Dużą decyzją, którą muszą podjąć nowe mamy w kwestii żywienia swoich maluchów jest karmienie piersią lub formułą.
Niektórzy ludzie mogą czuć się nieswojo wokół kobiet podczas karmienia piersią. Jeśli jednak wyciągniesz butelkę z formułą, są tacy, którzy mogą cię skrytykować za to, że nie karmisz swoich dzieci tym, co uważają za "doskonałe pożywienie natury" - mlekiem matki.
Bez względu na to, co zdecydujesz, inni ludzie z pewnością będą mieli swoje zdanie. Ale tak naprawdę liczy się tylko jedna rzecz: Który wybór jest właściwy dla Ciebie i Twoich dzieci?
Karmienie piersią bliźniąt
Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) zaleca, aby mleko matki było najlepszym pożywieniem dla niemowląt. Według AAP dzieci powinny być karmione wyłącznie piersią przez pierwsze sześć miesięcy. Po wprowadzeniu innych pokarmów, AAP zachęca matki do kontynuowania karmienia piersią do czasu, gdy ich dzieci będą miały co najmniej rok, i tak długo, jak długo po tym, jak zarówno matka, jak i dziecko są chętni.
Mleko matki jest dobre dla dziecka na wiele sposobów:
-
Dostarcza naturalnych przeciwciał, które pomagają dzieciom w walce z chorobami, takimi jak infekcje ucha.
-
Jest zazwyczaj łatwiej przyswajalne niż mleko w proszku. Dlatego dzieci karmione piersią często mają mniejsze zaparcia i gazy.
-
Może obniżyć ryzyko wystąpienia zespołu nagłej śmierci niemowląt w pierwszym roku życia dziecka.
-
Może podnieść inteligencję Twoich dzieci.
-
Mleko matki może nawet pomóc Twoim dzieciom w późniejszych latach, zmniejszając ryzyko nadwagi i rozwoju astmy, cukrzycy typu 1 i typu 2, wysokiego poziomu cholesterolu, choroby Hodgkina, białaczki i chłoniaka.
Karmienie piersią jest dobre również dla mam. Kobiety, które karmią piersią mają zmniejszone ryzyko zachorowania na raka piersi, cukrzycę, choroby serca, osteoporozę i raka jajnika.
Nie zapominajmy jednak o kluczowej przyczynie, dla której wiele nowych mam chce karmić piersią. Jest to wspaniałe doświadczenie łączenia się z dzieckiem. Dodatkowo, jest to prawie darmowe!
Ale co z faktem, że nie masz tylko jednego dziecka do wykarmienia? Aby dać sobie największe szanse na udane karmienie bliźniąt:
-
Zapytaj swojego pediatrę o niektóre z najlepszych sposobów karmienia piersią bliźniąt.
-
Zapoznaj się ze stroną La Leche League poświęconą karmieniu bliźniąt.
-
Naucz się różnych pozycji podczas karmienia piersią.
-
Zaopatrz się w laktator i naucz się go używać z wyprzedzeniem. Bliźnięta są bardziej narażone na wcześniactwo i pobyt na NICU. Bądź więc gotowa na dostarczanie mleka matki poprzez odciąganie pokarmu, jeśli nie możesz od razu pielęgnować swoich dzieci.
-
Jeśli Twoje dzieci nie muszą przebywać na oddziale NICU, zamieszkaj z nimi w pokoju i w miarę możliwości karm je na żądanie.
-
Dopóki Twoje dzieci nie są zbyt duże, staraj się karmić je jednocześnie. Zmieniaj strony, aby każde z bliźniąt karmiło w innej pozycji.
-
Jedz zdrową, zbilansowaną dietę z częstymi przekąskami.
-
Bądź dobrze nawodniony, pijąc dużo wody, soków lub mleka.
-
Zorganizuj pomoc w domu: rodzinę i przyjaciół. Daj im znać, że przydałaby Ci się pomoc w utrzymaniu czystości w domu i przygotowaniu posiłków. W ten sposób będziesz mogła jak najczęściej trzymać i karmić swoje dziecko.
Dzięki odciąganiu mleka z piersi łatwiej jest organizować publiczne karmienia, a inni członkowie rodziny mogą uczestniczyć w karmieniu bliźniąt.
Karmienie bliźniąt mieszanką paszową
Karmienie formą jest również zdrowym wyborem dla niemowląt. Jeśli używasz formuły, twoje dzieci otrzymują najlepszą możliwą alternatywę dla mleka matki (nie powinnaś próbować robić własnej formuły lub karmić niemowlęcia mlekiem krowim).
Wiele mam wybiera formułę z różnych powodów:
-
Jest to wygodne. Niemowlęta karmione formułą mogą być karmione przez każdego o każdej porze.
-
Jest elastyczny. Nie musisz dopasowywać odciągania pokarmu do swojego harmonogramu pracy. Możesz po prostu zostawić mleko w proszku dla opiekunki lub w przedszkolu.
-
W przypadku bliźniąt, karmienie według wzoru może ułatwić karmienie ich obu w tym samym czasie.
-
Twój partner może pomagać w nocnych karmieniach i dzielić się doświadczeniami z dziećmi.
-
Planowanie karmień może być łatwiejsze. Formuła nie jest trawiona tak szybko jak mleko matki, więc dzieci karmione formułą nie muszą jeść tak często, zwłaszcza w pierwszych miesiącach.
-
Nie musisz się martwić o to, co jesz. Mamy karmiące piersią mogą być zmuszone do unikania pewnych pokarmów, których ich dzieci nie tolerują.
-
Raz na jakiś czas możesz wypić lampkę wina lub koktajl. Alkohol jest zakazany dla kobiet karmiących piersią, ponieważ przekazują one maleńkie jego ilości swoim dzieciom.
Niezależnie od tego, jaki sposób karmienia wybierzesz - mleko matki, mleko modyfikowane lub kombinację obu - najważniejsze jest to, że twoje dzieci są dobrze odżywione, zadbane i kochane.
