Z archiwum lekarza
Przez tysiąclecia rodzice mówili swoim rozwydrzonym dzieciom: "Wyjdź i baw się!". Robiąc to, większość nie miała pojęcia, że pielęgnują emocjonalne, poznawcze, językowe i samoregulacyjne umiejętności, które budują funkcje wykonawcze i predyspozycje społeczne u dzieci, a jednocześnie wzmacniają krytyczne struktury mózgu, które wspierają dążenie do celów i ignorowanie rozproszeń.
Innymi słowy, zabawa jest potrzebna dla zdrowego rozwoju. Tak wynika z najnowszego raportu opublikowanego w czasopiśmie Pediatrics, w którym opisano, w jaki sposób zabawa rozwija te umiejętności, a jednocześnie pozwala radzić sobie z toksycznym stresem. Co więcej, wykazano, że zabawa wspomaga tworzenie stabilnych i opiekuńczych relacji z opiekunami, których dzieci potrzebują, by dobrze się rozwijać.
Chociaż definicja zabawy nie jest jednoznaczna, badacze zgadzają się, że zabawa ma naturalną motywację, wykorzystuje aktywne zaangażowanie i prowadzi do radosnych odkryć. Jest również dobrowolna, zabawna i spontaniczna, bez zewnętrznych celów.
Istnieją różne rodzaje zabawy, mówi dr Eileen Kennedy-Moore, psycholog dziecięcy i autorka książki "Growing Friendships: A Kids' Guide to Making and Keeping Friends. "Niektóre zabawy są kierowane przez dziecko; chodzi o eksplorację", mówi. "Maluch wkłada wszystko do ust - jest ciekawy świata. Zabawa fizyczna jest szorstka, dzieci biegają i poruszają swoimi ciałami. Zabawa społeczna może polegać na tym, że dziecko obserwuje inne dziecko i bawi się razem z nim, co staje się zabawą kooperacyjną ze wspólnymi celami w trakcie interakcji. Zabawa w udawanie polega na tym, że dzieci przyjmują role dorosłych. Co ciekawe, zdarza się to międzykulturowo w określonych okresach rozwojowych, głównie w okresie przedszkolnym."
Swobodna zabawa pozwala dzieciom zrozumieć własne preferencje i zainteresowania, stwierdza raport. Ale zabawa kierowana przez dorosłego, w której dziecko wykonuje własne czynności, lepiej sprzyja uczeniu się z myślą o konkretnym celu.
Kennedy-Moore zgadza się z tym: "Zabawa kierowana przez dorosłych nie polega na tym, że dorosły poucza, ale raczej modeluje dla dzieci poprzez zadawanie pytań. Na przykład, jeśli rodzic i dziecko układają puzzle, dorosły może powiedzieć: "Zauważyłem, że tutaj biegnie kolor żółty. Czy widzisz żółty element?". Zadawanie pytań zamiast podawania odpowiedzi". Pozwala to dziecku na samodzielne dojście do wniosku - i odniesienie sukcesu.
Zabawa i stres są ze sobą ściśle powiązane - wysoki poziom zabawy wiąże się z niskim poziomem kortyzolu. Zabawa może być szczególnie ważna dla dzieci w sytuacjach rodzinnych o wysokim poziomie stresu, czytamy w raporcie.
4 zmiany w grze
Skorzystaj z tych wskazówek Kennedy-Moore dotyczących zabawy w czasie wolnym od pracy, aby pobudzić rozwój społeczny, emocjonalny i umysłowy swoich dzieci.
Odrzuć urządzenie. Nie ma "odpowiedniej" liczby godzin, w których dzieci mogą grać - ale monitoruj czas spędzany na ekranie, mówi Kennedy-Moore: "Granie w grę wideo wirtualnie z przyjacielem to nie to samo, co gra w berka, w której dzieci negocjują zasady, współpracują i rywalizują, aby się nawzajem złapać".
Zabawa w pojedynkę jest dobra -- do pewnego momentu. "Samotna zabawa może być wspaniała i buduje wyobraźnię" - mówi Kennedy-Moore. "Na przykład dzieci uwielbiają bawić się samotnie klockami Lego". Ale jeśli Twoje dziecko zawsze bawi się w pojedynkę, może to być czerwona flaga dla izolacji społecznej.
Obejmuj niestrukturyzowany czas zabawy. "Dzieci mówią: Jestem znudzony!", a rodzice skaczą na ratunek" - mówi Kennedy-Moore. "Jeśli mogą się oprzeć, dziecko jęczy i jęczy - i, wtedy, dzieje się coś wspaniałego: Dzieci wymyślają coś do zrobienia. To umiejętność życiowa, aby podążać za własną ciekawością, zabawiać się i zarządzać swoimi emocjami."
Zabawa to rzecz. "Zabawa jest ważna i wartościowa, sama w sobie" - mówi Kennedy-Moore - "nawet jeśli nie zawsze za każdym razem sprzyja rozwojowi. Zabawa jest jak sztuka -- należy ją docenić".
Znajdź więcej artykułów, przejrzyj zaległe wydania i przeczytaj bieżący numer "doctor Magazine".
