Z archiwum lekarza
Szósty sezon "Niani" wystartował tej jesieni na ABC i - dzięki Jo Frost i jej super wiedzy o rodzicielstwie - nadal jest to obowiązkowy program dla mam i tatusiów na całym świecie. Ale kim jest prawdziwa Niania? To kobieta, która wyciągnęła wnioski z trudnych lekcji życia, w tym z wczesnej śmierci własnej matki. Frost rozmawiała z Doctor Magazine o tych sprawach i o tym, jak ukształtowały one jej myślenie o rodzicielstwie, rozwoju dziecka, wartościach rodzinnych i zdrowiu.
Wszyscy znają Cię jako gwiazdę telewizyjną, dzięki Twojemu hitowemu reality show, Supernanny. Mniej znany jest fakt, że Twoja matka zmarła na raka piersi, kiedy Ty miałaś 20 lat, a ona zaledwie 43. Jak to zmieniło Twoje spojrzenie na życie i zdrowie?
Moja mama miała 39 lat, kiedy została zdiagnozowana, a ja w tym roku będę w jej wieku. Ponieważ moja mama zmarła tak młodo, co roku chodzę na badania mammograficzne i ultrasonograficzne. Chcę, aby młode kobiety były bardziej świadome tego, jak mogą wykonywać samobadanie, uznając, że nie jest to "stara" rzecz do zrobienia. To nie jest coś, co robi tylko twoja babcia i twoja matka. Młode kobiety w ich połowie 20s powinny dostać się do nawyku posiadania self-exams, czując dla tych zgrubień i wiedząc, co jest zawsze tam i nie. Musimy sprawić, by było to świeże, młode i modne. Moja matka znalazła swojego raka piersi poprzez samobadanie i była w remisji przez cztery lata, zanim stał się bardzo agresywny. Jest to coś, do czego czuję się bardzo zapalony, ponieważ utrata jej była najbardziej niszczącą rzeczą, jaka kiedykolwiek wydarzyła się w moim życiu.
Wszyscy widzieliśmy w telewizji, jak czyni pani cuda dla rodzin. Jaką filozofię wychowania dzieci wyznajesz w nowym sezonie i czy w jakikolwiek sposób się ona zmieniła?
Chodzi o wypełnienie luki między rodzicami a dziećmi, tak abyśmy lepiej rozumieli ich rozwój w miarę dorastania. Rodzicielstwo zmieniało się na przestrzeni lat. Przez pewien czas chodziło o dobre, silne wartości i rodziców, którzy nie żałowali sobie dyscypliny w razie potrzeby. Ale umiejętność artykułowania, wyrażania i komunikowania się z dziećmi nie nadchodziła. Potem nastąpił nadmiar emocji i wyrażania siebie, a wartości się rozmyły. Ja odnajduję się jako ten metronom pośrodku, balansujący na lewo i prawo. Chcę, żeby rodzice byli bardziej świadomi tego, jakimi chcą być rodzicami, jakich wyborów dokonują i jak chcą wychowywać swoje dzieci.
Jakie są trzy najważniejsze rzeczy, które każdy rodzic powinien wiedzieć, jeśli chodzi o wychowywanie dzieci?
Po pierwsze, zatrzymaj się i zastanów, jakim rodzicem chcesz być i jakie są twoje wartości rodzinne. A tak na marginesie, dla mnie pochodzącej z Anglii jest dość dziwaczne, że Amerykanie kojarzą silne wartości rodzinne z religią. Wartości nie muszą być związane z żadną religią - chyba, że jest to religia rodzinna. Te wartości dotyczą rzeczy, które robimy jako rodzina, bycia odpowiedzialnym i opiekuńczym.
Po drugie, dawaj przykład. Nie bądźcie hipokrytami. Powinniśmy być pozytywnymi wzorami w życiu naszych dzieci. Nasze dzieci patrzą na nas i inspirują się cechami, które my posiadamy. Są dla nich lustrzanym odbiciem. Sprawiają, że śmiejemy się z siebie, gdy nas naśladują, a jednocześnie każą nam sprawdzać samych siebie. Jako rodzice również uczymy się po drodze, ale szacunek ma dwa oblicza. Okaż szacunek, a zostanie on oddany.
