Zacznij jak najszybciej
1/13
Nawet jeśli nigdy nie dbałaś o swoją skórę, nie jest za późno, aby zacząć. Twoja skóra zaczyna się starzeć już w połowie dwudziestego roku życia, choć możesz tego nie zauważyć. Twoje ulubione produkty mogą już nie działać tak dobrze. Zmiany te wywołują Twoje geny, codzienne nawyki i słońce. Nie czekaj więc dłużej! Warto już teraz zapytać dermatologa, jak możesz uzyskać gładszą i bardziej miękką skórę, niezależnie od wieku.
Stosuj delikatny środek oczyszczający
2/13
Wybierz kremowy dla skóry suchej lub bezolejowy, pieniący się dla skóry tłustej. Jeśli masz wrażliwą skórę, porozmawiaj z dermatologiem o tym, jak uniknąć podrażnień. Myj się ciepłą lub chłodną wodą. Gorąca woda może pozbawić skórę naturalnej wilgoci. Osusz twarz - nie pocieraj.
Krem nawilżający do twarzy
3/13
Chroni i poprawia stan Twojej skóry. Nawet jeśli masz skórę tłustą lub z wypryskami, możesz codziennie stosować lekki, bezolejowy krem nawilżający. Jeśli masz suchą skórę, być może będziesz musiała nakładać go częściej niż tylko raz dziennie. Nakładaj go, gdy twarz jest jeszcze wilgotna, aby zamknąć w niej wilgoć.
Codziennie używaj kremu z filtrem
4/13
Ochrona przeciwsłoneczna jest konieczna w ciągu dnia, nawet jeśli jest pochmurno lub przebywasz w pomieszczeniu. Promienie słoneczne mogą przenikać przez chmury i okna, więc zawsze jesteś narażony na ich działanie. Wiele kremów nawilżających posiada filtr przeciwsłoneczny. Jeśli Twój nie ma, poszukaj kremu o szerokim spektrum działania, co oznacza, że chroni on zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB. Nie zapomnij również o zakryciu ust! Jeśli się spocisz lub przebywasz na zewnątrz przez dłuższy czas, ponownie zastosuj krem z filtrem, aby zachować ochronę.
Czy mogę stosować różne produkty do pielęgnacji skóry?
5/13
Tak. Zacznij od czystej skóry i najpierw nałóż kremy lub żele wydawane na receptę.
Rano:
Krem nawilżający, filtr przeciwsłoneczny (jeśli nie ma go w kremie nawilżającym), makijaż, jeśli go nosisz.
Noc:
Produkt przeciwstarzeniowy (jeśli go używasz), krem nawilżający bez filtra przeciwsłonecznego.
Złuszczanie martwego naskórka
6/13
Złuszczaj skórę, aby nadać jej blask. Martwe komórki naskórka możesz delikatnie usunąć miękką ściereczką, szczotką lub peelingiem. Jeśli masz suchą skórę, złuszczaj ją raz w tygodniu. Jeśli masz skórę tłustą, rób to raz lub dwa razy w tygodniu. Jeśli masz trądzik lub wrażliwą skórę, porozmawiaj z lekarzem. Złuszczanie może podrażnić Twoją skórę.
Odkryj świeżą warstwę
7/13
Niektóre produkty do pielęgnacji skóry zawierają składniki, które usuwają martwe komórki, aby odsłonić jaśniejszą, świeższą skórę pod spodem. Na przykład leki na trądzik i produkty przeciwstarzeniowe mogą zawierać kwas salicylowy lub retinoidy. Możesz również poddać się mikrodermabrazji lub peelingowi chemicznemu, aby usunąć martwe komórki. Obie te metody są dostępne u lekarzy oraz w preparatach do stosowania w domu. Możesz jednak nie zauważyć dużej różnicy po zastosowaniu domowej formuły.
Skin Color TLC
8/13
Na przykład, jeśli jesteś Afroamerykanką lub Latynoską, Twoja skóra może być wrażliwa na słońce lub chemikalia. Trzymaj się prostej, delikatnej rutyny pielęgnacyjnej. Nie wychodź nawet na jeden dzień bez kremu nawilżającego lub kremu z filtrem. Nawet jeśli nigdy nie doznasz poparzenia słonecznego, nadal potrzebujesz kremu z filtrem, aby chronić się przed rakiem skóry, zmarszczkami i ciemnymi plamami.
9/13
Twoja skóra, podobnie jak reszta ciała, potrzebuje dobrego odżywiania. Niektóre badania sugerują, że składniki odżywcze mogą poprawić i chronić Twoją skórę. Kremy i serum zawierające witaminy C lub E mogą chronić przed uszkodzeniami spowodowanymi przez słońce. Kremy z witaminami A lub B3 mogą korygować uszkodzenia spowodowane przez słońce. Oczywiście, nadal musisz pozyskiwać witaminy z pożywienia.
Organiczne nie zawsze jest lepsze
10/13
Nie ma naukowych dowodów na to, że organiczne lub całkowicie naturalne kosmetyki i produkty do pielęgnacji skóry są bezpieczniejsze dla Twojej skóry. W niektórych przypadkach mogą ją podrażniać, zwłaszcza jeśli Twoja jest wrażliwa. Podobnie jak wiele produktów do pielęgnacji skóry, "naturalne" składniki, takie jak ekstrakty roślinne, mogą u niektórych osób wywoływać wysypkę lub reakcje alergiczne. Przetestuj je najpierw na mniej widocznym obszarze ciała.
Kosmetyki do twarzy: Zabawa czy podstawa?
11/13
Nie musisz korzystać z usług salonu kosmetycznego, aby dobrze zadbać o skórę, ale może to sprawić, że Twoja skóra będzie przez jakiś czas wyglądała na gładszą. Może to być również relaksujący zabieg. Zabieg na twarz w salonie kosmetycznym może obejmować oczyszczanie i złuszczanie. Zabiegi na twarz mogą powodować reakcje alergiczne lub podrażnienia u niektórych osób, więc należy ich unikać, jeśli masz tendencję do zaczerwienienia lub wysypki po zabiegu.
Jestem za stary na pryszcze, prawda?
12/13
Jesteś już dorosła, więc dlaczego twoje pryszcze i zaskórniki nie zniknęły? Winne mogą być między innymi hormony, produkty do włosów i stres. Twój dermatolog lub kosmetyczka może pomóc ci ustalić, czego potrzebuje twoja skóra. Niektóre produkty zawierają składniki, które zwalczają trądzik i oznaki starzenia.
Zachowaj blask
13/13
-
Nie pal. To postarza skórę i sprzyja powstawaniu zmarszczek.
-
Jedz dużo owoców, warzyw, chudego białka i pełnych ziaren.
-
Ćwicz codziennie. Pomaga to Twojej skórze poprzez zwiększenie przepływu krwi. Pocenie się wypłukuje zanieczyszczenia.
-
Znajdź sposób na odstresowanie się. Stres może sprawić, że Twoja skóra stanie się bardziej wrażliwa i pogorszy się jej stan.
-
Trzymaj się z dala od słońca. Jeśli chcesz uzyskać więcej koloru, zastosuj sztuczną opaleniznę.
