Kiedy myślisz o wirtualnej rzeczywistości (VR), możesz sobie wyobrazić osobę z zestawem słuchawkowym grającą w grę wideo lub oglądającą film. Ale ta technologia może również pomóc w leczeniu niektórych problemów ze zdrowiem psychicznym, jeśli jest stosowana pod kierunkiem licencjonowanego specjalisty ds. zdrowia psychicznego. Nazywa się to terapią w wirtualnej rzeczywistości lub terapią ekspozycyjną w wirtualnej rzeczywistości (VRET). Oto co musisz wiedzieć.
Co leczy terapia wirtualnej rzeczywistości?
Wirtualna rzeczywistość (VR) wykorzystuje technologię do zamiany rzeczywistych środowisk na sztuczne, które wyglądają jak prawdziwe. Nazywa się to symulacją. Terapia ekspozycyjna pomaga zmierzyć się z lękami w bezpiecznym otoczeniu. Jest stosowana w leczeniu:
-
Fobii
-
Zaburzenia paniczne
-
Zaburzenia lęku społecznego
-
Zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne (OCD)
-
Zaburzenia stresowe pourazowe (PTSD)
-
Zaburzenia lękowe uogólnione
-
Urazowe uszkodzenie mózgu
W ramach VRET eksperci łączą technologię VR z terapią ekspozycyjną, aby naśladować wszelkie wyzwalacze, stresory i lęki, które mogą wystąpić u pacjenta, wystawiając go na ich działanie za pomocą zestawu słuchawkowego VR. Może to obejmować widoki, dźwięki, zapachy i wibracje, które tworzą realistyczną wersję traumatycznego lub stresującego doświadczenia.
Na przykład, jeśli boisz się latać samolotem, VRET może symulować start i lądowanie bez konieczności stawiania stopy na prawdziwym samolocie. Licencjonowany specjalista od zdrowia psychicznego współpracuje z pacjentem, aby kontrolować długość, tempo i intensywność sesji VRET. Ostatecznie, celem VRET jest złagodzenie lęku i poprawa jakości życia.
Komu może pomóc terapia wirtualną rzeczywistością?
Prawie 40 milionów dorosłych Amerykanów cierpi na jakąś formę zaburzeń lękowych. Bez leczenia objawy zwykle nie ustępują i z czasem ulegają pogorszeniu. Tylko około 37% z nich otrzymuje pomoc, której potrzebują. Dzieje się tak z kilku powodów, które obejmują:
Strach. W tradycyjnej terapii ekspozycji często prosi się o kilkakrotne wystawienie się na działanie tego, czego się boimy. Może to powodować dyskomfort lub być zbyt przerażające. W niektórych badaniach wskaźnik rezygnacji wynosił aż 50%.
Trudności z odtworzeniem doświadczeń. Dwa powszechnie stosowane rodzaje terapii ekspozycyjnych to in vivo i imaginalna. W przypadku in vivo, jeśli boisz się węży, możesz zostać poproszony o zajęcie się nimi. W przypadku terapii wyobrażeniowej można poprosić o przypomnienie sobie momentu ukąszenia przez węża, tego, co się stało potem, jak się czułeś itd.
Czasami jednak trudno jest odtworzyć w gabinecie terapeuty prawdziwe scenariusze, takie jak walka w wojsku czy wypadek samochodowy. Terapeuta nie jest w stanie kontrolować Twojej wyobraźni, co w niektórych przypadkach może sprawić, że terapia będzie nieskuteczna lub niebezpieczna. Właśnie wtedy VRET może być dobrym rozwiązaniem.
Brak przeszkolonych terapeutów. W miarę jak VRET staje się coraz bardziej popularny, brakuje szkoleń dla terapeutów, którzy chcą go używać podczas sesji.
Czego można się spodziewać podczas sesji VR?