Wreszcie, czas jest niezastąpiony. Nie można mieć wzrostu bez czasu. Nie możesz pokazać swojej miłości, jeśli nie znajdziesz czasu, aby ją pokazać, i nie możesz budować wspomnień, jeśli nie masz go dużo.
Jakie są jedne z największych błędów, jakie amerykańscy rodzice popełniają w stosunku do swoich dzieci?
Brak realistycznych oczekiwań to jeden z nich! Na przykład, bardzo częstą sytuacją jest, gdy rodzice mają drugie dziecko i może być bardzo mała różnica między nimi. Pierwsze dziecko było ich oczkiem w głowie, a potem pojawia się drugie - i z dnia na dzień oczekują, że starsze dziecko samo założy buty i ubrania, będzie jadło nożem i widelcem, założy plecak i pójdzie do szkoły. Trzeba zrozumieć, do czego dziecko jest zdolne.
Spotykam się też z tym, że rodzice nie są konsekwentni w swoim słowie, czy to w dyscyplinie, czy w przestrzeganiu czegoś, co się obiecuje. Wiem, że to ważne, aby dzieci zrozumiały, że zdarzają się rzeczy, których się nie spodziewaliśmy, ale rodzice nie są konsekwentni w dotrzymywaniu słowa i to jest prawdziwy zawód. Jak wtedy, gdy mama obiecuje: "Tylko pozwól mi to posprzątać, a przyjdę się z tobą pobawić" i tak się nie dzieje.
Co najpierw skłoniło Cię do zostania nianią?
To nie była świadoma decyzja. Uwielbiałam przebywać z małymi dziećmi; jako nastolatka niańczyłam je, żeby zarobić na rzeczy, które chciałam - czyli ubrania. Ale zaczęłam więcej niańczyć i zaczęłam pracować na czas określony i w pełnym wymiarze godzin. Wtedy zaczęłam rozwiązywać problemy. Byłam na rynku niań od tak dawna i ludzie po prostu o mnie słyszeli, wchodziłam do domów rodziców, zostawałam na tydzień i rozwiązywałam pewne problemy. Program wyrzeźbił we mnie wyobrażenie o mnie jako silnej dyscyplinarystce, a w celach sensacyjnych widzimy rodziny z problemami behawioralnymi. Ale ja byłam nianią, która opiekowała się noworodkami, wracała do domu od pierwszego dnia i zmieniała pościel, co nazywamy pielęgniarstwem położniczym. Odpowiadałem na pytania dotyczące wszystkiego, co ma związek z rodzicielstwem na różnych etapach, od "karmię piersią i chcę przejść na butelkę", do "Trójka z nas jedzie na wakacje, jak radzić sobie z nocnymi lotami i strefami czasowymi?". Kocham swoją pracę!
Czy kiedykolwiek zdarzyło się wyzwanie związane z dyscypliną dziecięcą lub sytuacja rodzinna, z którą po prostu nie mogłeś sobie poradzić?
Nie! I nie mówię tego z zarozumiałością. Oczywiście nigdy nic nie wiadomo, a ja nie jestem osobą, która popada w samozadowolenie, kiedy wchodzę do domu. Robię ten program od pięciu lat tutaj i w Wielkiej Brytanii, a od dwóch dekad zajmuję się opieką nad dziećmi. Zawsze jest jakieś rozwiązanie. Rodzina może potrzebować innej pomocy, aby kontynuować proces uzdrawiania i naprawiania tego, co jest problemem. Spotkałam rodziców, którzy mówią, że nie ma nadziei. Zawsze jest nadzieja i zawsze jest rozwiązanie. Nawet jeśli problem nie jest "uleczalny", są rozwiązania w tym, jak się pracuje obok siebie. Praca zawsze trwa - rodzicielstwo nie kończy się wraz z upływem czasu. To nie jest "mama właśnie idzie po delikatesy i się zdrzemnąć, a ja zobaczę cię za godzinę!". Jesteśmy wychowywani w społeczeństwie DIY quick-fix, ale wszystko, co robisz, co jest udane, wymaga czasu.
