By Susan Bernstein From the doctor Archives
Począwszy od diety, poprzez ćwiczenia fizyczne, aż do korzystania z dobrej sieci wsparcia, możesz zrobić kilka rzeczy, aby pomóc sobie poczuć się lepiej, gdy masz guza neuroendokrynnego (NET).
Wiele zależy od tego, gdzie znajduje się twój guz i jakie objawy powoduje. Dla niektórych osób, wysypka i ból głowy to duże problemy. Inni mogą mieć problemy z żołądkiem, przybierać lub tracić na wadze. I dla każdego z nas znalezienie sposobu na zmniejszenie stresu przy jednoczesnym zarządzaniu swoim zdrowiem jest głównym problemem.
Bez względu na to, co jest dla Ciebie priorytetem, zmiana stylu życia może przejść długą drogę do utrzymania zdrowego umysłu i ciała.
Pomiń wino i sery
U niektórych osób z NET występuje grupa objawów zwana zespołem rakowiaka. Może się okazać, że niektóre rodzaje żywności i napojów wywołują takie problemy jak rumieńce, bolesne gazy i wzdęcia lub ostre biegunki.
Jeśli tak się dzieje, zrezygnuj z takich produktów jak sery dojrzewające lub niebieskie, czekolada, czerwone wino i piwo - mówi Vijay Shivaswamy, MBBS, profesor nadzwyczajny medycyny wewnętrznej na University of Nebraska Medical Center w Omaha.
Wszystkie te rzeczy mają wysoką zawartość amin, związków, które wpływają na ciśnienie krwi lub temperaturę ciała.
"Dla tych pacjentów, zmiana diety może zmniejszyć objawy lub nawet nie wyzwalać objawów na początku", mówi. "Aminy mogą wyzwalać objawy zespołu rakowiaka, więc jeśli ograniczysz te pokarmy, możesz zmniejszyć ataki".
Inne pokarmy o wysokiej zawartości amin obejmują wędzone mięsa, takie jak salami lub kiełbasa, marynowane ryby, takie jak śledź, lub fermentowane pokarmy, takie jak miso lub kapusta kiszona.
Jeśli ograniczyć wino lub inne napoje alkoholowe, można uzyskać pewną ulgę od rumieńców skóry w szczególności, mówi Diane Reidy-Lagunes, MD, onkolog medyczny w Memorial Sloan Kettering Cancer Center w Nowym Jorku. "Ponadto, ta choroba ma tendencję do przejścia do wątroby też, więc prosimy naszych pacjentów, aby ograniczyć ich wykorzystanie alkoholu -- powstrzymać lub mieć bardzo mało".
Niektóre inne wskazówki dotyczące diety, które mogą pomóc Ci złagodzić objawy lub poczuć się lepiej podczas leczenia choroby:
-
Jedz mniejsze, częste posiłki.
-
Unikaj tłustych, tłustych i mocno przyprawionych potraw.
-
Wybieraj pełnowartościowe, naturalne produkty zamiast przetworzonych, zawierających dużo soli.
Zdrowa dieta może utrzymać twoją siłę i energię podczas leczenia nowotworu, mówi Shivaswamy. Jeśli przechodzisz chemioterapię, upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość kalorii i białka.
Życie w porządku
Żadna dieta ani witaminy nie wyleczą choroby, ale zdrowy styl życia może pomóc Ci poczuć się lepiej, mówi Reidy-Lagunes. Sugeruje, abyś ćwiczył, na przykład robiąc półgodzinny spacer, trzy razy w tygodniu lub więcej. A jeśli palisz, rzucić.
Ona mówi, że możesz wziąć multiwitaminę, jeśli chcesz. Niektórzy ludzie z NETs nie mają wystarczająco dużo składnika odżywczego zwanego niacyną. To może spowodować, że masz suchą, pękającą skórę wokół ust. Zdrowa, zrównoważona dieta lub suplement witaminowy może pomóc.
Uzyskaj większe wsparcie
To naturalne, że gdy dowiadujesz się, że masz NET, czujesz niepokój, stres, a czasem depresję. Jeśli nie zadbasz o swoje potrzeby emocjonalne, może to utrudnić leczenie guza.
"Więcej badań pokazuje, że pacjenci z dużą ilością stresu zwykle nie robią tak dobrze jak pacjenci, którzy mają silne, rodzinne wsparcie i mniej stresu", mówi Reidy-Lagunes.
Idź do grup wsparcia dla osób, które mają NET. "Po prostu rozmawiając z innymi ludźmi, lub próbując rzeczy, takich jak medytacja, może pomóc Ci poczuć się bardziej zrelaksowany," mówi.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby znaleźć sposoby na zarządzanie stresem. "Moim zadaniem jest być w tej podróży z moimi pacjentami", mówi.
"Leki, procedury, testy. Jest wiele stresu, że ci pacjenci przechodzą", mówi Shivaswamy. To może bardzo pomóc, aby ustawić sieć wsparcia, na której polegasz.
