Problemy suchej skóry
1/18
Czy Twoja skóra jest sucha i napięta - a nawet swędząca lub łuszcząca się? Wiele czynników może pozbawić Twoją skórę ochronnych olejków. Rezultat: Wszystko, od spierzchniętych ust i swędzącej skóry po popękane pięty. Ulga jest w zasięgu ręki. Skorzystaj z tego przewodnika, aby poznać najważniejsze zagrożenia dla Twojej skóry związane z zimną pogodą i dowiedzieć się, co możesz z nimi zrobić.
SOS dla spierzchniętych ust
2/18
Nikt nie jest odporny na suche usta zimą! Oto jak sobie z tym poradzić: Pij dużo wody, aby zachować nawilżenie i używaj nawilżacza w domu. Obficie smaruj usta woskiem pszczelim lub wazeliną. Nakładaj balsam do ust lub szminkę z filtrem przeciwsłonecznym za każdym razem, gdy wychodzisz na zewnątrz. Unikaj zbyt długiego przebywania na słońcu i wietrze. Nie oblizuj ust - może na krótko poczujesz się lepiej, ale to tylko pogorszy stan spierzchniętych warg.
Wylecz popękane pięty
3/18
Bolesne, popękane pięty to częsta przypadłość skórna, zwłaszcza zimą. Często są one spowodowane suchością skóry. Posiadanie modzeli wokół brzegu pięty może skomplikować problem. W niektórych przypadkach suche, popękane stopy mogą prowadzić do infekcji lub sprawić, że chodzenie będzie bolesne. Utrzymuj stopy w zdrowiu, marynując popękane pięty w wazelinie, przykrywając je folią i zakładając na noc parę skarpet. W ciągu kilku dni powinieneś zauważyć poprawę.
Zapewnij suchym dłoniom dodatkową pielęgnację
4/18
Twoje dłonie mogą być ciężko doświadczone przez mroźne zimowe powietrze. Częste mycie rąk pomaga wyeliminować zarazki przeziębienia i grypy, ale jednocześnie zwiększa ich suchość. Jeśli nie nosisz rękawiczek za każdym razem, gdy wychodzisz z domu, ręce mogą być bardziej narażone na zimno niż inne części ciała. Podaruj suchym dłoniom trochę dodatkowego TLC, stosując krem nawilżający na bazie gliceryny po przebudzeniu, przed pójściem spać i za każdym razem, gdy poczujesz, że Twoje dłonie są suche w ciągu dnia.
Używaj super odtłuszczonego mydła
5/18
Te same produkty, dzięki którym Twoja twarz wygląda świeżo wiosną i latem, mogą powodować problemy skórne zimą. Do mycia wybieraj delikatne, odtłuszczone, bezzapachowe mydło - w kostce lub w płynie. Super tłuste oznacza, że mydło jest pełne olejków. Używaj toniku bez spłukiwania lub po prostu pomiń go w ogóle. Jeśli skóra jest sucha, dobrym rozwiązaniem są kremy nawilżające zawierające mocznik, dimetikon, glicerynę, lanolinę lub olej mineralny.
Wybierz krem nawilżający na zimę
6/18
Czy powinnaś zmienić swój krem nawilżający? Może. Jeśli zwykle używasz lekkiego balsamu, wypróbuj cięższy krem, przynajmniej w przypadku suchych partii skóry. Maści - jak wazelina - zawierają więcej oleju niż kremy czy balsamy. To sprawia, że są również bardziej tłuste, więc mogą być najlepsze do stóp i ciała. Zminimalizuj uczucie tłustości, używając bardzo małej ilości i delikatnie, ale dokładnie wcierając ją w skórę. Stosuj po ciepłym prysznicu (więcej na ten temat później).
Odkoduj wybór kremów nawilżających
7/18
Humektanty -- jak mocznik, gliceryna, kwas hialuronowy, glikol propylenowy -- absorbują wodę z powietrza. Nie zawierają oleju. Emolienty - jak olejek dla niemowląt lub olejek mineralny, olejki roślinne (jak olejek jojoba), wazelina, lanolina, kwas stearynowy - pomagają zastąpić olejki w skórze. Wiele kremów nawilżających zawiera ich kombinację. Możesz chcieć pominąć niektóre przeciwstarzeniowe kremy nawilżające w zimie. Te, które zawierają retinoidy, mogą dodatkowo podrażnić i tak już suchą, wrażliwą skórę.
Najpierw usuń martwy naskórek
8/18
Aby w pełni wykorzystać możliwości kremu nawilżającego, złuszczaj skórę. Usuwanie martwych komórek skóry pozwala kremowi nawilżającemu lepiej wniknąć w suchą skórę. Złuszczaj delikatnie skórę za pomocą kremu nawilżającego zawierającego kwas mlekowy lub salicylowy. Niektóre środki złuszczające mogą być drażniące, zwłaszcza zimą, więc wypróbuj je najpierw na małym kawałku skóry. Jeśli Twoja skóra jest naprawdę sucha lub podrażniona, przed rozpoczęciem stosowania nowego produktu do pielęgnacji skóry zapytaj lekarza.
Zimowe prysznice
9/18
Prysznic może dodać skórze wody - pod warunkiem, że będzie krótki i słodki. Długie, gorące prysznice mogą wręcz wyciągać wilgoć z Twojej skóry. Choć gorący prysznic w zimny poranek może być atrakcyjny, letnia woda jest lepszym wyborem. Nie pozbawia ona skóry jej naturalnych olejków.