Jakich atrakcji możemy się spodziewać w nowym sezonie Supernanny? Czy są jakieś szczególnie wymagające rodziny?
W tym sezonie mamy do czynienia z wieloma nastolatkami. Widzimy relacje między nastolatkami a ich rodzicami, wyzwania i zmagania, w zasadzie środek pomiędzy tym, że nie są małymi dziećmi, a tym, że nie są jeszcze dorośli. I jest kilku opornych rodziców i trochę dramatu tam, ponieważ bierzemy spojrzenie na rodziny, w których ściśle współdziałam z relacjami między rodzicami, jak również. Pozdrawiam każdą rodzinę, która ma odwagę zwrócić się do mnie o pomoc wiedząc, że w domu będzie ekipa kamerowa!
Jak dbasz o swoje zdrowie, kiedy jesteś ciągle w drodze, podróżując od jednego domu rodziny do drugiego? Jak wygląda Twój własny harmonogram podróży? Kiedy masz czas na ćwiczenia fizyczne?
Muszę przyznać, że to szalone. Jest bardzo ostry, bezlitosny harmonogram. Myślę, że ludzie myślą, że żartuję, kiedy mówię im, że właściwie żyję z mojej walizki. Naprawdę tak jest. Nie mam bazy, jestem trochę jak Cygan albo cyrk. Podróżuję tak od pięciu lat, a niektóre dni kręciliśmy po 18 godzin. Co dwa tygodnie znów jestem w samolocie i podróżuję przez siedem godzin. Brak konsekwencji oznacza, że zaczynasz wszystko od nowa. Byłem konsekwentny przez dwa tygodnie, a potem wypadałem z wagonu, bo nie wiedziałem, dokąd zmierzam. Nie byłam zadowolona z przyrostu wagi, który zgromadziłam. To było dla mnie niezdrowe i powiedziałem: "Nie, muszę to zmienić. Moje zdrowie jest ważne." Spojrzałem na mój harmonogram i zdecydowałem, że będę wstawał o 5 rano i ćwiczył przez dwie godziny. Podnoszę ciężary i robię cardio - zmieniam je, ale lubię trenażer eliptyczny. Nic nie stoi pomiędzy mną a tym! Są dni, że alarm włącza się o 5, a ja wpatruję się w niego i myślę: "Jak bardzo tego chcesz?". I odpowiedź brzmi: Bardzo chcę swojego zdrowia.
Słyszeliśmy, że masz straszne alergie pokarmowe. Jak sobie z nimi radzisz, gdy tak często musisz przebywać w domach innych ludzi? Jaka jest najgorsza reakcja alergiczna, którą kiedykolwiek miałaś?
Boże, ależ one są upierdliwe. Szczerze mówiąc, mam alergię na wszystko. Wy, Amerykanie, naprawdę kochacie swoje masło orzechowe! PB and Js, Reese's chocolate peanut butter cups, wszystko ma odrobinę masła orzechowego i to jest dla mnie nie do przyjęcia. Nie mówię rodzinom, żeby pozbyły się masła orzechowego. Jest tyle rzeczy, na które muszą podpisać się na kropce, a potem powiedzieć: "Przy okazji, czy możecie pozbyć się też jedzenia, które lubicie?". Jeśli to wyciągną, pytam: "Czy nie masz nic przeciwko temu, żeby tego nie jeść, bo nie będę mógł całować i przytulać się z dziećmi".
