Kiedy nasze ciało rośnie, skóra rozciąga się, aby dostosować się do tego wzrostu. Jeśli skóra jest zbyt mocno rozciągnięta, mogą powstać blizny zwane rozstępami.
Rozstępy zazwyczaj nie są bolesne. Zazwyczaj nie mają wpływu na zdrowie fizyczne. Ale mogą być denerwujące dla osób, które je mają.
Większość ludzi będzie rozwijać jakąś formę rozstępów w ciągu swojego życia. Kilka czynników pomaga określić, gdzie można dostać je i jak złe będą. Istnieją pewne zabiegi, które mogą zmniejszyć ich wygląd na skórze.
Co to są rozstępy?
Rozstępy wyglądają jak długie blizny na skórze. Są to zmiany (uszkodzone obszary) na skórze spowodowane zbyt dużym rozciąganiem.
Twoja skóra zawiera włókna zwane kolagenem i elastyną. Nadają one skórze elastyczność i jędrność. Kiedy Twoje ciało szybko rośnie, skóra czasami nie jest w stanie przyjąć tego wzrostu bez rozerwania włókien, co powoduje powstanie rozstępów.
Kiedy pojawiają się po raz pierwszy, rozstępy znane są jako striae rubrae. Rozstępy rubryczne są często czerwone, fioletowe lub niebieskie i są znane jako aktywne rozstępy. Po zagojeniu się blizny, rozstępy stają się białe i nazywane są rozstępami alba.
Rozstępy mogą wystąpić na większości części ciała, ale najczęściej pojawiają się na:
-
Biceps i górna część ramion (u mężczyzn)
-
Uda
-
Brzuch
-
Piersi (dla kobiet)
-
Dolna część pleców i pośladki
Ponieważ rozstępy są wynikiem gwałtownego rozciągania się skóry, u większości osób pojawiają się one w okresie wzrostu organizmu. Te osoby są najbardziej narażone na rozstępy:
-
Kulturyści
-
Kobiety w ciąży
-
Nastolatki przechodzące przez okres wzrostu
-
Osoby, które szybko przybrały na wadze
-
Osoby, które przeszły operację powiększenia, np. powiększenia piersi
-
Osoby, które stosują sterydy miejscowe (takie, które nakłada się na skórę)
-
Osoby z chorobą Cushinga
Chociaż rozstępy dotyczą zarówno kobiet, jak i mężczyzn, kobiety są bardziej narażone na ich powstanie. Inne czynniki, które decydują o tym, czy pojawią się u Ciebie rozstępy, to genetyka, wiek i rasa. Elastyczność skóry i poziom hormonów również odgrywają rolę w tym, czy pojawią się rozstępy i jak bardzo są one dotkliwe.
Dlaczego rozstępy pojawiają się na bicepsach?
Kulturyści i mężczyźni trenujący siłowo zazwyczaj rozwijają swoje bicepsy i mięśnie ramion podczas programów ćwiczeń.
Programy treningowe budujące mięśnie mogą być bardzo skuteczne. Jeśli jednak zbyt szybko zwiększysz rozmiar swoich mięśni, Twoja skóra może nie być w stanie ich przyjąć i możesz skończyć z rozstępami.
Rozstępy powstają, gdy szybko rośniesz. Nie spiesz się z treningiem siłowym i zwiększaj rozmiar mięśni stopniowo. Może to pomóc w uniknięciu rozstępów na bicepsie.
Czy można zapobiec rozstępom na bicepsach?
Istnieje wiele teorii na temat najlepszego sposobu zapobiegania rozstępom.
Kremy. Niektórzy twierdzą, że stosowanie różnych olejków i kremów może zwiększyć elastyczność skóry, aby pomóc jej się rozciągnąć. Niektóre badania wykazały, że stosowanie kremu z retinoidami na receptę, takimi jak tretinoina lub kwas hialuronowy, może pomóc w zapobieganiu rozstępom.
Inne substancje, takie jak oliwa z oliwek lub olej z gorzkich migdałów są popularne, ale nie mają wpływu na rozstępy. Nie wyrządzą one żadnej szkody, jeśli mimo wszystko zdecydujesz się je stosować.
Dieta. Pożywna dieta może pomóc w poprawie ogólnego stanu zdrowia skóry. Jedzenie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, takich jak zielone warzywa liściaste, tłuste ryby i świeże kolorowe produkty może pomóc promować zdrową skórę i chronić ją przed uszkodzeniami. Unikaj rafinowanych cukrów i węglowodanów. Mogą one przyczyniać się do starzenia się skóry.
Jak leczyć rozstępy na bicepsie?
Wszelkie zabiegi na rozstępy przynoszą najlepsze efekty, jeśli są wykonywane wcześnie. Rozstępy rubrae są bardziej podatne na leczenie niż te, które przekształcają się w rozstępy alba.
Poza kremami do skóry, istnieje kilka zabiegów, które mogą zmienić lub zmniejszyć wygląd rozstępów. Można je wykonywać samodzielnie lub w połączeniu z innymi zabiegami.
Mikrodermabrazja. To zasadniczo usuwa zewnętrzną warstwę skóry. Pozbywa się nierównej, matowej skóry i może pomóc poprawić wygląd rozstępów.
Microneedling. Microneedling wykonuje się za pomocą urządzenia, które ma bardzo cienkie igły. Umieszcza się je na skórze, aby pomóc stymulować ją do produkcji białka zwanego kolagenem.
Leczenie laserowe. Zabieg laserowy może spłycić nowe rozstępy i ogólnie poprawić ich wygląd. Nie jest tak skuteczne, gdy rozstępy stają się białe. Może zmniejszyć rozmiar rozstępów i poprawić teksturę skóry. Zazwyczaj nie jest zalecane dla osób o różnym kolorze skóry, ponieważ po zabiegu skóra może zmienić kolor na jaśniejszy.
Udaj się do dermatologa, aby znaleźć najlepszą opcję leczenia swoich rozstępów.
