Leczenie medyczne dla lunatykowania jest konieczne, gdy jest to spowodowane przez podstawowy problem medyczny. W niektórych przypadkach, leki mogą być przepisane do kontroli lunatykowania. Istnieje również szereg kroków, które osoba może podjąć, aby zmniejszyć wpływ lunatykowania.
Wskazówki dotyczące zapobiegania lunatykowaniu
Nie ma sposobu, aby całkowicie zapobiec lunatykowaniu, ale można podjąć pewne kroki, aby zminimalizować ryzyko. Obejmują one:
-
Zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu.
-
Ogranicz stres. Medytuj lub wykonuj ćwiczenia relaksacyjne.
-
Unikaj wszelkiego rodzaju stymulacji (słuchowej lub wzrokowej) przed snem.
Porady, jak chronić się podczas lunatykowania
Oto kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec szkodzie, jeśli i kiedy lunatykujesz:
-
Utrzymuj bezpieczne środowisko do spania, wolne od szkodliwych lub ostrych przedmiotów.
-
Jeśli to możliwe, śpij w sypialni na parterze.
-
Zamknij drzwi i okna.
-
Przykryj szklane okna ciężkimi zasłonami.
-
Umieść alarm lub dzwonek na drzwiach sypialni.
Leczenie medyczne lunatykowania
Jeśli lunatykowanie jest spowodowane przez choroby podstawowe, takie jak refluks żołądkowo-przełykowy, obturacyjny bezdech senny, napady drgawek, okresowe ruchy nóg lub zespół niespokojnych nóg, epizody lunatykowania powinny ustąpić po wyleczeniu choroby podstawowej.
Leki mogą być konieczne, jeśli lunatyk jest na ryzyko urazu, jeśli lunatykowanie powoduje znaczne zakłócenia w rodzinie lub nadmiernej senności w ciągu dnia, a gdy inne opcje leczenia nie działają.
Jakie leki są stosowane w leczeniu lunatykowania?
Leki, które mogą być przydatne to:
-
Estazolam
-
Klonazepam (Klonopin)
-
Trazodon (Oleptro)
Leki można często odstawić po kilku tygodniach bez nawrotu lunatykowania. Sporadycznie lunatykowanie nasila się na krótko po odstawieniu leku.
Inne możliwości leczenia lunatykowania
Techniki relaksacyjne, wyobrażenia umysłowe i przewidywane przebudzenia są preferowanymi metodami leczenia osób z zaburzeniem lunatykowania w perspektywie długoterminowej. Przewidujące przebudzenia polegają na obudzeniu dziecka lub osoby około 15-20 minut przed zwykłym czasem wystąpienia epizodu lunatykowania, a następnie utrzymaniu ich w stanie czuwania przez czas, w którym epizody zwykle występują.
Techniki relaksacyjne i wyobrażenia mentalne są najskuteczniejsze, gdy wykonuje się je z pomocą doświadczonego terapeuty behawioralnego lub hipnotyzera.
W przypadku utrzymywania się objawów lub wystąpienia urazów u siebie lub innych osób należy skontaktować się ze specjalistą od zaburzeń snu.
Jakie są perspektywy dla tych, którzy lunatykują?
Mimo że lunatykowanie jest krótkotrwałe i przerażające, nie jest zazwyczaj poważnym zaburzeniem. Stan ten można często skutecznie leczyć.
