dbać o swoją skórę. Osoby z trądzikiem różowatym mają skórę, która jest łatwo podrażniona przez środki czyszczące, kremy i makijaż. Stosowanie odpowiednich produktów może pomóc Ci zachować najlepszy wygląd i samopoczucie.
Wypróbuj te dziewięć pomocnych wskazówek dotyczących pielęgnacji skóry.
1. Poznaj swoje czynniki wywołujące
Każda osoba z trądzikiem różowatym ma inne czynniki wyzwalające, czyli rzeczy, które pogarszają stan trądziku różowatego. Mogą to być niektóre składniki produktów do pielęgnacji skóry, takie jak środki czyszczące, nawilżające i do makijażu.
Dla wielu osób z trądzikiem różowatym, nauczenie się, które produkty do pielęgnacji skóry działają wymaga prób i błędów.
"Zalecam wypróbowanie nowego produktu na małym obszarze skóry przez kilka tygodni" - mówi Elizabeth S. Martin, MD. Jest ona dermatologiem w prywatnej praktyce w Hoover, AL. "Chcesz się upewnić, że nie powoduje on zaczerwienienia, pieczenia lub kłucia. Jeśli produkt podrażnia Twoją skórę, nie używaj go".
2. Unikaj produktów, które wysuszają skórę
Sprawdzaj etykiety produktów do pielęgnacji skóry i uważaj na składniki, które mogą ją wysuszać. Należą do nich:
-
Alkohol
-
Oczar wirginijski
-
Mentol
-
Kamfora
-
Mięta pieprzowa
-
Olejek eukaliptusowy
-
Zapachy
-
Glikol propylenowy
3. Keep It Simple
Ogólnie rzecz biorąc, szukaj produktów o łagodnych składnikach i bez dodatków zapachowych. Im więcej składników zawiera dany produkt, tym większe prawdopodobieństwo, że będzie on podrażniał Twoją skórę. Jeśli nie jesteś pewien jakiegoś produktu, poproś o wypróbowanie próbki. Możesz też skonsultować się z dermatologiem.
"Moi pacjenci przynoszą wszystkie produkty do pielęgnacji skóry, których używają, więc możemy omówić, których z nich należy unikać" - mówi Seemal R. Desai, MD, FAAD. Jest on asystentem klinicznym na wydziale dermatologii w University of Texas Southwestern Medical Center.
4. Używaj filtrów przeciwsłonecznych każdego dnia
Światło słoneczne na skórze jest czynnikiem wyzwalającym dla wielu osób z trądzikiem różowatym. Codzienne stosowanie kremu z filtrem może pomóc, ale wiele składników w nim zawartych może podrażniać skórę. Oznacza to, że musisz być mądry w kwestii tego, jakiego filtra przeciwsłonecznego używasz.
Desai sugeruje używanie filtrów przeciwsłonecznych z blokerem fizycznym, takim jak dwutlenek tytanu lub tlenek cynku, zamiast filtrów przeciwsłonecznych, które mają bloker chemiczny. "Blokery chemiczne działają dobrze, ale mogą podrażniać skórę" - mówi Desai.
Kolejna wskazówka -- szukaj filtra przeciwsłonecznego z niacynamidem. "To może pomóc zmniejszyć zaczerwienienie na twarzy", mówi.
5. Nawilżaj, nawilżaj, nawilżaj
Dobry krem nawilżający może pomóc złagodzić zaczerwienienia i podrażnienia. Wybór odpowiedniego rodzaju jest kluczowy.
"Krem naprawiający barierę, taki jak ten, który zawiera ceramidy, może pomóc w odbudowie skóry" - mówi Martin. Ceramidy to białka znajdujące się w warstwie tłuszczowej skóry, które pomagają zapobiegać utracie wody.
Desai zaleca również wybieranie kremów zamiast balsamów. Balsamy często mają płyny na bazie alkoholu, które mogą wysuszać skórę.
6. Używaj ciepłej wody
Biorąc prysznic lub myjąc twarz, używaj ciepłej wody, a nie gorącej. Gorąca woda może wysuszyć Twoją skórę, a ciepło jest częstym czynnikiem wyzwalającym u osób z trądzikiem różowatym.
7. Używaj delikatnego dotyku
Podczas mycia skóry, nakładania kremów lub makijażu używaj opuszków palców - i bądź delikatny. Pocieranie lub szorowanie skóry spowoduje większe zaczerwienienie i podrażnienie. Ściereczki do mycia i gąbki również mogą podrażniać skórę.
Po umyciu, użyj miękkiego bawełnianego ręcznika, aby lekko osuszyć skórę. Przed nałożeniem jakichkolwiek leków, kremów czy makijażu, pozwól skórze całkowicie wyschnąć. Zapobiega to kłuciu i pieczeniu.
8. Starannie dobieraj makijaż
Makijaż może pomóc ukryć oznaki trądziku różowatego. Jednak wiele rodzajów makijażu może sprawić, że Twoja skóra będzie sucha i podrażniona.
"Makijaż na bazie mineralnej to dobry wybór dla osób z trądzikiem różowatym" - mówi Martin. "Nie zawiera konserwantów ani innych dodatków, które mogą podrażniać skórę".
Fundament, który ma silikon pomoże chronić skórę. A niektóre makijaże są barwione zieloną lub żółtą bazą, aby pomóc ukryć zaczerwienienia. Podobnie jak w przypadku innych produktów do pielęgnacji skóry, szukaj makijażu zawierającego tylko kilka prostych składników.
9. Dbaj o całą swoją skórę
Chociaż trądzik różowaty zazwyczaj dotyka tylko twarzy, nie ignoruj reszty swojej skóry. Osoby z trądzikiem różowatym mogą mieć również wrażliwą skórę na innych częściach ciała.
"Zalecam stosowanie tych samych delikatnych, neutralnych produktów na wszystkich obszarach ciała" - mówi Desai.
