Hacki na sen, które mogą złagodzić przewlekłą bezsenność

Następny artykuł

Bezpieczne stosowanie leków

Czasami leki są krótkoterminowym rozwiązaniem w przypadku przewlekłej bezsenności. Dowiedz się, które z nich są najbardziej skuteczne, jakie są skutki uboczne i jak je bezpiecznie przyjmować.

Więcej Artykuł

Emocjonalne obciążenie

Bezsenność może wpływać na Twój nastrój, a nastrój może mieć wpływ na to, jak dobrze śpisz. Dowiedz się więcej o tym, jak utrata snu wpływa na Twoje emocje.

Wideo

Co sprawia, że moja bezsenność jest przewlekła?

Bezsenność jest uciążliwa nie tylko w nocy. Przenosi się na cały dzień. Co kwalifikuje się jako stan przewlekły?

Artykuł

Moje życie z chroniczną bezsennością

Zmaganie się z problemami ze snem przez lata może odbić się na zdrowiu i związkach. Dowiedz się, jak diagnoza bezsenności u pewnego mężczyzny spowodowała pozytywne zmiany.

Pokaz slajdów

Jak brak snu może negatywnie wpłynąć na ciebie

Przewlekła bezsenność powoduje coś więcej niż tylko senność w ciągu dnia. Może poważnie wpływać na Twoje zdrowie, nastrój, a nawet na pracę Twojego mózgu. Dowiedz się więcej.