Dlaczego choroba serca jest inna u Afroamerykanek?
1/11
Choroba serca jest główną przyczyną śmierci u kobiet, ale jest jeszcze bardziej śmiertelna u kobiet pochodzenia afrykańskiego. Według American Heart Association ponad połowa Afroamerykanek ma w USA jakąś formę choroby układu krążenia i umiera w młodszym wieku niż białe kobiety. Połowa kobiet z tą chorobą jest w wieku 20 lat i więcej. Jednak tylko 1 na 5 Afroamerykanek wie, że jest indywidualnie zagrożona. Następujące wskaźniki są pozycjami do monitorowania w odniesieniu do zdrowia serca.
Brak informacji
2/11
Badania pokazują, że salony piękności i sklepy kosmetyczne są lepszymi miejscami do promowania zdrowych zachowań. Populacje, które najbardziej potrzebują informacji, nie zawsze znajdują się w miejscach, które informują o najnowszych i najbardziej potrzebnych informacjach medycznych. Oprócz salonów piękności, należy rozszerzyć zasięg oddziaływania na inne miejsca, w których gromadzą się Afroamerykanki, takie jak organizacje wyznaniowe i domy kultury.
Bądź świadomy objawów ataku serca
3/11
Tylko 58% Afroamerykanek wie, jak rozpoznać i zareagować na oznaki i objawy ataku serca. Powszechne znaki ostrzegawcze ataku serca obejmują:
-
Ból lub dyskomfort w klatce piersiowej
-
Światłowstręt, mdłości lub wymioty
-
Ból szczęki, szyi lub pleców
-
Dyskomfort lub ból w ramieniu lub barku
-
Duszność
Niezdrowe diety
4/11
W zależności od stylu życia, Afroamerykanki mogą przygotowywać potrawy z większą ilością soli lub oleju... Jeśli warzywa są smażone w tłuszczu, lub frytki są regularną przekąską, musisz zastąpić te pokarmy zdrowszymi. Twoje tętnice skorzystają na świeżych warzywach zamiast tego, lub pieczonym ziemniaku.
Czynniki ryzyka chorób układu krążenia
5/11
Istnieje wiele różnic zdrowotnych, które mogą być bardziej rozpowszechnione u Afroamerykanek... Większość głównych czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych występuje w tej grupie demograficznej. Obejmuje to cukrzycę, wysokie ciśnienie krwi, otyłość, palenie i brak aktywności fizycznej. Połączenie to sprawia, że choroby serca są numerem jeden w tej populacji.
Spożycie soli
6/11
Lekarze odkryli, że istnieje gen, który sprawia, że Afroamerykanie są bardziej wrażliwi na sól. Bycie bardziej wrażliwym na sól może zwiększyć ryzyko wystąpienia wysokiego ciśnienia krwi. U osób posiadających ten gen, minimalne ilości soli mogą łatwo podnieść ciśnienie krwi o 5 mmHg.
Genetyka
7/11
Genetyka odgrywa również rolę w ryzyku. Geny mogą sprawić, że będziesz bardziej podatny na rozwój pewnych chorób. Genetyka i historia rodziny są również ważne w rozwoju raka i cukrzycy.
Skutki działania dymu
8/11
Substancje chemiczne zawarte w tytoniu dodatkowo uszkadzają serce i naczynia krwionośne, zmniejszając pobór tlenu w organizmie.
Wysokie ciśnienie krwi
9/11
Ponad 40% czarnych ma wysokie ciśnienie krwi. Rozwija się ono wcześniej w życiu i jest bardziej dotkliwe u czarnoskórych niż u białych.
Kontroluj spożycie alkoholu
10/11
Afroamerykanki powinny ograniczyć ilość wypijanego alkoholu. Alkohol zawiera niezdrowe składniki, a wiele popularnych drinków ma duże ilości cukru.
Zapewnij sobie wystarczającą ilość spokojnego snu
11/11
W badaniu serca lekarze zauważyli, że połowa Afroamerykanów miała wysokie ciśnienie krwi podczas snu. To jest nienormalne i jest niebezpieczne dla zdrowia. Uważa się, że jest to spowodowane brakiem równowagi układu nerwowego w nocy. Zamiast pozostać spokojnym, ciało pozostaje czujne, zestresowane i gotowe do reakcji na niebezpieczeństwo. Spokojny sen zmniejsza obciążenie serca.
