Być może myślisz o przyjmowaniu oleju z ryb, aby poprawić swoje zdrowie. Ale jeśli chodzi o migotanie przedsionków (AFib), to czy powinieneś go ograniczyć, czy też wyłączyć?
Czy przyjmowanie oleju z ryb powoduje migotanie przedsionków?
Olej rybny jest źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Można go uzyskać poprzez spożywanie ryb i owoców morza, w tym łososia, pstrąga, ostryg i krabów. Źródła nierybne obejmują orzechy i nasiona.
Możesz wziąć suplementy oleju rybnego omega-3 kwasów tłuszczowych dla różnych powodów zdrowotnych. Istnieją mocne dowody na to, że przyjmowanie kwasów omega-3 może obniżyć poziom trójglicerydów, rodzaju tłuszczu, który gromadzi się we krwi.
Możesz kupić suplementy bez recepty, lub lekarz może zasugerować przepisanie mocnego oleju rybnego, zwłaszcza jeśli twoje trójglicerydy są bardzo wysokie.
Możesz myśleć, że robisz przysługę swojemu sercu, jeśli dodasz olej rybny do swojej rutyny, jeśli jesteś w grupie ryzyka rozwoju migotania przedsionków lub już je masz.
Ale nie zawsze tak jest.
Z czasem wiele osób uznało, że olej rybny może być pomocny w przypadku nieregularnych uderzeń serca (arytmii), a w szczególności AFib, mówi Christine Albert, MD, MPH, przewodnicząca Wydziału Kardiologii w Cedars Sinai Hospital w Los Angeles.
Niektóre badania rzeczywiście wykazały większe ryzyko AFib związane z olejem rybnym, ale inne nie, mówi. Tak więc to, czy olej pomaga, czy nie, pozostaje kwestią otwartą.
Aby spróbować dotrzeć do sedna sprawy, Albert i jej zespół przeanalizowali siedem badań, które objęły ponad 80 000 osób. Siedemdziesiąt dwa procent brało udział w badaniach, w których ludzie brali gram lub mniej kwasów tłuszczowych omega-3 dziennie. Reszta osób brała udział w próbach, w których ludzie brali więcej niż gram dziennie.
Oto, co znaleźli:
Przy niższych dawkach, ryzyko rozwoju AFib było niewielkie, ale ryzyko było większe w grupach o wyższych dawkach, mówi Albert. Osoby, które brały więcej niż gram dziennie miały 49% większe ryzyko rozwoju AFib. To w porównaniu z tylko 12% pacjentów, którzy wzięli jeden gram lub mniej suplementu każdego dnia.
Dodaje, że potrzeba więcej badań, aby wiedzieć na pewno, jakie inne czynniki mogą wpływać na to, kto jest bardziej podatny na rozwój problemu rytmu serca podczas przyjmowania suplementów oleju rybnego.
Nie wiadomo też, czy AFib ustępuje po odstawieniu oleju rybnego. Zespół Alberta właśnie to bada.
Czy powinieneś przyjmować olej rybi, jeśli masz migotanie przedsionków?
Przeprowadzono mniejsze badania na osobach z AFib, którym podawano olej rybi jako lek antyarytmiczny - w celu usunięcia migotania przedsionków - i nie były one skuteczne. mówi Albert. Z drugiej strony, nie pogorszyło to sytuacji.
"Wiemy, jakie czynniki stylu życia mogą pogorszyć migotanie przedsionków, jak przybieranie na wadze i picie zbyt dużej ilości alkoholu. W tej grupie umieściłbym olej rybny. Następnie powiedziałabym, że jeśli jesteś na oleju rybnym i twoje migotanie przedsionków się pogarsza, może powinieneś odstawić olej rybny" - radzi.
"To bardzo zdroworozsądkowe podejście, gdy nie masz jasnych, randomizowanych, kontrolowanych danych, które powiedzą ci, co robić".
Czy olej z ryb może pomóc przywrócić rytm serca w przypadku przetrwałego lub stałego migotania przedsionków?
Były starsze, małe próby pokazujące mieszane wyniki. "Kiedy złożysz je wszystkie razem, nie wykazały dużej różnicy," mówi Albert.
"Głównym punktem końcowym w tych badaniach był nawrót migotania przedsionków, co naprawdę nie mierzy tego, co postrzega pacjent. Może jeden nawrót w ciągu 10 lat jest OK, ale 10 to co innego."
Wiele z tych badań nie było ustawionych tak, aby odpowiedzieć na te pytania, dodaje Albert.
Więc co powinieneś zrobić odnośnie AFib i oleju rybnego? Porozmawiaj ze swoim lekarzem, mówi Albert. Zapytaj: "Czy przyjmowanie oleju rybnego w małej dawce jest dla mnie pomocne?".
Ważne jest, aby wiedzieć, że suplementy oleju rybnego mogą zakłócać leki, które możesz wziąć, aby zapobiec udarowi. Leki przeciwzakrzepowe pomagają zmniejszyć krzepliwość i "rozrzedzają" krew. Jeśli weźmiesz olej rybny z nimi, możesz krwawić.
Kiedy zdecydujesz się wziąć suplement lub zatrzymać jeden, trzeba poprosić lekarza, aby zważyć w, podkreśla Albert. "Lekarze często uczą się rzeczy o suplementach z tych prób, których pacjenci nie znają lub z samego czytania literatury. Więc to jest naprawdę ważne, aby zapytać swojego lekarza, czy jest to właściwa rzecz dla Ciebie."
