Czasami próba pomocy członkowi rodziny uzależnionemu od alkoholu lub narkotyków przynosi wręcz odwrotny skutek.
Jeśli ktoś, kto jest dla ciebie najważniejszy - na przykład dziecko, partner, rodzic lub przyjaciel - jest uzależniony od alkoholu lub innych narkotyków, możesz czuć, że zrobisz wszystko, aby mu pomóc. I to może być przydatne, jeśli robisz takie rzeczy jak szukanie programu odwykowego lub opieka nad dziećmi lub zwierzętami domowymi, kiedy oni nie mogą.
Ale inne zachowania, które mogą czuć się pomocne, takie jak dawanie im pieniędzy lub usprawiedliwianie ich, gdy opuszczają pracę lub szkołę, mogą w rzeczywistości pogorszyć sytuację, utrzymując je od uderzenia w dno i szukania pomocy, mówi Matt Glowiak, PhD, LCPC, doradca ds. uzależnień w Bolingbrook, IL.
"Umożliwianie jest działaniem, w którym czyjeś zachowanie, choć na ogół w dobrej intencji, przyczynia się do uzależnienia od alkoholu lub narkotyków" - mówi Glowiak.
Często członek rodziny lub przyjaciel nie zdaje sobie sprawy z tego, że to umożliwia. "Wierzą, że pomagają ukochanej osobie zaspokoić podstawowe potrzeby" - mówi Glowiak - "ale raczej zapewniają środki, dzięki którym ukochana osoba może kontynuować używanie".
Mówiąc prościej, wszystko, co robisz, co pozwala osobie uzależnionej na dalsze używanie alkoholu lub innych narkotyków bez konsekwencji, jest umożliwianiem.
Podczas gdy ważne jest, aby rozpoznać, że niektóre z twoich zachowań mogą być wspierające, pamiętaj, że twoje wspieranie nie jest przyczyną uzależnienia twojej bliskiej osoby, mówi Aaron Sternlicht, LMCH, doradca ds. uzależnień i współzałożyciel Family Addiction Specialist w Nowym Jorku.
"Rodzina, zwłaszcza rodzice uzależnionych dzieci, mają tendencję do obwiniania się za uzależnienie ukochanej osoby" - mówi Sternlicht. "Nikt nie jest winien, a należy skupić się na zapewnieniu środowiska, które zachęca do powrotu do zdrowia".
Jak wygląda wspomaganie
Typowe sposoby, w jakie można nieświadomie umożliwić uzależnienie bliskiej osobie to:
-
Pozwalanie, aby osoba ta mieszkała w twoim domu bez czynszu, nie wnosząc do niego żadnego istotnego wkładu lub nie wykonując prac domowych
-
Płacenie za ich wydatki, podczas gdy pozostają bezrobotni lub wydają pieniądze na niepoważne rzeczy
-
Dawanie im pieniędzy na zakup alkoholu lub narkotyków z obawy, że uciekną się do nielegalnych lub niebezpiecznych sposobów zdobycia pieniędzy, jeśli tego nie zrobisz; lub w niektórych przypadkach nawet zdobywanie dla nich narkotyków lub alkoholu
-
Uwalnianie ich z więzienia, płacenie za grzywny lub opłaty prawne
-
Usprawiedliwianie swojego uzależnienia lub obwinianie innych za swoje zachowanie, np.: "Jego nowy szef był dla niego bardzo trudny" lub "Bardzo źle zniosła stres związany z pandemią".
-
Zaprzeczanie innym, że istnieje problem
-
Odkładanie na bok własnego życia lub zaniedbywanie własnej opieki nad sobą, aby skupić swój czas i uwagę na osobie uzależnionej
Dlaczego tak łatwo wpaść w pułapkę.
Miłość do dziecka, partnera, rodzeństwa czy bliskiego przyjaciela jest potężną emocją, dlatego też łatwo wpaść w pułapkę, mówi Deena Manion, PsyD, LCSW, główny oficer kliniczny w Westwind Recovery w Los Angeles.
"Nasi bliscy są naszymi bliskimi, więc jest to bardzo osobiste" - mówi.
Kiedy ktoś uzależnia się od alkoholu lub narkotyków, zaczyna zachowywać się w sposób zupełnie inny niż ten, który znałeś wcześniej. To jest uzależnienie przejmujące władzę, mówi Manion.
"Twoją reakcją może być próba zdobycia kontroli, przywrócenia ich do 'normalności'", mówi. "Ale kiedy próbujesz kontrolować kogoś, kto ma problem z nadużywaniem substancji, staje się to walką o władzę, a enabler zwykle przegrywa tę bitwę".
Członkowie rodziny często umożliwiają, ponieważ to stawia ich umysł w spokoju - ale to odwrotnie. "Rodzic może pozwolić swojemu uzależnionemu dziecku mieszkać z nim, ponieważ przynajmniej będzie wiedział, gdzie jest i że jest bezpieczne" - mówi Sternlicht. "Ale to przychodzi kosztem ich uzależnione dziecko jest wspierane finansowo, gdzie mogą one w przeciwnym razie uderzyć w dno, jeśli nie mają miejsca do życia". Być może będą musieli uderzyć w to dno, zanim zgodzą się szukać pomocy.