Podczas sesji VRET możesz siedzieć w ciemnym pomieszczeniu i nosić zestaw słuchawkowy, który zakrywa oczy. Zostaniesz zanurzony w wirtualnym środowisku, które wyzwala Twoją traumę lub lęk. Terapeuta będzie mógł widzieć to, co Ty widzisz. Może poprowadzić Cię przez sesję i kontrolować intensywność, długość i szczegóły.
Długość sesji zależy od tego, co jesteś w stanie tolerować. Terapeuta może omówić to z Tobą wcześniej i pomóc Ci przygotować się do niej psychicznie i emocjonalnie.
W badaniu, które dotyczyło wpływu VRET na agorafobię (lęk przed zatłoczonymi miejscami lub spotkaniami społecznymi), terapia była skuteczna, gdy odbywała się co najmniej raz w tygodniu przez 15 minut przez okres 8-12 tygodni. W niektórych przypadkach, sesje mogą trwać od 45 minut do 3 godzin.
Terapeuta może również zasugerować leki i pracować z Tobą, aby nauczyć się umiejętności, które mogą pomóc podczas lub po sesji VRET.
Jakie są korzyści z VRET w porównaniu z tradycyjną terapią ekspozycyjną?
Korzyści mogą obejmować:
Opłacalność. Wraz z rosnącą popularnością sprzętu i oprogramowania VR, VRET stanie się przystępne cenowo. W niektórych badaniach naukowcy wykorzystali sprzęt VR za zaledwie 5-300 dolarów, używając gotowych aplikacji i smartfonów. Stworzenie wirtualnego środowiska jest tańsze niż odtworzenie jego realnej wersji.
Użytkownicy mają poczucie kontroli. Zawsze możesz zatrzymać lub rozpocząć w oparciu o swoją tolerancję.
Leczenie dla tych, którzy nie mają dostępu. W niektórych przypadkach, w miarę wzrostu jakości i dostępu do VRET, może być możliwe odbycie sesji VRET w zaciszu własnego domu. Jest to pomocne dla tych, którzy nie mają opieki nad dziećmi, nie mogą dotrzeć na sesję osobiście lub mieszkają na obszarach wiejskich.
Długotrwałe rezultaty. Korzyści z VRET mogą utrzymywać się przez długi czas. W badaniu, w którym analizowano efekty VRET po roku, stwierdzono, że objawy lękowe złagodzone podczas sesji pozostały na niskim poziomie podczas kolejnych spotkań.
Jakie są wyzwania związane z terapią VRET?
VRET jest wciąż rozwijającą się dziedziną i istnieją pewne bariery lub wyzwania, takie jak:
Powolne przyjmowanie VRET jako skutecznej terapii. Pracownicy służby zdrowia psychicznego często preferują terapię twarzą w twarz. Często polegają również na ludzkim osądzie, aby zmierzyć dobrostan psychiczny.
Dostęp i wybór sprzętu VR. Sprzęt VR, oprogramowanie, aplikacje i informacje o tym, jak z nich korzystać, nie są jeszcze łatwo dostępne dla wszystkich terapeutów. Ale z drugiej strony, rosnąca liczba produktów może utrudnić wybór lub zakup i będzie zależała od ich potrzeb i umiejętności.
Brak szkoleń z zakresu VRET. Podczas gdy VRET rośnie w popularności, brakuje szkoleń dostępnych dla terapeutów, którzy chcą go używać podczas sesji. Terapeuci mogą potrzebować aktualizacji swoich umiejętności i szkoleń za każdym razem, gdy pojawi się nowa wersja oprogramowania.
Potrzebne jest więcej badań. Obecnie VRET obejmuje głównie zaburzenia lękowe, takie jak fobie i PTSD. Jednak wraz z rosnącym zapotrzebowaniem i skutecznością tej terapii, istnieje potrzeba stworzenia większej ilości rodzajów klinicznych treści VR, aby zająć się rosnącą liczbą problemów, które mogą skorzystać z terapii ekspozycyjnej.
