Kąpiel jest kluczową częścią utrzymania egzemy pod kontrolą. Możesz myśleć, że częste kąpiele lub prysznice pozbawią twoją skórę wilgoci, ale w rzeczywistości kąpiel daje ci możliwość zastąpienia wilgoci, którą skóra traci. Kąpiel, a następnie nawilżenie skóry dobrym kremem, zmniejszy prawdopodobieństwo pojawienia się wyprysków.
Moczyć i uszczelniać
Wielu ekspertów zaleca stosowanie metody "namocz i uszczelnij". Po wzięciu prysznica wykonujesz zabieg nawilżający, którego celem jest zatrzymanie jak największej ilości wilgoci w skórze:
-
Kąpiel lub prysznic z użyciem letniej (nie gorącej) wody. Używaj tylko delikatnych środków czyszczących i unikaj szorowania miejsc dotkniętych problemem.
-
Wytrzyj skórę miękkim ręcznikiem, ale nie osuszaj jej całkowicie.
-
Zastosuj wszystkie stosowane miejscowo leki na receptę.
-
W ciągu 3 minut nałóż na całe ciało swój ulubiony krem nawilżający. Ważny jest czas. Chcesz nałożyć krem nawilżający, gdy skóra jest jeszcze wilgotna, aby woda została zamknięta pod balsamem.
-
Pozwól, aby krem nawilżający w pełni się wchłonął, zanim się ubierzesz.
Pod prysznicem lub w wannie należy przebywać jednorazowo tylko przez 5-10 minut. Zbyt długie przebywanie w wodzie może zacząć podrażniać skórę. Należy również utrzymywać temperaturę wody na letnim poziomie. Gorąca woda jest wysuszająca.
Produkty do kąpieli
Wybór przyjaznych dla skóry z egzemą produktów do kąpieli pomoże Twojej skórze. Upewnij się, że unikasz wszystkiego, co zawiera ostre detergenty lub wysuszające alkohole. Szukaj produktów do mycia ciała i szamponów, które nie zawierają substancji zapachowych ani barwników, ponieważ te składniki mogą wywoływać egzemę.
Myjąc skórę, należy postępować delikatnie. Nie używaj ostrych środków do szorowania lub luffy na wrażliwej skórze. Trzymaj płyn do mycia ciała z dala od wszelkich aktywnych ognisk egzemy.
Możesz również dodać do wody w kąpieli składniki łagodzące:
-
Oleje: Wybieraj bezzapachowe olejki, które nie mają składników pieniących.
-
Soda oczyszczona: Soda oczyszczona może złagodzić swędzenie. Można dodać ćwierć filiżanki do wody w kąpieli przed moczeniem.
-
Płatki owsiane: Koloidalne płatki owsiane (płatki owsiane zmielone na drobny pył) są skutecznym składnikiem łagodzącym podrażnioną skórę.
-
Ocet: Ocet ma właściwości antybakteryjne, więc może pomóc w zapobieganiu infekcji podrażnionej skóry.
Mycie rąk
Prawdopodobnie myjesz ręce wiele razy dziennie. Jednak przy egzemie nie możesz po prostu umyć rąk i odejść. Każdy odcinek mycia rąk powinieneś traktować jak mini prysznic dla swoich dłoni.
Po zakończeniu mycia rąk, poklep je ręcznikiem, aż będą lekko wilgotne. Nałóż na skórę krem nawilżający i pozwól mu wsiąknąć. Dodatkowo, jeśli masz na dłoniach skórę dotkniętą egzemą, zapytaj swojego lekarza, czy powinnaś stosować leki przy każdym myciu.
Jeśli masz ogólne pytania dotyczące brania prysznica z egzemą, możesz zadzwonić do swojego lekarza również w tej sprawie. Może on pomóc Ci znaleźć rutynę i produkty, które będą działać dla Twojej skóry.
