Z archiwum doktora
Shapewear może sprawić, że będziesz wyglądać szczuplej i zgrabniej w sukni koktajlowej, ubraniach roboczych lub dżinsach i koszulce.
Jeśli próbowałeś go wcześniej, możesz być w niespodziance.
"Na początku shapewear był zbyt ciasny i wypychał tłuszcz w niewłaściwy sposób, co po prostu nie było pochlebne", mówi stylistka gwiazd z Los Angeles Sophia Banks-Coloma. "Pamiętam, że poszedłem na randkę i myślałem, że mam zatrucie pokarmowe, ponieważ miałem na sobie złe shapewear. Musiałam go zdjąć w łazience".
Tak długo, jak nosisz go prawidłowo, shapewear powinien być stosunkowo wygodny. "Istnieją różne poziomy. Może to być ultra lub lekkie wyszczuplenie", mówi Milena Joy, konsultantka wizerunku w Denver. "Nie musisz nosić czegoś, co całkowicie zmieni twój kształt. Możesz wybrać, jakie miejsca, aby celować tylko w uda, tyłek, brzuch lub wiele obszarów."
To znaczy, jeśli wiesz, jak wybrać i używać swojego shapewear, i wiedzieć, dlaczego nigdy nie powinien być zbyt ciasny.
Właściwe dopasowanie
Chociaż możesz kupić shapewear online, warto wybrać się do sklepu, aby przymierzyć kilka marek i stylów. Jeśli kupujesz do konkretnej sukienki lub stroju, przynieś go ze sobą. Szybki pomiar bioder i talii może pomóc ci upewnić się, że patrzysz na właściwy rozmiar, mówi Banks-Coloma.
Bądź realistką. Możesz liczyć na to, że bielizna kształtująca wygładzi grudki i nada Ci zgrabniejszą sylwetkę.
Zejście w dół o rozmiar shapewear, jednak nie pomoże ci zapiąć się w mniejszą sukienkę. "Kobiety czasami próbują zmniejszyć rozmiar, aby dodać dodatkową jędrność", mówi Joy. "Ale to sprawia, że wyglądasz na większą, ponieważ może to powodować wybrzuszenia i może być niewygodne".
Zbyt ciasne shapewear może prowadzić do problemów zdrowotnych, mówi neurolog Orly Avitzur, MD, doradca medyczny dla Consumer Reports. "Za każdym razem, gdy zakładamy naprawdę ciasne ubrania, podejmujemy ryzyko uciskania narządów lub nerwów".
Avitzur mówi, że w swojej praktyce miała pacjentów skarżących się na mrowienie i drętwienie w przedniej i zewnętrznej części uda, od biodra do kolana. Avitzur wytropiła przyczynę w restrykcyjnych ubraniach, takich jak shapewear lub skinny jeans.
Niektóre gwiazdy, takie jak aktorka Octavia Spencer i piosenkarka Adele, przyznają się do układania warstwowo kawałków shapewear na specjalne okazje.
"Zrobiłem dwie lub trzy warstwy dla wyglądu lub reklamy", mówi Banks-Coloma. "Oczywiście nie jest to wygodne, ale może być skuteczne".
Ten trend może być lepiej pozostawiony w Hollywood, mówi Avitzur. "Specjalne wydarzenia mają być przyjemne, a to jest trudne do zrobienia, jeśli twoje ubrania ściskają cię jak imadło". Układanie warstwowe shapewear sprawia, że kompresja nerwów lub narządów jest bardziej prawdopodobna, mówi.
Nie tylko na specjalne okazje
Możesz nosić shapewear do pracy, o ile nie przeszkadza ci to w pracy. "Korzyścią", mówi Joy, "jest to, że może pomóc ci poczuć się bardziej pewny siebie i może zwiększyć poczucie własnej wartości".
Jeśli nosisz shapewear na co dzień, zwróć uwagę na to, jak bardzo jesteś wygodny. "Jeśli boisz się iść do łazienki, ponieważ twoje shapewear jest trudne do usunięcia, możesz narazić się na ryzyko UTI [infekcji dróg moczowych]," mówi Avitzur.
Jeśli masz skłonność do infekcji pęcherza, infekcji drożdżowych lub objawów żołądkowych, takich jak refluks, noszenie bielizny kształtowej na co dzień może nie być dobrym pomysłem, mówi Avitzur.
Ciąża i bielizna korygująca
Jeśli jesteś w ciąży, możesz zapytać swojego lekarza, czy możesz używać specjalnej bielizny ciążowej. Może to pomóc Ci poczuć się lepiej, mówi ginekolog Laura E. Riley, dyrektor medyczny Labor and Delivery w Massachusetts General Hospital i autorka książki You and Your Baby: Pregnancy.
"Maternity shapewear jest w porządku dla kobiet, aby nosić codziennie, jeśli są wygodne", mówi Riley. "Powinien pomóc dla kobiet z żylakami, które mogą być niewygodne podczas stania, i powinien zapewnić wsparcie, aby podnieść macicę z szyjki macicy i złagodzić ból [jeśli miednica staje się źle ustawiona]".
