Pomagając komuś w opiece nad cukrzycą, nie tylko poprawia się jego samopoczucie. Pomaga im uniknąć częstych problemów związanych z dietą, stopami i jamą ustną. Skorzystaj z tej listy kontrolnej, aby zapewnić sobie codzienną opiekę na najwyższym poziomie.
Codzienne zadania dla osób z cukrzycą
Większość osób z cukrzycą ma już swoje własne codzienne obowiązki. Niektórzy nie potrzebują żadnej pomocy - inni potrzebują przypomnień i podpowiedzi. Jeśli jednak jesteś nowym opiekunem lub członkiem rodziny, powinieneś wiedzieć o tych sprawach.
-
Są odpowiedzialni za utrzymanie zdrowego poziomu cukru we krwi. Mogą już prowadzić codzienne zapisy odczytów stężenia glukozy we krwi, przyjmowanych leków, ćwiczeń, posiłków i samopoczucia. Mogą współpracować ze swoim lekarzem, aby szukać wzorców z miesiąca na miesiąc i informować go o nich.
-
Kiedy chcą ćwiczyć, należy pamiętać, że powinni odczekać godzinę lub więcej po jedzeniu, kiedy poziom cukru we krwi jest prawdopodobnie wyższy. Zawsze warto zabrać ze sobą tabletki glukozy lub przekąskę węglowodanową, dużo wody oraz identyfikator lub kartę identyfikacyjną cukrzyka, gdy ćwiczą poza domem. Należy również sprawdzać poziom glukozy we krwi przed, w trakcie i po ćwiczeniach.
-
Stres może mieć wpływ na poziom cukru we krwi. Niektóre codzienne czynności, które mogą pomóc im w złagodzeniu stresu to: spacer, ćwiczenia z głębokim oddychaniem, praca w ogrodzie, medytacja, słuchanie muzyki lub praca nad swoim hobby.
Jeśli mają problemy z samodzielnym wykonywaniem którejkolwiek z tych czynności - od monitorowania poziomu cukru we krwi po przyjmowanie leków - możesz im pomóc.
Pielęgnacja
-
Osoby z cukrzycą są bardziej narażone na problemy w jamie ustnej - takie jak choroby dziąseł, grzybica czy suchość w ustach. Dlatego też pielęgnacja jamy ustnej jest tak ważna. Powinny one szczotkować zęby szczoteczką o miękkim włosiu po każdym posiłku i nitkować je przynajmniej raz dziennie.
-
Wrastające paznokcie u stóp mogą prowadzić do infekcji i innych problemów. Opiekunowie lub członkowie rodziny mogą pomóc w sprawdzeniu paznokci raz w tygodniu pod kątem obrzęku lub oznak infekcji. Paznokcie u nóg powinny być przycinane obcinaczem do paznokci na prosto, a następnie wygładzane za pomocą szmerglówki. Nie należy zaokrąglać rogów paznokci.
Kąpiel
-
Łagodne mydło i ciepłe (nie gorące) kąpiele lub prysznice są najlepszym sposobem zapobiegania suchości skóry. Pomiń moczenie stóp, które może wysuszyć skórę. Suchość między palcami. Powinni używać zatwierdzonego przez lekarza kremu nawilżającego - również na stopach, z wyjątkiem przestrzeni między palcami.
-
Mała rzecz, jak modzel lub skaleczenie na stopie, może prowadzić do poważnych problemów dla każdego z cukrzycą. A jeśli mają uszkodzenie nerwów spowodowane cukrzycą, mogą nawet nie czuć skaleczenia lub bólu. Po kąpieli, powinni zrobić codzienną kontrolę skóry, zwłaszcza swoich stóp. Daj im ręczne lusterko, lub spójrz w miejsca, których nie widzą. Szukaj czerwonych plam, pęcherzy i owrzodzeń.
-
Delikatnie wygładzaj nagniotki i modzele pumeksem lub szmerglem, przesuwając go tylko w jednym kierunku. Drobne skaleczenia przemywaj wodą z mydłem. Codziennie sprawdzaj, czy się goją.
Dressing
-
Większość osób z cukrzycą wie, że należy dbać o swoje stopy. Z reguły nie powinny one nosić sandałów ani chodzić boso - nawet podczas chodzenia po domu.
-
Lepiej postawić na miękkie, skórzane, sznurowane buty z amortyzowanymi podeszwami, które zapewniają dobre podparcie. Buty i kapcie powinny mieć zamknięte palce. Powinni zawsze nosić niezbyt ciasne skarpety, aby nie utrudniać krążenia.
-
Jeśli buty są nowe, powinny być noszone przez 1 lub 2 godziny, a następnie sprawdzić, czy nie ma skaleczeń lub pęcherzy. Dodawaj kilka godzin i sprawdzaj problemy każdego dnia, aż poczują się komfortowo. Jeśli pojawi się pęcherz, nie otwieraj go. Umyj go wodą z mydłem; następnie nałóż krem z antybiotykiem. Jeśli nie zagoi się w ciągu kilku dni, zadzwoń do lekarza.
Jedzenie
-
Ważne jest, aby poziom cukru we krwi był jak najbardziej stabilny. Lepiej jest, gdy jedzą posiłki o tej samej porze każdego dnia, ze zdrowymi przekąskami pomiędzy nimi - lub kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia. Nie jest dobrym pomysłem opuszczanie posiłków, ponieważ poziom glukozy we krwi może spaść.
-
Powinni oni przestrzegać planu posiłków, który opracowuje zespół opieki zdrowotnej. Zazwyczaj obejmują one porcje węglowodanów przy każdym posiłku i przekąsce lub w ciągu całego dnia.
-
Picie dużej ilości płynów - takich jak woda i napoje bez kofeiny i bez cukru - w celu utrzymania nawilżenia ciała i skóry jest dobrym rozwiązaniem.
Jeśli to Ty koordynujesz ich harmonogramy posiłków i leków, poproś o radę zespół diabetologiczny.