Zapewnij sobie nawilżenie po kąpieli
10/18
Zaraz po wyjściu z wanny osusz skórę i zastosuj krem nawilżający, który zatrzyma wodę, którą skóra właśnie wchłonęła. Krem nawilżający na bazie gliceryny lub kwasu hialuronowego może zwiększyć ilość wody, która jest pobierana przez skórę. Dobrym wyborem jest również oliwka dla niemowląt (olej mineralny), ponieważ zapobiega ona odparowywaniu wody ze skóry. Nie poprzestawaj na tym: Przez cały dzień nakładaj ponownie krem nawilżający, zwłaszcza na kłopotliwe, suche partie skóry.
Podłącz nawilżacz
11/18
Na zewnątrz jest zimno! Pozostajesz więc w środku, przy włączonym ogrzewaniu. To ciepłe, suche powietrze może oznaczać wysuszoną skórę. Aby przywrócić wilgoć w powietrzu, użyj nawilżacza. Niedrogie modele można znaleźć w większości sklepów z lekami. Umieść jeden w sypialni, a jeszcze lepiej zainwestuj w dwa lub trzy i umieść je strategicznie w całym domu, aby zapobiec podrażnionej, swędzącej skórze tej zimy.
Nasmaruj zamki
12/18
Chroń swoje włosy tej zimy, myjąc je co drugi dzień, zamiast codziennie. Szampony i ich nadmiar mogą pozbawić włosy wilgoci. Używaj ciepłej wody i delikatnego szamponu z filtrem przeciwsłonecznym. Stosuj dodatkowo odżywkę, aby włosy były nawilżone, błyszczące i miękkie. Nie przesadzaj z suszeniem włosów suszarką lub prostownicą. Chroń włosy przed czynnikami zewnętrznymi, nosząc kapelusz.
Zimowa ochrona przeciwsłoneczna konieczna
13/18
Myślisz, że zimą nie można się opalić? Nieprawda. Narciarze i inni sportowcy zimowi są szczególnie narażeni na oparzenia słoneczne, ponieważ śnieg odbija promienie słoneczne. W rzeczywistości odbija on 80% promieni słonecznych, w porównaniu do mniej niż 20% w przypadku piasku i surfingu. Nawet jeśli nie wybierasz się na stok, nadal potrzebujesz ochrony w postaci kremu z filtrem SPF 30 lub wyższym. Nakładaj go codziennie, a jeśli jesteś na zewnątrz, ponawiaj przynajmniej co dwie godziny.
Zapakuj się na mróz
14/18
Odmrożenia, czyli łagodna forma odmrożeń, dotykają najczęściej płatków uszu, policzków, nosa, palców u rąk i nóg. Objawy odmrożeń to blada skóra, drętwienie lub mrowienie w dotkniętym obszarze. Aby uniknąć odmrożeń, należy ciepło się ubierać, zakładając czapkę, nauszniki i rękawiczki. Najlepszym sposobem leczenia jest ogrzanie dotkniętych obszarów. Chociaż odmrożenia są nieprzyjemne, nie powodują żadnych uszkodzeń skóry.
Bądź czujny na odmrożenia
15/18
Odmrożenia są poważniejsze i mogą powodować trwałe uszkodzenia. Zamarzają głębiej położone tkanki, co powoduje, że skóra staje się twarda, blada i zimna. Skóra może boleć i nie być wrażliwa na dotyk. Gdy miejsce to rozmarza, staje się czerwone i bolesne. Najbardziej narażone są dłonie, stopy, nos i uszy, ale każda część ciała może zostać dotknięta. Leczenie odmrożeń polega na przeniesieniu się w ciepłe miejsce, owinięciu dotkniętych obszarów w sterylne opatrunki (oddzielnie palce i stopy) i natychmiastowym udaniu się na oddział ratunkowy. Nie ogrzewaj ponownie odmrożonych miejsc, jeśli istnieje prawdopodobieństwo, że mogą ponownie zamarznąć.
Pokonaj swędzenie skóry zimą
16/18
Sucha skóra zimą może być niezwykle swędząca. Pokonaj swędzenie skóry biorąc letnią kąpiel z płatkami owsianymi lub sodą oczyszczoną, często stosując krem nawilżający oraz unikając wełny i innych szorstkich tkanin. Jeśli te techniki nie przynoszą rezultatów, udaj się do dermatologa. Może to być choroba podstawowa, taka jak egzema lub łuszczyca, która wymaga innego leczenia.
Pokaż egzemie wyjście
17/18
Egzema to termin zbiorczy dla różnych rodzajów zapalenia skóry. Charakteryzuje się suchą, zaczerwienioną skórą, która swędzi lub piecze. Kiedy skóra staje się sucha i podrażniona w zimie, egzema może się zaostrzyć. Bądź o krok do przodu, często nawilżając skórę maścią na bazie oleju, która zawiera filtr przeciwsłoneczny. Pocenie się i przegrzanie również może wywołać cykl swędzenia/drapania, więc ubieraj się w warstwy, które można łatwo zdjąć. Zapytaj dermatologa o leczenie na receptę.
Łuszczyca na swoim miejscu
18/18
Łuszczyca to coś więcej niż sucha skóra. Powstaje, gdy układ odpornościowy źle funkcjonuje i przyspiesza wzrost komórek skóry. Suche powietrze, brak światła słonecznego i chłodniejsze dni mogą pogorszyć sytuację. Stosuj się do wskazówek dotyczących suchej skóry: krótkie, letnie prysznice, dużo kremu nawilżającego i nawilżacze powietrza w całym domu. Zapytaj dermatologa o fototerapię, która wykorzystuje promienie ultrafioletowe B (UVB) do spowolnienia wzrostu komórek skóry, oraz o najlepsze dla Ciebie metody leczenia.
