1/11
Wirusowe zapalenie wątroby typu C (Hep-C) jest infekcją wirusową, która przez wiele lat powoli uszkadza wątrobę. Niektóre przypadki WZW-C są uważane za krótkotrwałe lub ostre. Czasami można je leczyć samą zmianą stylu życia.
Jeśli choroba trwa ponad sześć miesięcy, co ma miejsce w 75% do 85% wszystkich zakażeń, mówi się o przewlekłej chorobie Hep-C. Jeśli masz przewlekłą postać Hep-C, Twój lekarz przepisze Ci leki na leczenie tego stanu. Czasami może on przekształcić się w raka, który będzie wymagał bardziej ekstremalnego leczenia.
Czytaj dalej, aby poznać wskazówki dotyczące stylu życia, które mogą pomóc każdemu z Hep-C, a także konkretne zalecenia, jeśli leczenie obejmuje leki przeciwwirusowe.
1. Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem nowych suplementów lub leków
2/11
Wiele leków może mieć negatywne skutki uboczne, gdy są one łączone z lekami stosowanymi w leczeniu Hep-C. Niektóre suplementy mogą, jak witamina A, uszkodzić wątrobę.
Zawsze rozmawiaj z lekarzem, zanim zaczniesz przyjmować cokolwiek nowego po zdiagnozowaniu Hep-C.
2. Unikaj alkoholu
3/11
Jednym z zadań wątroby jest filtrowanie krwi, która pochodzi z żołądka i jelit. Organ ten jest uszkadzany przez alkohol. Po zdiagnozowaniu Hep-C powinieneś unikać picia alkoholu.
3. Pij dużo płynów
4/11
Upewnij się, że pijesz co najmniej sześć do ośmiu szklanek wody dziennie lub więcej - cokolwiek potrzebuje Twój organizm, aby pozostać nawodnionym. Zwiększony poziom płynów pomoże w uzdrowieniu wątroby.
Pij wodę konsekwentnie, aby pozostać nawodnionym. Będziesz potrzebować więcej, gdy jest gorąco lub gdy ćwiczysz. Powszechne objawy odwodnienia obejmują:
-
Bóle głowy
-
Zmęczenie
-
Suchość w ustach
-
Zawroty głowy
-
Spuchnięte stopy
4. Jedz zdrową żywność
5/11
Twoja dieta jest ważna, gdy próbujesz wyleczyć wątrobę. Musisz unikać tłuszczów nasyconych i trans, ponieważ mogą one gromadzić się w wątrobie. Należy jeść owoce, warzywa, pełne ziarna i pokarmy o dużej zawartości błonnika.
5. Dużo odpoczywaj
6/11
Podczas leczenia będziesz zmęczony. Musisz upewnić się, że każdej nocy dużo śpisz. Staraj się spać co najmniej 7-9 godzin.
Musisz także pozwolić sobie na odpoczynek, gdy tylko będziesz zmęczony. Nie wahaj się zrobić sobie przerwy, gdy Twój organizm tego potrzebuje.
6. Stosuj dwie formy kontroli urodzeń
7/11
Niektóre leki stosowane w leczeniu Hep-C zakłócają hormonalną kontrolę urodzeń. Inne mogą powodować wady wrodzone, jeśli zajdziesz w ciążę w ciągu 6 miesięcy od ich przyjęcia.
Aby uniknąć ciąży, należy stosować dwie różne formy kontroli urodzeń, takie jak prezerwatywa i środek plemnikobójczy.
7. Ćwiczenie
8/11
Ćwiczenia mają wiele korzyści zdrowotnych, które wpłyną na Twój powrót do zdrowia, w tym:
-
Pomoc w utracie wagi lub utrzymaniu zdrowej wagi
-
Poprawa zdrowia psychicznego
-
Zwiększenie apetytu
Nie przemęczaj się. Czasami nawet prace domowe mogą być wystarczającym ćwiczeniem na cały dzień.
8. Ogranicz ekspozycję na światło słoneczne
9/11
Niektóre z leków, które są powszechnie stosowane w leczeniu Hep-C, zwiększają Twoją fotowrażliwość. Oznacza to, że nie powinieneś się opalać i musisz stosować dużo kremów z filtrem, gdy jesteś na zewnątrz.
Inhibitory proteazy, takie jak simprevir, są głównymi lekami, które prowadzą do nadwrażliwości na światło.
9. Postępuj zgodnie z planem leczenia
10/11
Musisz dokładnie przestrzegać planu leczenia. Zawsze przyjmuj wszystkie leki we właściwy sposób i we właściwym czasie.
Musisz również całkowicie zakończyć swój plan leczenia. Nie pomijaj żadnych dawek w środku lub na końcu leczenia. Jest to najbezpieczniejszy sposób, aby zapewnić, że zostaniesz wyleczony tak szybko, jak to możliwe.
10. Znajdź grupę wsparcia
11/11
Wielu osobom pomaga rozmowa z innymi osobami, które mają taką samą diagnozę. Możesz znaleźć lokalną grupę wsparcia lub dołączyć do takiej, która spotyka się online.
Twoja rodzina i przyjaciele mogą również chcieć cię wspierać. Otwarcie się przed bliskimi na to, przez co przechodzisz, może być dobre dla twoich relacji.
Należy jednak pamiętać, że każdy człowiek jest inny. Powinieneś dzielić się tylko tym, co uważasz za słuszne z wybranymi przez siebie osobami.