Jako neurolog, Avitzur mówi, że "kobiety w ciąży są już narażone na uciskanie nerwu w brzuchu, jeśli ich brzuch jest duży."
Jeśli nosisz bieliznę kształtującą podczas oczekiwania, upewnij się, że zakładanie i zdejmowanie jej nie jest taką trudnością, że odkładasz oddawanie moczu, ponieważ może to ustawić cię na infekcje dróg moczowych.
Zbuduj garderobę Shapewear
"Zacznij od podstaw, takich jak shaper do połowy uda, sukienka z halką, a następnie dodaj coś bardziej specjalistycznego, jak bielizna", mówi Joy. "Możesz zbudować swoją szafę shapewear, tak jak zbudowałbyś zwykłą szafę".
Aby uzyskać największą elastyczność, szukaj kawałków w odcieniu, który jest zbliżony do twojego odcienia skóry.
Niektóre z ulubionych elementów Joy i Banks-Coloma:
Rajstopy.
To świetne miejsce, aby zacząć z shapewear, mówi Banks-Coloma. Możesz wybrać opcje, które wyszczuplają całą nogę lub uda, tył, biodra i talię. Wygładzają one linie majtek i są style podnoszące tyłek. W przeszłości paski w talii mogły się podwijać, ale to już nie powinno być problemem, mówi Banks-Coloma.
Kombinezon na całe ciało z wycięciem na piersi.
Kombinezony wyszczuplają biodra i podtrzymują brzuch, ale mogą również spłaszczyć klatkę piersiową, podobnie jak stanik sportowy. Nowe modele mają otwarty biust, który faktycznie podnosi piersi. (Kiedy przymierzasz strój, upewnij się, że ogólny efekt jest wygładzający i że nie tworzy on wybrzuszeń w nowych miejscach, takich jak miejsce, w którym szew uderza w udo, mówi Banks-Coloma. Jeśli masz nadzieję zminimalizować większą klatkę piersiową, wybierz kombinezon, który ją zakrywa.
Jeśli uważasz, że odzież kształtująca spłaszczy twój tyłek, możesz spróbować stylu podnoszącego tyłek. Niektóre z nich są wyposażone w wyściółkę, inne w panele, które podnoszą tył, a jeszcze inne mają wycięcia.
Camisole.
"Miejscem numer jeden, które kobiety chcą zakryć, jest ich brzuch" - mówi Joy. Jeśli wygląda jak zwykłe ubranie, możesz pozwolić mu pokazać. "Cami może również pomóc wygładzić muffin top (schowaj go w spodnie) i wybrzuszenie stanika na plecach.
Majtki.
Majtki Shapewear mogą pomóc wyeliminować linie od majtek i wyszczuplić uda, biodra, tył, a nawet brzuch. Jeśli szukasz zgrabniejszych ud, możesz wybrać krótki krój boyów - upewnij się tylko, że paski na nogawkach nie będą wrzynać się w skórę. Jeśli nie szukasz pomocy w okolicach ud, krótkie cięcie może stworzyć bardziej gładki wygląd, mówi Joy. Aby dokręcić brzuch, wybierz styl o wysokiej talii z panelem, który obejmuje brzuch. Możesz też poszukać majtek poprawiających tył.
Slip.
Jeśli masz zamiar nosić halkę pod sukienką, dlaczego nie wybrać takiej, która ma dodatkową moc wygładzania? "Używam halek na czerwonym dywanie przez cały czas", mówi Banks-Coloma. Dobra halka może wyeliminować wybrzuszenia i linie majtek pod cienkimi lub prześwitującymi sukienkami. Zabierz ze sobą do sklepu swoją sukienkę. Istnieje wiele opcji dekoltów i ramiączek, a Ty chcesz mieć takie, które nie będą wystawać z sukienki, mówi Joy. Jeśli masz na sobie spódnicę, możesz wybrać półhalkę, która zaczyna się w talii (i sparować ją z kamizelką, jeśli chcesz).
Shaper do połowy uda.
Wyglądają one jak szorty rowerowe, które sięgają do talii (lub wyżej) i mogą zacisnąć uda, tyłek, biodra i brzuch. "Jeśli masz luz na udach, a nie wokół brzucha, możesz dostać szorty, które dochodzą do talii", mówi Banks-Coloma. "Ale jeśli masz luz na całej powierzchni, powinieneś znaleźć taki, który dochodzi do tuż pod biustem".
Jeśli pójdziesz zbyt ciasno, zespół na górze będzie się przewracał. "Uważaj, jeśli masz płaski tyłek, że shaper nie sprawia, że wygląda bardziej płasko", mówi Joy. Jeśli tak jest, poszukaj stylu zwiększającego tyłek.
Wreszcie, zawsze rób test "siedzenia" ze swoim strojem, mówi Joy, więc twój shapewear nie wychodzi spod ubrania.