Jak rozpoznać, że wspomagasz czyjeś uzależnienie
Pierwsze i najważniejsze pytanie, jakie musisz sobie zadać, zdaniem Maniona, brzmi następująco: "Czy umożliwiam mojej bliskiej osobie dalsze używanie narkotyków i alkoholu, czy też umożliwiam jej uzyskanie pomocy i wsparcia?".
Inne oznaki, że możesz nieumyślnie umożliwiać swojemu członkowi rodziny lub przyjacielowi to:
-
Skupiasz się przede wszystkim na osobie zmagającej się z uzależnieniem.
-
Wydajesz zbyt dużo pieniędzy na osobę uzależnioną, nawet obciążając karty kredytowe lub zastawiając swój dom.
-
Czujesz się bezradny w tej sytuacji.
-
Izolujesz się od innych przyjaciół i członków rodziny.
-
Odkładasz swoje cele na później, kiedy pomagasz osobie uzależnionej.
-
Nie dbasz o własne zdrowie.
Detach, Out of Love
Kiedy już rozpoznasz, że niektóre z Twoich prób pomocy bliskiej osobie umożliwiają jej dalsze używanie, rozważ podjęcie następujących kroków:
Dowiedz się czegoś o uzależnieniu: Czy czytałeś o nauce i zachowaniach związanych z uzależnieniem? "To bardzo ważne, aby edukować się na temat nadużywania substancji i jak zachowania zmieniają się u osoby, gdy używa" - mówi Manion. "To jest bardzo powszechne dla użytkownika, aby stać się bardzo manipulacyjnym, kłamać i sprawić, że czujesz się winny", mówi. "Przedstawiają się jako ofiara, a jeśli nie dostają tego, czego chcą, zaczynają obwiniać i ciągnąć za struny serca". Zasoby obejmują National Institute on Drug Abuse, Partnership to End Addiction, i SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration).
Skontaktuj się z doradcą: Poszukaj takiego, który jest przeszkolony do pracy z członkami rodziny zajmującymi się uzależnieniem. "Mogą pomóc ci wymyślić plan gry, abyś, gdy jesteś postawiony w pozycji, w której twoja ukochana osoba próbuje uzyskać coś od ciebie, wiesz, co powiedzieć", mówi Manion. "Na przykład możesz powiedzieć: 'Oczywiście, nigdy nie chciałbym, żebyś chodził głodny i chcę, żebyś był bezpieczny. Ale dopóki używasz substancji, stawiasz siebie w niebezpiecznych sytuacjach. Jeśli jesteś gotów pozwolić nam pomóc ci w zaprzestaniu używania substancji, będę cię wspierał."
Wyznacz jasne granice i trzymaj się ich: Wyraźnie powiedz osobie uzależnionej, że chętnie pomożesz jej znaleźć leczenie i wytrzeźwieć lub oczyścić się, ale masz twarde granice, których nie przekroczysz. Na przykład, nie będziesz dawał im pieniędzy, kłamał za nich, ani nie pozwolisz im przyprowadzać ryzykownych przyjaciół do domu. "Te granice muszą być niezachwiane" - mówi Glowiak. "Jeśli nie są niezachwiane, twoja ukochana osoba nauczy się, że istnieje punkt krytyczny, kiedy ostatecznie poddasz się temu, czego chce". Sugeruje, abyś pracował razem z innymi członkami rodziny i przyjaciółmi, aby pozostać zaangażowanym w te granice.
Dołącz do grupy wsparcia: Rozważ dołączenie do lokalnej lub internetowej grupy wsparcia przez Al-Anon lub Nar-anon, (obie grupy identyfikują się jako niereligijne, ale duchowe). "Członkowie mogą dzielić się historiami i zasobami, trzymając się nawzajem odpowiedzialności i zapewniając wsparcie", mówi Glowiak.
Trudne, ale konieczne
Oderwanie się od ukochanej osoby może być jedną z najtrudniejszych rzeczy, jakie kiedykolwiek zrobisz, ale jest to krok konieczny.
"Rozpoznając i odpuszczając zachowania sprzyjające, pomagasz członkowi rodziny zmagającemu się z uzależnieniem mieć mniej środków do zdobycia substancji. Bez schronienia, jedzenia, stałego dochodu i innych, jednostka musi wybierać między zaspokojeniem potrzeb przetrwania a kontynuowaniem tego cyklu zachowań. W tym przypadku dno może zostać osiągnięte szybciej" - mówi Glowiak. "Choć brzmi to przerażająco i rzeczywiście tak jest, to często jest to sygnał alarmowy, który jest potrzebny do rozpoczęcia procesu zdrowienia".
