Shall We Dance?

Uzdrawiająca siła

Z archiwum doktora

8 stycznia 2001 (St. Louis) -- Pacjenci zdejmują buty przed rozpoczęciem terapii z Caroline Heckman. Zamykają oczy i słuchają swoich ciał. Niektórzy będą skakać lub rozciągać się, inni staną w rozkroku lub będą walić w podłogę.

Heckman obserwuje. A po zakończeniu sesji omawia to, co zaobserwowała.

"Pojawiają się uczucia - żal, złość, strata, wstyd" - mówi Heckman, mgr Ed., zarejestrowana terapeutka tańcem (ADTR) w prywatnej praktyce w St. Louis. "Kiedy zaczynasz poruszać ciałem ... uczucia również się aktywują".

Przez wieki taniec był uznawany za środek wyrażania siebie, celebrowania życia lub wykonywania rytualnego uzdrawiania. Teraz taniec jest coraz bardziej akceptowany jako sposób na pomoc w przepracowaniu swoich problemów. Niezależnie od tego, czy ktoś cierpi z powodu wykorzystywania seksualnego czy bulimii, raka piersi czy depresji, zwolennicy twierdzą, że terapia tańcem może pomóc ludziom uzyskać wgląd w ich zachowanie, poprawić samoocenę i zapewnić możliwości radzenia sobie z problemami.

"Ruch jest siłą uzdrawiającą" - mówi Vivien Marcow Speiser, PhD, ADTR, profesor terapii tańcem i przewodnicząca Institute for Body, Mind and Spirituality na Lesley University w Cambridge, Mass. "Wszyscy wiedzą, że kiedy się ruszasz, czujesz się lepiej. Dlatego tak wiele osób ćwiczy i dba o swoje ciało."

Terapia tańcem oficjalnie pojawiła się na oddziałach szpitali psychiatrycznych podczas II wojny światowej, kiedy to instruktorka tańca Marian Chace wykorzystała ruch do leczenia weteranów w Waszyngtonie. Praktyka ta została oznaczona jako odrębny zawód w latach 60-tych i została uznana przez Komisję Prezydenta Cartera ds. Zdrowia Psychicznego dekadę później. Terapia tańcem stała się ostatnio przedmiotem badań, na które przeznaczono fundusze federalne, ponieważ naukowcy starają się udokumentować jej skuteczność. Ponadto, obecnie uruchamiany jest pierwszy w USA program studiów doktoranckich w tej dziedzinie.

"W miarę jak wchodzimy w nowe tysiąclecie, musimy zwiększyć strategie, które rozwinęły się w celu utrzymania ludzi w zdrowiu", mówi Marcow Speiser. "Terapia tańcem zdecydowanie ma swoje miejsce".

Ponieważ taniec jest podstawową umiejętnością komunikacyjną, jest cennym środkiem terapii, według Amerykańskiego Stowarzyszenia Terapii Tańcem. Stosuje się go w celu poprawy emocjonalnego, rozwojowego, psychicznego, społecznego i fizycznego samopoczucia. Terapeuci mogą pracować z grupami lub na zasadzie jeden na jeden. Terapia tańcem jest obecnie oferowana w ośrodkach opieki dziennej, więzieniach, ośrodkach zdrowia psychicznego i szpitalach, a opiera się na przekonaniu, że ciało, umysł i duch są ze sobą połączone.

"Cała osoba jest zaangażowana w leczenie zamiast tylko słów, języka lub myśli" - mówi Sally L. Totenbier, ADTR, przewodnicząca stowarzyszenia. "Mamy język i słowa oraz myśli, ponieważ występują one wraz z ruchem, ale mamy również ruch fizyczny ze wspomnieniami i skojarzeniami, które pochodzą z bycia w ruchu. Masz więcej warstw, które występują".

Około 1200 terapeutów tańca praktykuje w całym kraju, według stowarzyszenia. Wielu pacjentów jest kierowanych do specjalistów od tańca poprzez swoich głównych terapeutów. Nawet ci, którzy nie mają żadnego rytmu lub doświadczenia tanecznego, mogą skorzystać. W szczególności pacjenci, którzy są sztywni i mają trudności z wyrażaniem swoich uczuć, mogą nauczyć się wyrażać siebie.

"Terapia tańcem nie jest techniką tańca" - mówi Heckman, która prowadzi również kurs terapii tańcem na Uniwersytecie Waszyngtońskim. "Nie musisz być tancerzem. Chodzi o ruch, a ruchem może być wszystko".

Duża część publicznego zainteresowania terapią tańcem dotyczyła seniorów. Badania przeprowadzone przez stowarzyszenie terapii tańcem w 1996 roku, finansowane przez amerykańską Administrację ds. Starzenia się, wykazały, że terapia tańcem/ruchami poprawia zdolności funkcjonalne seniorów z uszkodzeniami neurologicznymi spowodowanymi udarem lub urazem mózgu. Uczestnicy, których średnia wieku wynosiła 74 lata, zgłaszali poprawę nastroju, interakcji społecznych, funkcji fizycznych i poziomu energii.

"Ciężko byłoby mi znaleźć kogoś, kto nie mógłby skorzystać z terapii tańcem ze względu na swoją osobowość lub zdolności fizyczne" - mówi Totenbier. "Z ruchem oczu lub małymi gestami, możemy pracować z tymi i znaleźć sposób, aby pomóc osobie używać ich w ekspresyjny lub znaczący sposób".

Bez żadnego przeszkolenia, Sharon Daugherty, MS, odkryła, że terapia tańcem działa dla niej. Jako osoba, która przeżyła kazirodztwo, założyła Innermotion, grupę teatru tańca składającą się z osób, które przeżyły przemoc seksualną i opowiadają historię uzdrowienia poprzez taniec. Celem zespołu z siedzibą w Ft. Lauderdale było zainspirowanie innych ofiar przemocy przesłaniem nadziei. Rezultatem było poczucie przebudzenia dla wszystkich zaangażowanych.

"To wzmocniło tancerzy tak daleko poza tym, co zrobiła ich tradycyjna terapia" - mówi Daugherty. "Innermotion daje możliwość wzięcia wszystkich swoich mocnych stron i poczucia się na tyle bezpiecznie, że można podejść do kolejnych przeszkód i je uleczyć".

Większość osób zaangażowanych w terapię tańcem to kobiety, podobnie jak sami terapeuci, ale może ona przynieść korzyści młodym i starszym, mężczyznom i kobietom, mówi Totenbier. Może to być jedyny sposób terapii dla pacjenta lub stosowany w połączeniu z tradycyjną terapią, gdy słowa nie wystarczają.

"To jedna rzecz, aby porozmawiać o swoim gniewie i powiedzieć: "Następnym razem, gdy się wścieknę, zamierzam spróbować tego", mówi Totenbier, który ma prywatną praktykę w Houston. "Ale kiedy robisz to z ruchem, osoba jest w stanie umieścić swoje ciało w biegu i doświadczyć tego, co robi, gdy jest zły, i zacząć próbować różnych interwencji. To dodaje kolejny poziom, a dla wielu osób jest to ważne."