Niektóre linie lotnicze nadal podają orzeszki ziemne i miałem z tym trudny czas. Wspomniałem o tym stewardesom i zrobili się trochę zabawni z tego powodu. To sprawia, że trudno jest wyjść i zjeść w restauracjach. Nie jestem ufny, ponieważ muszę być tak ostrożny. Muszę wyjaśnić, że pesto ma orzeszki piniowe, co oznacza, że jest alergen! Jestem też uczulona na skorupiaki -- orzeszki ziemne i skorupiaki, podobno alergie bardzo się pokrywają. Uwielbiam jeść ryby, więc jeśli chcę małże lub małż, muszę się upewnić, że nie są w pobliżu krewetek. Jeśli jest łyżka, to poproszę, żeby ją najpierw umyli. Raz trafiłem do szpitala po tym, jak podczas kręcenia filmu do jedzenia wrzucono orzeszki ziemne i nie powiedziano mi o tym. Byłem w bardzo złym stanie. To jest bezlitosne! Trzeba się ciągle powtarzać.
Jaka jest twoja ulubiona część ciała?
Moje trzecie oko! Jestem bardzo intuicyjna i nie biorę tego za pewnik. Jestem za nią wdzięczna każdego dnia.
Jak się czujesz z tym, że się starzejesz, jak my wszyscy musimy -- ale musisz to robić w telewizji?
Dobrze się z tym czuję! Może to europejska rzecz. Przyjeżdżając do Ameryki, było to dziwne, gdzie L.A. było pierwszym portem i nikt nie mówi, jaki jest ich wiek! Widziałam siebie w telewizji i myślałam: "Boże, postarzałam się, bez dwóch zdań!". Ale wszyscy się starzejemy i myślę, że ważne jest, aby starzeć się z gracją. Poza tym ludzie widzą mnie w telewizji w stroju Supernanny, a potem mówią mi: "Och, w prawdziwym życiu wyglądasz o wiele młodziej!".
Jaki jest twój najlepszy nawyk zdrowotny? Twój najgorszy?
Mój najgorszy jest jednocześnie moim najlepszym -- to słońce! W Wielkiej Brytanii jesteśmy go pozbawieni. Przebywanie na plaży pomaga mi się zrelaksować, ale ciągłe przebywanie na słońcu nie jest dobre. Czuję się spokojnie, słysząc morze i chłonąc słońce. Czujesz się tak, jakbyś po prostu wtopił się w salon i to jest dobre uczucie. Ale jestem ostrożny i wiem o bezpieczeństwie słonecznym.
Co ma zrobić rodzic, gdy próbujemy wdrożyć twoją filozofię "niegrzecznego kącika" i to nie działa?
Ludzie mówią mi: "Czas na wyjście nie działa", a okazuje się, że nie wykonują prawidłowo poszczególnych kroków. Największym błędem, jaki widzę, że rodzice robią z niegrzecznym stopniem, jest trzymanie dziecka na stopniu, zamiast odkładania go na miejsce. Robią to jako sposób na zwrócenie uwagi rodzica. Musisz ciągle odkładać dziecko na stopień, bez angażowania się z nim, aż zrozumie, że zamierzasz to robić dalej. To może wymagać wielu powtórzeń! Zawsze wchodzę do domów i muszę poprawiać, jak robią time out. Rodzice powiedzą mi, że to nie działa, a producenci powiedzą: "Co zamierzasz zrobić?". Odpowiem: "Zrobię to, co oni mówią, że nie działa, a oni zobaczą, co robią źle!".
Jaka jest Twoja ulubiona książka dla dzieci?
Uwielbiam czytać dzieciom książki Olivii! Uważam, że są naprawdę słodkie. A jako małe dziecko moimi ulubionymi były te autorstwa Beatrix Potter.
Zawsze wydajesz się kontrolować każdą sytuację. Co tak naprawdę Cię stresuje? Co robisz, aby się zrelaksować?
Zły lot mnie stresuje. Pięć lat podróżowania i nadal nie lubię latać. Nie jestem zapalonym lotnikiem. Więc kiedy mam zły lot, czuję się chory i szukam torby airsick, musząc wdychać i wydychać. Mówią, że wszechświat stawia przed tobą rzeczy, z którymi musisz nauczyć się lepiej radzić, więc muszę jeszcze trochę polatać. Gdy tylko wyląduję, czuję ulgę, a potem lubię wziąć gorącą kąpiel z bąbelkami. Uwielbiam moje "zapachy" - moje olejki eteryczne i moje świece.
