Ciepło i wilgoć
1/14
Kiedy temperatura wzrasta, twoje gruczoły potowe (około 2 do 4 milionów) zaczynają działać, wytwarzając pot. Pocenie się jest naturalnym sposobem organizmu na utrzymanie chłodu. Część potu odparowuje z twojej skóry, zabierając ze sobą ciepło. Reszta spływa po twarzy i ciele. Gdy jest wilgotno, czujesz się goręcej, ponieważ wilgotne powietrze pozostawia mniej miejsca na odparowanie potu z ciała.
Szaleństwo
2/14
Kiedy jesteś zły i osiągasz temperaturę wrzenia, twoje ciało uwalnia hormony stresu, które zwiększają tętno i ciśnienie krwi oraz podnoszą temperaturę ciała, co może prowadzić do pocenia się. Złość jest zdrową emocją raz na jakiś czas, ale regularne tracenie panowania nad sobą może sygnalizować problem.
Ćwiczenie
3/14
Pocenie się jest jednym ze sposobów na stwierdzenie, że dobrze się ćwiczy. Ponieważ tracisz płyny, gdy się pocisz - zwłaszcza gdy jest gorąco - musisz pozostać nawodniony. Pamiętaj, aby pić wodę przed ćwiczeniami, podczas aktywności i po jej zakończeniu. Dzięki temu poprawisz temperaturę swojego ciała i wydajność.
Bycie pod presją
4/14
Każdy, kto przegapił ważny termin w pracy lub dusił się przed publicznością, wie, jak stres, niepokój i zakłopotanie mogą sprawić, że się spocisz. Stres emocjonalny wpływa na pracę gruczołów potowych w dłoniach i podeszwach stóp, dlatego też podawanie ręki w zdenerwowaniu może być nieprzyjemne.
Gorączki
5/14
Często, gdy jesteś chory, twój mózg podnosi termostat ciała o kilka stopni. Będziesz czuł się zimno i będziesz miał dreszcze, ponieważ twoje ciało stara się stworzyć mniej przyjazne miejsce dla zarazków. Po zbiciu gorączki i przywróceniu normalnego stanu termostatu, poczujesz się gorąco i zaczniesz się pocić. Pot pomoże Ci schłodzić się do temperatury około 98,6 stopni.
Bycie chorym
6/14
Nie musisz mieć gorączki. Pocenie się może być objawem bólu w klatce piersiowej związanego z sercem, zwanego dławicą piersiową, oraz zawału serca. Infekcje, cukrzyca i nadczynność tarczycy również mogą otworzyć wrota powodzi. Niektóre choroby, takie jak rak, gruźlica i HIV, mogą powodować nocne poty. Jeśli bardzo się pocisz i jesteś zaniepokojony, zgłoś się do lekarza.
Kawa
7/14
Ta poranna filiżanka kawy zrobi coś więcej niż tylko obudzi Cię. Kawa wyzwala pocenie się na dwa sposoby. Po pierwsze, kofeina aktywuje centralny układ nerwowy, włączając gruczoły potowe (im więcej kofeiny pijesz, tym bardziej się pocisz). Po drugie, ciepło pochodzące z samego napoju może sprawić, że twoje ciało poczuje się wystarczająco gorące, by się spocić.
Pikantne jedzenie
8/14
Kiedy wgryzasz się w burrito z podwójnym papryczkami, dlaczego masz wrażenie, że w twoich ustach wybuchł właśnie pożar na cztery spusty? Pikantne jedzenie oszukuje Twój organizm, że jest gorące poprzez uruchomienie tych samych receptorów nerwowych, które reagują na ciepło. To dlatego talerz gorących skrzydełek lub miska pikantnej zupy może sprawić, że twój język zacznie skwierczeć, a twarz pokryje się potem.
Menopauza i uderzenia gorąca
9/14
W okresie menopauzy, spadający poziom estrogenów płata figle podwzgórzu - wskaźnikowi temperatury ciała. Nieważne jak zimno jest na zewnątrz, uderzenie gorąca sprawi, że twoje ciało pomyśli, że jesteś w środku fali upałów. W desperackiej próbie pozbycia się nadmiaru ciepła, naczynia krwionośne w skórze rozszerzają się, a gruczoły potowe pracują na najwyższych obrotach, przez co czujesz się zarumieniony, spocony i masz ochotę na zimny prysznic.
Zbyt dużo alkoholu
10/14
Zazwyczaj możesz od razu stwierdzić, że ktoś wypił o kilka drinków za dużo. Osoba ta chwieje się na nogach, mówi niewyraźnie, a jej twarz jest zarumieniona i spocona. Pocenie się jest spowodowane efektem zwanym rozszerzeniem naczyń krwionośnych w skórze.
Palenie tytoniu
11/14
Oto kolejny powód, by odstawić papierosy: Nikotyna każe twojemu organizmowi uwolnić substancję chemiczną acetylocholinę, która włącza gruczoły potowe. Podnosi również tętno, ciśnienie krwi i temperaturę ciała.
Odstawienie nikotyny również powoduje nadmierne pocenie się, ale jeśli uda ci się wypocić na tyle długo, by rzucić nałóg, zmniejszysz swoje szanse na zachorowanie na raka, rozedmę płuc i dziesiątki innych chorób.
Efekt uboczny leków
12/14
Choć mają za zadanie poprawić nasze samopoczucie, niektóre leki mogą wywoływać własne objawy. Pocenie się może być efektem ubocznym wielu leków, w tym niektórych leków przeciwdepresyjnych, niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NSAIDs), leków na ciśnienie krwi, terapii nowotworowych i leków na cukrzycę. Jeśli leki powodują nadmierne pocenie się, porozmawiaj z lekarzem o zmianie dawki lub przejściu na inny lek.
Miłość
13/14
Możesz mieć wrażenie, że straciłeś głowę, ale zakochanie tak naprawdę zaczyna się w mózgu, od przypływu adrenaliny, czyli "miłosnych substancji chemicznych". Są one odpowiedzialne za przyspieszone bicie serca, spocone dłonie i inne wyraźne fizyczne oznaki, że jesteś zakochany.
Ciąża
14/14
Hormony przepływające przez Twoje ciało i szybsze tempo przemiany materii mogą sprawić, że będzie Ci goręcej niż zwykle i sprawią, że Twoje gruczoły potowe będą bardziej aktywne. Upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody podczas tych 9 miesięcy, aby utrzymać nawodnienie Twoje i Twojego dziecka. Po pojawieniu się malucha będziesz się pocić jeszcze przez kilka tygodni, ponieważ Twoje ciało pozbywa się dodatkowych płynów, które zatrzymało podczas ciąży.
