1 / 9
Paraliż senny zdarza się:
-
W głębokim śnie
-
Podczas zasypiania lub budzenia się
-
O każdej porze dnia
Zdarza się paraliż senny:
Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:
Wyobraź sobie, że czujesz się jak na jawie, ale nie możesz się ruszyć ani mówić. Tak właśnie wygląda paraliż senny. Twój mózg się obudził (lub jeszcze nie odpłynął), ale nie możesz poruszać ciałem. To zwykle trwa sekundy, a może kilka minut.
Nikt nie jest dokładnie pewien, co powoduje paraliż senny, ale wydaje się, że dzieje się to, gdy REM (rapid eye movement) sen zostaje zakłócony. Podczas tego etapu, twój mózg rozluźnia mięśnie tak, że nie można ich poruszyć, prawdopodobnie, aby zapobiec działając swoje marzenia i krzywdy.
Uzyskaj wyniki
Paraliż senny zwykle zaczyna się:
-
W wieku kilkunastu, dwudziestu lub trzydziestu lat
-
W połowie życia
-
Po ukończeniu 65 lat
Paraliż senny zwykle zaczyna się:
Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:
Paraliż senny może wystąpić w każdym wieku, ale najczęściej zaczyna się między 14 a 17 rokiem życia. Wydaje się być bardziej powszechny wśród osób z problemami psychicznymi, takimi jak zaburzenia paniczne. Badania powiązały go również z ogólnym stresem, traumą i nadużywaniem substancji.
Pobierz Wyniki
Paraliż senny może być objawem:
-
Bezsenność
-
Narkolepsja
-
Bezdech senny
Paraliż senny może być objawem:
Prawidłowo!!! Odpowiedziałeś:
Możesz mieć paraliż senny tylko raz lub dwa razy w życiu i w większości przypadków nie wpływa on na ogólny sen. Jeśli jednak zdarza się to często, może to być oznaką narkolepsji, zaburzenia snu, w którym możesz nagle i niespodziewanie zasnąć. Daj znać swojemu lekarzowi, jeśli często masz paraliż senny, zwłaszcza jeśli to powstrzymuje cię od dobrego snu.
Uzyskaj wyniki
Niewystarczająca ilość snu często:
-
Wywołuje paraliż senny
-
Zatrzymuje paraliż senny
-
Nie ma związku z paraliżem sennym
Niewystarczająca ilość snu często:
Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:
Prawdopodobieństwo wystąpienia paraliżu sennego jest większe, jeśli skąpisz snu lub masz nieregularny harmonogram snu. Spędzanie od 6 do 8 godzin snu w nocy oraz kładzenie się spać i budzenie się o tej samej porze każdego dnia może pomóc.
Uzyskaj wyniki
Osoby z paraliżem sennym często widzą lub słyszą rzeczy, których nie ma.
-
Prawda
-
False
-
Tylko jeśli mają bezdech senny
Osoby z paraliżem sennym często widzą lub słyszą rzeczy, których nie ma.
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Wiele osób ma żywe halucynacje podczas paraliżu sennego. Na przykład może Ci się wydawać, że w Twojej sypialni jest intruz, wyobrażasz sobie, że unosisz się w powietrzu lub masz wrażenie, że jesteś zgniatany lub duszony. W jednym z badań około 90% osób, które miały paraliż senny, stwierdziło, że był on bardzo przerażający.
Uzyskaj wyniki
Niektóre kultury opisywały paraliż senny jako:
-
A witch riding your back
-
An elephant on your chest
-
A bear on your belly
Niektóre kultury opisywały paraliż senny jako:
Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:
Ludzie zgłaszali paraliż senny na długo przed wynalezieniem badań snu i technologii obrazowania mózgu. Wiele kultur interpretowało go jako coś demonicznego: Na przykład Afroamerykanie w Luizjanie opisywali go jako ducha lub czarownicę, która jeździ po twoich plecach. Inni obwiniali o to skrzaty, duchy, dusze zmarłych dzieci, demoniczne psy i oczywiście diabła.
Get Results
Paraliż senny jest najbardziej prawdopodobny, gdy śpisz na swoim:
-
Strona
-
Tył
-
Brzuch
Paraliż senny jest najbardziej prawdopodobny, gdy śpisz na:
Prawidłowo! Odpowiedziałeś:
Kiedy naukowcy przejrzeli badania ponad 6 700 osób, odkryli, że ci, którzy drzemali na plecach, znacznie częściej zgłaszali paraliż senny. Nie jest jasne, dlaczego tak się dzieje, ale może nadszedł czas, aby ułożyć się na boku lub spróbować spania na brzuchu?
Pobierz Wyniki
Aby leczyć paraliż senny, możesz przyjmować:
-
Leki przeciwdepresyjne
-
Leki na ciśnienie krwi
-
Leki rozrzedzające krew
Aby leczyć paraliż senny, można przyjmować:
Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:
Jednorazowy przypadek paraliżu sennego nie wymaga leczenia, ale jeśli zdarza się często, istnieje duża szansa, że winny jest inny problem zdrowotny. Leczenie tego problemu pomoże złagodzić paraliż senny. Jeśli masz narkolepsję, leki przeciwdepresyjne mogą zmniejszyć ilość snu REM, a z kolei sprawić, że paraliż senny będzie mniej prawdopodobny. Ktoś, kto ma inny problem zdrowotny, jak zaburzenia dwubiegunowe lub zaburzenia paniczne, może wymagać innego leczenia.
Uzyskaj wyniki
W trakcie epizodu paraliżu sennego należy:
-
Postaraj się jak najmocniej poruszać
-
Zrelaksuj się i poczekaj aż minie
-
A lub B
W trakcie epizodu paraliżu sennego należy:
Poprawnie!!! Odpowiedziałeś:
Jeśli naprawdę bardzo się postarasz, aby się z niego wyrwać - być może koncentrując się na poruszaniu palcem u nogi lub stopą - być może uda ci się szybciej zakończyć epizod. Jeśli ktoś inny dotknie Cię lub spróbuje do Ciebie przemówić, to również powinno zakończyć ten epizod. Nawet jeśli nic nie zrobisz, paraliż skończy się w ciągu kilku minut. Paraliż senny kończy się sam, i choć może być przerażający, nie jest niebezpieczny.
Pobierz Wyniki.
Twój wynik:
09 Podziel się swoim wynikiem: Share on Facebook Share on Twitter 0% Share your score: Share on Facebook Share on Twitter
Wyniki:
Quiz powtórkowy Share on Facebook Share on Twitter Share on Pinterest Email
