Lista kontrolna do śledzenia migreny na tle pogody
Martin Taylor
Wyprzedzanie przewlekłych migren oznacza zrozumienie swoich czynników wyzwalających. Jeśli ból głowy jest wywoływany przez wydarzenia pogodowe, takie jak wzrost temperatury, zmiany ciśnienia lub burze, trudno jest go uniknąć. Chociaż nie możesz zmienić pogody, możesz podjąć środki ostrożności i przygotować się na pewne zmiany pogodowe.
Śledzenie pogody i unikanie czasu spędzanego na zewnątrz podczas gwałtownych zmian pogody może pomóc w uniknięciu wyzwolenia migreny.
Jednakże, na początku może być trudno stwierdzić, czy pogoda powoduje migreny. Jeśli zauważysz pewien wzór, możesz porozmawiać z lekarzem. Będzie on w stanie poprowadzić Cię przez identyfikację wyzwalaczy. Oto lista kontrolna do śledzenia migreny w zależności od pogody:
Czy Twoje ramiona i kark napinają się w chłodne dni, co może prowadzić do migreny?
Czy jasne letnie dni lub światło odbijające się od śniegu powodują dodatkowe obciążenie dla Twoich oczu?
Czy masz wrażenie, że Twoje migreny są częstsze, gdy przebywasz na zewnątrz w bardziej zanieczyszczonych miejscach?
Czy czujesz się odwodniony w suchym upale?
