Krok 1: Poznaj swój typ skóry
1/19
Właściwa rutyna zaczyna się od poznania rodzaju skóry, jaką posiadasz. Wtedy będziesz wiedzieć, jak o nią dbać.
-
Skóra sucha
łuszczy się, jest szorstka.
-
Skóra tłusta
jest błyszcząca, tłusta i może mieć duże pory.
-
Skóra mieszana
jest sucha w niektórych miejscach (policzki) i tłusta w innych (czoło, nos i broda).
-
Skóra wrażliwa
może szczypać, piec lub swędzieć po użyciu niektórych produktów do makijażu lub innych.
-
Skóra normalna
jest zrównoważona, jasna i nie jest wrażliwa.
Krok 2: Oczyszczanie skóry normalnej/komórkowej
2/19
Aby umyć twarz, nie sięgaj po mydło, które znajduje się pod prysznicem lub przy umywalce. Nie czuj się też tak, jakbyś musiała kupować wymyślne, drogie produkty. Po prostu znajdź sposób pielęgnacji skóry, który będzie dla Ciebie odpowiedni. Delikatny środek myjący lub mydło nakładaj opuszkami palców. Nie szoruj twarzy. Spłucz dużą ilością ciepłej wody, a następnie osusz. Jeśli skóra wysycha lub przetłuszcza się, wypróbuj inny środek oczyszczający.
Krok 2: Oczyszczanie skóry suchej
3/19
W przypadku tego typu skóry używaj delikatnych środków oczyszczających, które nie zawierają alkoholu ani substancji zapachowych. Te składniki mogą Cię jeszcze bardziej wysuszyć. Delikatnie umyj skórę, a następnie spłucz dużą ilością ciepłej wody. Nie używaj gorącej wody - szybciej usuwa ona naturalne olejki z twarzy. Raz w tygodniu spróbuj wykonać peeling, aby pozbyć się złuszczonych komórek skóry. Dzięki temu Twoja skóra będzie wyglądała na bardziej czystą i równą.
Krok 2: Oczyszczanie skóry tłustej
4/19
Do mycia twarzy użyj bezolejowego pieniącego się preparatu oczyszczającego. Spłucz dużą ilością ciepłej wody. Po umyciu twarzy możesz użyć toniku lub środka ściągającego, ale zachowaj ostrożność, ponieważ mogą one podrażnić skórę. Produkty te mogą usunąć dodatkowy olej, co sprawi, że twarz będzie mniej błyszcząca i pomoże utrzymać skórę w czystości.
Krok 2: Oczyszczanie skóry wrażliwej
5/19
Umyj twarz delikatnym środkiem oczyszczającym i spłucz ciepłą wodą. Nie pocieraj skóry ręcznikiem - delikatnie osusz ją. Złuszczanie może podrażnić wrażliwą skórę. Staraj się nie używać produktów zawierających alkohol, mydło, kwas lub substancje zapachowe. Zamiast tego szukaj na etykiecie składników łagodzących, takich jak aloes, rumianek, polifenole z zielonej herbaty i owies. Im mniej składników w produkcie, tym szczęśliwsza może być Twoja twarz.
Krok 3: Nawilżanie
6/19
Możesz myśleć, że jesteś zbyt młoda, aby potrzebować kremu nawilżającego - lub że twoja skóra jest zbyt tłusta - ale wszystkie rodzaje skóry potrzebują go codziennie. Nakładaj go, gdy skóra jest jeszcze wilgotna po umyciu lub spłukaniu, aby pomóc jej zamknąć wilgoć. Jeśli masz trądzik lub skórę tłustą, znajdź krem nawilżający, który jest lekki i nie zawiera oleju, dzięki czemu nie blokuje porów.
Krok 4: Nałóż krem z filtrem
7/19
Twój krem nawilżający może mieć już w składzie filtr przeciwsłoneczny. Warto jednak stosować także oddzielną ochronę. Słońce może uszkodzić Twoją skórę w ciągu zaledwie 15 minut. Szukaj kremu z filtrem o szerokim spektrum ochrony, z filtrem SPF co najmniej 30. Stosuj go codziennie, nawet jeśli nie ma słońca i nawet jeśli jest zimno. Nakładaj go ponownie co 2 godziny.
Kiedy należy się myć?
8/19
Zbyt częste mycie może wysuszyć skórę, więc dla większości osób raz dziennie jest w sam raz. Rano opłucz twarz letnią wodą. Osusz ją miękkim ręcznikiem. Na noc umyj twarz środkiem oczyszczającym lub delikatnym mydłem, które pozbędzie się brudu i makijażu z całego dnia. Jeśli ćwiczysz, uprawiasz sport lub masz zajęcia wychowania fizycznego, możesz po nich umyć twarz delikatnym środkiem oczyszczającym. Pot może zatkać pory i pogorszyć stan trądziku.
Nie nakładaj makijażu do łóżka
9/19
Kiedy jesteś zmęczona, kuszące może być pójście do łóżka bez umycia twarzy. Jednak pozostawienie makijażu na skórze może zatkać pory i spowodować trądzik. Zmyj go więc delikatnym środkiem oczyszczającym lub płynem do demakijażu. Użyj miękkiej ściereczki do mycia lub płatków kosmetycznych. Jeśli stosujesz leki na trądzik, teraz jest dobry moment, aby je zastosować - kiedy twarz jest czysta i nie będziesz nakładać makijażu.
Wszystko o trądziku
10/19
Dlaczego trądzik zaczyna się zwykle w wieku nastoletnim? W okresie dojrzewania organizm produkuje więcej hormonów, które powodują, że skóra wytwarza więcej sebum - oleju pochodzącego z porów. Zbyt dużo sebum i martwych komórek skóry może zatykać pory i uwięzić bakterie wewnątrz. Zarazki rozwijają się i zaczyna się trądzik. Może on objawiać się w postaci zaskórników, zaskórników i pryszczy.
