Stres jest częścią codziennego życia każdego człowieka. Kiedy myślisz wstecz o swoim ostatnim stresującym momencie, to prawdopodobnie nie było to zbyt dawno temu. Ludzie muszą radzić sobie ze stresem związanym z ich rodzinami, pracą i wszystkimi codziennymi sprawami życiowymi.
Życie z poważną diagnozą może sprawić, że wszystkie te normalne stresory będą znacznie trudniejsze do pokonania i mogą stworzyć wiele nowych stresujących sytuacji. Kiedy jesteś zestresowany, musisz zużywać więcej energii na te problemy zamiast na swój stan, więc objawy mogą się pogorszyć. Dlatego każdy potrzebuje pomocnych wskazówek, jak radzić sobie ze stresem, a my chcemy wiedzieć, jakie techniki działają najlepiej w Twoim przypadku.
-
Czy starasz się podzielić swoje problemy na mniejsze, łatwiejsze do opanowania? Czy próbujesz w inny sposób przeorientować się psychicznie?
-
Czy ćwiczenia pomagają Ci czuć się spokojniej i radzić sobie ze stresem?
-
Czy próbowałeś/aś ćwiczeń oddechowych i medytacji?
-
Czy prowadzenie codziennego notatnika lub dziennika pomaga Ci uporządkować myśli i nadać stresowi odpowiednią perspektywę?
Daj nam znać, jak radzisz sobie ze stresem w swoim życiu, w tym jak często stosujesz swoje techniki. Umieść swoją odpowiedź w grupie i oznacz nas w mediach społecznościowych, aby podtrzymać rozmowę.
