Nietolerancja wysiłku fizycznego to zmniejszona zdolność serca do wykonywania czynności wymagających intensywnego ruchu ciała. Dzieje się tak, gdy reakcje na ćwiczenia nie osiągają poziomu odpowiedniego dla wieku i płci.
Wiąże się z chorobami serca, ponieważ serce nie pompuje prawidłowo krwi podczas ćwiczeń. Możesz również doświadczyć tego stanu, jeśli masz chorobę mitochondrialną i zaburzenia metaboliczne.
Objawy nietolerancji wysiłku fizycznego
Nietolerancja wysiłku fizycznego może powodować niepokój, zwłaszcza jeśli zależy Ci na zdrowiu i pracujesz nad jego poprawą. Oto kilka innych problemów, które może powodować.
Ból i dyskomfort w klatce piersiowej. Nietolerancja ćwiczeń może powodować ból w klatce piersiowej lub dyskomfort w lewym ramieniu, plecach i szyi. Może to wynikać z ćwiczeń takich jak wyciskanie na ławce i podnoszenie ciężarów.
Nietypowa i ciężka duszność. Dzieje się tak z powodu niewystarczającej ilości tlenu przechodzącego do Twoich płuc.
Nadmierne pocenie się. Kiedy Twoje ciało staje się nietolerancyjne na ćwiczenia, nawet najmniejsza forma ruchu spowoduje nadmierne pocenie się. Dzieje się tak dlatego, że Twój organizm rozwija również nietolerancję ciepła. Nadmierne pocenie się może być również objawem innej choroby podstawowej.
Przebarwienia skóry. Możesz zauważyć zmiany w kolorze skóry podczas lub po ćwiczeniach. Może on zmienić się na fioletowy, niebieskawy lub nawet ciemniejszy niż zwykle odcień. Niebieskawe przebarwienie jest często spowodowane niskim poziomem oksyhemoglobiny.
Skurcze nóg i ból mięśni. Skurcze nóg są powszechne i mogą wystąpić w każdej chwili. W normalnych okolicznościach, trwają one przez krótką chwilę. Możesz doświadczyć skurcze nóg podczas ćwiczeń, zwłaszcza w miarę postępu wieku. Skurcze są dość niewygodne i mogą trwać od kilku sekund do 10 minut.
Silne zmęczenie. Twojemu organizmowi może brakować energii i dawać uczucie wyczerpania przy najmniejszym ruchu. Trening po osiągnięciu punktu wyczerpania może prowadzić do zawrotów głowy i duszności. Jest to oznaka niedoboru tlenu w organizmie.
Przyczyny nietolerancji wysiłku fizycznego
Nietolerancja wysiłku fizycznego występuje, gdy po krótkim okresie ćwiczeń masz problemy z oddychaniem. Gdy tlen nie jest dostarczany do organizmu, łatwo się męczysz i nie możesz tolerować ruchu. Jeśli nie jesteś sprawny i niezdrowy, możesz mieć objawy nietolerancji wysiłkowej.
Nietolerancja wysiłku fizycznego jest wywoływana przez mięśnie, które zajmują się rozkładem glukozy na energię, a nie działają tak, jak powinny.
Nietolerancja wysiłku fizycznego może wystąpić również wtedy, gdy drogi oddechowe (przewody doprowadzające i odprowadzające powietrze z płuc) w płucach stają się węższe niż zwykle. Blokuje to przepływ powietrza do i z płuc, powodując szybkie zmęczenie.
Niewydolność włókien mięśniowych.Włókna mięśniowe w Twoim organizmie mogą nie funkcjonować prawidłowo z powodu podstawowej wady komórek, które przekształcają żywność w energię. Twój organizm opiera się na setkach takich komórek przekształcających energię. Jeśli istnieje słaba koordynacja tychże, będziesz mniej energiczny.
Urazy. Urazy lub zaburzenia mięśni, nerwów, ścięgien, stawów, chrząstek i dysków kręgosłupa mogą prowadzić do nietolerancji wysiłku fizycznego.
Diagnoza nietolerancji wysiłku fizycznego
Lekarz może określić nasilenie nietolerancji wysiłku fizycznego za pomocą różnych metod, w tym oceny półilościowej i metod jakościowych.
Ocena półilościowa polega na przeprowadzeniu wywiadu z pacjentem w celu oceny stopnia nietolerancji.
Metody jakościowe obejmują testy chodzenia na czas oraz stopniowane testy wysiłkowe na bieżni lub rowerze. Metody te oferują najdokładniejszą i najbardziej wiarygodną ocenę tolerancji wysiłku. Umożliwiają również uzyskanie wielu istotnych wyników, w tym czasu trwania wysiłku, obciążenia wysiłkiem oraz ekwiwalentu metabolicznego.
Postępowanie w przypadku nietolerancji wysiłku fizycznego
W przypadku tego schorzenia może pojawić się pokusa, aby unikać ćwiczeń, ale rezygnacja nie powinna być ostatecznością. Rozważ następujące opcje, gdy pojawia się nietolerancja wysiłku fizycznego.
-
Nadzorowane sesje treningowe. Badania wykazały, że nadzorowane zajęcia aerobowe mogą poprawić zdolności wysiłkowe.
-
Suplementacja tlenem. Znana również jako tlenoterapia, jest to zabieg polegający na dostarczaniu gazu tlenowego do oddychania. Suplementacja tlenem podczas ćwiczeń u osób z nietolerancją wysiłkową powoduje poprawę wytrzymałości wysiłkowej i zmniejszenie duszności. Terapia może być podawana przez krótki lub długi okres w szpitalu lub w domu.
-
Podawanie leków rozszerzających oskrzela. Lek rozszerzający oskrzela to rodzaj leku, który rozluźnia pasma mięśniowe, które zaciskają Twój przepływ powietrza. Łagodzą one obturację oskrzeli i ograniczenie przepływu powietrza, zmniejszają hiperinflację i poprawiają wydolność wysiłkową.
-
Przyjmij lżejsze ćwiczenia. Pomocna byłaby zmiana rutyny treningu w przeciwieństwie do całkowitego porzucenia go.