Jak leczyć trądzik
11/19
Nie wyciskaj tych pryszczy! Może to doprowadzić do zakażenia i powstania blizn. Zamiast tego wypróbuj produkty zwalczające trądzik. Są one dostępne w postaci balsamów, kremów, żeli i płatków kosmetycznych. Postępuj dokładnie według wskazówek. Jeśli używasz ich zbyt dużo lub zbyt często, mogą podrażnić skórę i spowodować więcej wyprysków. Wystarczy być cierpliwym -- mogą one trwać 8 tygodni, aby pracować. Jeśli Twój trądzik jest naprawdę poważny, skorzystaj z pomocy dermatologa.
Ukrywanie wyprysków
12/19
Aby pryszcze były mniej widoczne, możesz je przykryć bezolejowym makijażem. Podkład może pomóc w ukryciu dużych plam trądzikowych. Korektor zakrywa mniejsze obszary. Korektor o zielonym zabarwieniu może zniwelować zaczerwienienia. Można również ukryć trądzik i leczyć go w tym samym czasie. Niektóre zabarwione kremy i korektory zawierają kwas salicylowy lub nadtlenek benzoilu, aby pomóc wysuszyć skazy. Przestań używać jakiegokolwiek produktu, jeśli przeszkadza on Twojej skórze lub powoduje więcej trądziku.
Niebezpieczeństwa związane z opalaniem
13/19
Możesz chcieć być opalony, ale zmieniasz kolor skóry pod wpływem słońca lub opalania w pomieszczeniach. Narażenie na promieniowanie UV może zwiększyć prawdopodobieństwo zachorowania na raka skóry - teraz lub później. Może również prowadzić do powstawania zmarszczek, skóry i plam. Regularne korzystanie z łóżek opalających ośmiokrotnie zwiększa ryzyko zachorowania na czerniaka (najbardziej śmiertelny nowotwór skóry).
Fake Tans
14/19
Aby uzyskać bezpieczniejszą opaleniznę, użyj samoopalacza bez słońca. Barwi on skórę i jest dostępny w wielu formach, takich jak balsamy, spraye i chusteczki. Możesz też spróbować opalania natryskowego, gdzie ekspert z salonu natryskuje opaleniznę bezpośrednio na Twoją skórę. Aby szybko uzyskać efekt sztucznej opalenizny, wypróbuj bronzer. Jest to puder lub krem nakładany pędzlem, który daje efekt świeżej opalenizny. Pamiętaj jednak, że nadal musisz chronić skórę przed słońcem.
Wybór makijażu
15/19
Jeśli stosujesz makijaż, wybieraj produkty, które na etykiecie mają napisane "nonacnegenic" lub "noncomedogenic". Powinny one w mniejszym stopniu powodować trądzik lub zatykać pory. Szukaj produktów do makijażu, które są na bazie wody, a nie oleju. Niektóre produkty mają daty ważności, mimo że nie są one wymagane. W większości przypadków będziesz musiała najpierw wymienić makijaż oczu. Na przykład, nie używaj tuszu do rzęs dłużej niż 4 miesiące.
Porady dotyczące bezpieczeństwa makijażu
16/19
Nie dziel się makijażem i narzędziami do makijażu. Podczas przymierzania makijażu w sklepie używaj świeżych aplikatorów. Nie nakładaj eyelinera na wewnętrzną stronę powieki, ponieważ może on podrażnić oko. Jeśli miałaś infekcję oka, kup nowy makijaż, aby nie zarazić się ponownie. Nigdy nie nakładaj makijażu w samochodzie lub autobusie. Uderzenie lub zakręt może sprawić, że zadrapiesz oko lub dostanie się do niego makijaż i zarazki.
Fałszywe reklamy
17/19
Widok idealnej skóry modelki w reklamie może sprawić, że zechcesz kupić dany produkt. Nie daj się zwieść. Potrzeba zespołu stylistów i profesjonalistów, aby wyglądali tak wspaniale. Graficy mogą cyfrowo usunąć pryszcze i piegi. Eksperci od oświetlenia wykorzystują światło i cień, aby pokazać najlepsze cechy modelki. Drogerie CVS zobowiązały się do przejścia na nieretuszowane zdjęcia w ekspozycjach sklepowych.
Inne rzeczy, które szkodzą Twojej skórze
18/19
Staraj się unikać nawyków, które mogą powodować trądzik, zaczerwienienia i blizny. Nie wybieraj skóry - zwłaszcza pryszczy. Trzymaj lakier do włosów i żel z dala od twarzy. Mogą one zatykać pory. Nie noś ciasnych opasek na głowę ani wełnianych czapek, które mogą podrażniać skórę. Nie pal. Może to postarzyć Twoją skórę, sprawić, że stanie się żółta i sucha.
Jedzenie i sen dla zdrowej skóry
19/19
Utrzymuj swoją skórę w zdrowiu poprzez mądre odżywianie. Wypełnij swój talerz warzywami, owocami i pełnymi ziarnami. Wybieraj chude białka, takie jak kurczak, ryby, chude mięso, fasola i jaja. Unikaj pokarmów o wysokiej zawartości cholesterolu, tłuszczów trans, tłuszczów nasyconych, soli i cukru. Dużo śpij, aby uniknąć cieni, zmarszczek, poszarzałej skóry i innych skutków ubocznych złego odpoczynku. Zrelaksuj się! Nawet stres może sprawić, że się wyczerpiesz. Bądź nawodniony.
