Twinkie Diet
1/12
Przez 10 tygodni w 2010 r. profesorowie żywienia z Kansas State University ograniczyli swoje dzienne kalorie i jedli głównie Twinkies, sproszkowane pączki i inne śmieciowe jedzenie. Stracili 27 funtów. To może brzmieć szalenie, ale wykazali podstawową zasadę utraty wagi: Spalaj więcej kalorii niż jesz, bez względu na to, co to może być. Złe wieści dla junk food junkies, choć. Brak odżywiania w tej diecie sprawia, że jest to kiepski pomysł dla twojego ogólnego zdrowia.
Zszywanie uszu
2/12
Odłóż materiały biurowe. To jest niebezpieczne i nie działa. Pomysł jest podobny do akupunktury: Chirurgiczna zszywka jest umieszczana w małżowinie ucha. Niektórzy mówią, że to zmniejsza ich apetyt i pomaga im schudnąć. Jednak nie ma na to dowodów naukowych, a ponadto może to prowadzić do infekcji i może nawet zmienić kształt ucha.
Dieta Cotton Ball
3/12
Tak, niektórzy ludzie rzeczywiście tego próbowali: Zanurz kilka wacików w swoim ulubionym soku i połknij je. Pomysł jest taki, że wypełnią one Twój żołądek, więc zjesz mniej i schudniesz. Co może pójść nie tak? Zakrztuszenie, blokada jelit i spożywanie szkodliwych chemikaliów, żeby wymienić tylko kilka. Poważnie, nie rób tego.
Dieta HCG
4/12
Łączy ona surowe cięcia kalorii z lekiem stosowanym głównie do pomocy kobietom w zajściu w ciążę: ludzką gonadotropiną kosmówkową (hCG). Badania pokazują, że nie pomaga on w utracie wagi i może mieć skutki uboczne. Może sprawić, że poczujesz się bardzo zmęczona, zrzędliwa, niespokojna lub przygnębiona. Może również prowadzić do gromadzenia się płynów w organizmie, a nawet zakrzepów krwi. Potrzebujesz więcej powodów, aby to pominąć? Lekarze mówią, że drastyczne cięcia kalorii mogą być dla ciebie złe.
Dieta z octem jabłkowym
5/12
Niektórzy twierdzą, że piją trochę przed posiłkami, aby ograniczyć apetyt i spalić tłuszcz, ale jest niewiele dowodów na to, że to działa. Jest to w większości przypadków nieszkodliwe, ale może powstrzymać insulinę i niektóre leki na ciśnienie krwi od działania w sposób, w jaki powinny. Zgłaszano zdarzenia niepożądane związane z tabletkami octu jabłkowego oraz z octem przyjmowanym codziennie przez kilka lat. Ryzyko hipoglikemii lub hipokaliemii to również obawy związane z długotrwałym stosowaniem lub w przypadku stosowania z niektórymi lekami na receptę, lekami bez recepty i suplementami ziołowymi. Dodatkowo, cały ten kwas może być szkodliwy dla Twojego gardła.
Dieta papierosowa
6/12
W latach 20. XX wieku firma produkująca papierosy Lucky Strike mówiła Amerykanom, żeby "sięgali po Lucky'ego zamiast słodyczy". I, kurcze, tak się stało. Sprzedaż papierosów wzrosła, a pomysł, że palenie zapobiega podjadaniu, towarzyszy nam do dziś. Nie wiadomo, czy to prawda. Wiadomo natomiast, że palenie jest główną przyczyną możliwych do uniknięcia zgonów w USA.
Tapeworm Diet
7/12
Jak zagrożenie dla zdrowia stało się dietetyczną modą? Tak, są ludzie, którzy połykają tasiemca - celowo - aby schudnąć. Dorosły robak może żyć do 30 lat w twoim ciele. Pozostaje przy życiu, kradnąc składniki odżywcze z pożywienia. Jego jaja mogą powodować cysty i infekcje. Po prostu powiedz "nie".
Dieta kofeinowa
8/12
Picie kawy może ograniczyć twój apetyt i pomóc ci spalić kilka kalorii, ale nie na tyle, byś stracił dużo wagi. Ponadto, zbyt duża ilość kofeiny może podnieść Twoje ciśnienie krwi, sprawić, że będzie Ci niedobrze w żołądku i sprawić, że nie będziesz mógł zasnąć przez całą noc. Rezultat: Te dodatkowe kilogramy wracają z powrotem. Niektóre napoje kofeinowe, takie jak napoje bezalkoholowe i specjalne kawy, zawierają dużo kalorii, tłuszczu lub obu tych substancji.
Dieta dla niemowląt
9/12
W Internecie można znaleźć wiele wersji tej diety. Niektórzy każą ci zastąpić jeden lub dwa posiłki dziennie kilkoma słoiczkami jedzenia dla niemowląt i zjeść "dorosły posiłek" na kolację. Inni każą ci jeść słoiczek jedzenia dla dzieci co kilka godzin. Większość słoiczków ma mniej niż 100 kalorii i nie zawiera wystarczającej ilości składników odżywczych, których potrzebują dorośli. Więc prawdopodobnie będziesz często głodna. To może być przepis na przejadanie się.
Dieta oparta na zupie z kapusty
10/12
Zupa, którą w tej diecie jadłabyś dwa do trzech razy dziennie, jest stosunkowo zdrowa. Ale masz tylko zupę i kilka innych pokarmów, w zależności od tego, w którym dniu planu jesteś (na przykład owoce w pierwszym dniu, a wołowina i warzywa w piątym). Dostajesz tak mało jak 1000 kalorii dziennie. Każda mniejsza ilość kalorii spowoduje, że Twój organizm wejdzie w "tryb głodowy", co może spowolnić Twój metabolizm. To nie pomoże ci w odchudzaniu.
Dieta Raw Food
11/12
Większość z nas mogłaby jeść więcej owoców, warzyw i orzechów. Ale ta dieta pozwala jeść tylko pokarmy roślinne, które nie zostały podgrzane do temperatury powyżej 116 stopni Celsjusza, więc bezpieczeństwo żywności może być problemem. Ludzie, którzy jedzą wyłącznie na surowo, kończą z niskim poziomem ważnych składników odżywczych, takich jak witamina B-12. Trudno jest też dostarczyć organizmowi potrzebnych kalorii. Na początku możesz stracić na wadze. Ale prawdopodobnie będziesz czuł się gorzej niż w najlepszym wydaniu.
The Cookie Diet
12/12
Jedz ciastka i schudnij. Brzmi to zabawnie, ale nie stawiaj na to jako na strategię odchudzania. W ramach tej diety jadłabyś dziewięć 60-kalorycznych ciasteczek i jeden 500- lub 700-kaloryczny posiłek dziennie. To może pomóc ci w odchudzaniu na krótką metę. Ale jest szansa, że dostaniesz zbyt mało witamin, minerałów i kalorii. To może pozbawić cię energii, utrudniając ćwiczenia i przetrwanie dnia.
