Czy miałeś już do czynienia ze swoim urządzeniem CPAP?
Aparat CPAP (skrót od angielskiego "continuous positive airway pressure") to najpopularniejsza metoda leczenia obturacyjnego bezdechu sennego (OSA). Urządzenie utrzymuje drożność dróg oddechowych podczas drzemki.
Aparat CPAP może być niewygodny, kłopotliwy lub po prostu irytujący. Możesz zauważyć te rodzaje problemów najbardziej, gdy zaczynasz korzystać z urządzenia.
Może to wymagać pewnego przyzwyczajenia. Ale przy odrobinie wysiłku można poradzić sobie z dyskomfortem związanym z CPAP i dobrze wypocząć w nocy.
Radzenie sobie z typowymi dolegliwościami związanymi z CPAP
Oto kilka powszechnych dolegliwości związanych z aparatami CPAP i sposoby radzenia sobie z nimi:
Maska jest niewygodna. Maska, która sprawia wrażenie nieporęcznej lub ograniczającej, może zakłócać sen. Zapytaj swojego lekarza, aby upewnić się, że maska pasuje do Twojej twarzy tak, jak powinna. Dostępnych jest wiele różnych masek, które można dostosować do konkretnych potrzeb. Niektóre zakrywają całe usta i nos, podczas gdy inne zawierają poduszki nosowe, które wsuwa się pod nos. Większość masek występuje w różnych kształtach i rozmiarach. Maska CPAP nie powinna boleć.
Nie można zasnąć. Przyzwyczajenie się do urządzenia CPAP może być trudne. Najpierw spróbuj nosić urządzenie przez krótkie okresy, gdy jesteś obudzony w ciągu dnia. Następnie używaj aparatu CPAP za każdym razem, gdy śpisz lub drzemiesz. Jeśli używasz go tylko czasami, adaptacja potrwa dłużej.
Twoja maska przecieka powietrze. Jeśli Twoja maska jest nieszczelna, możesz nie uzyskać odpowiedniego ciśnienia powietrza. Powietrze może również wpadać do oczu lub podrażniać skórę. Upewnij się, że maska jest dopasowana. Może być konieczne dostosowanie poduszek i pasków lub znalezienie innego rozmiaru lub stylu.
Suchość w ustach i gardle. Suchość w ustach lub gardle jest powszechna w przypadku korzystania z urządzenia CPAP i spania z otwartymi ustami. Pasek pod brodą może pomóc w utrzymaniu zamkniętych ust. Inną opcją jest maska pełnotwarzowa, która zakrywa zarówno usta, jak i nos.
Masz zatkany nos. Podczas korzystania z aparatu CPAP może wystąpić uczucie duszności w nosie, a nawet krwawienie z nosa. Upewnij się, że maska nie przepuszcza powietrza. Niektóre aparaty zawierają podgrzewany nawilżacz, który pomaga w zatkaniu nosa. Możesz również użyć sprayu z solą fizjologiczną, aby złagodzić objawy.
Występuje podrażnienie skóry. Maski CPAP mogą czasami powodować podrażnienia skóry, takie jak wysypka lub odleżyny. Winowajcą może być maska, która jest zbyt ciasna, zużyta lub która przecieka powietrze. Aby chronić skórę, można używać wkładki do maski.
Twoja maska jest głośna. Większość nowszych modeli CPAP jest cicha. Jeśli twoja maska nie pozwala ci zasnąć, upewnij się, że filtr powietrza jest czysty i wolny od blokad, a następnie zleć lekarzowi jego sprawdzenie. Jeśli urządzenie działa prawidłowo, ale nadal jest zbyt głośne, można nosić zatyczki do uszu lub umieścić urządzenie dalej od siebie.
Połykasz zbyt dużo powietrza. Połykanie powietrza może powodować gazy lub wzdęcia. W większości przypadków dzieje się tak, ponieważ ciśnienie CPAP jest zbyt wysokie.
Czujesz się klaustrofobicznie. Ściśle dopasowana maska CPAP może sprawiać wrażenie restrykcyjnej i wywoływać u niektórych osób uczucie niepokoju. Jeśli jest to dla Ciebie problem, unikaj maski pełnotwarzowej. Również ćwiczenia relaksacyjne mogą zapewnić spokój. Jeśli objawy nie ustępują, należy porozmawiać z lekarzem.
Martwisz się o intymność. Możesz się martwić, że twój CPAP zaszkodzi twojemu życiu seksualnemu. Ale badania pokazują, że korzystanie z urządzenia może faktycznie poprawić popęd płciowy i funkcje, ponieważ będziesz mniej senny w ciągu dnia.
Twoje płuca płoną. Niektórzy ludzie, którzy używają CPAP skarżą się na uczucie pieczenia w płucach. Jest to zwykle spowodowane suchym lub zimnym powietrzem. Ciepły nawilżacz może pomóc złagodzić ten objaw.
Twoja maska schodzi. Możesz poruszać się dużo w nocy lub ściągnąć maskę bez zamiaru. Pasek pod brodę może utrzymać ją na miejscu. Można też ustawić alarm okresowy, aby sprawdzić, czy maska jest nadal założona.
Lubisz spać na boku lub na brzuchu. Wąż CPAP może przeszkadzać, jeśli wolisz spać w pozycjach innych niż na plecach. Osoby śpiące na boku lub na brzuchu mogą również mieć trudności z utrzymaniem maski na miejscu. Pomocne mogą być specjalne poduszki.
Martwisz się o problemy stomatologiczne u dzieci. Niektóre badania sugerują, że stosowanie CPAP u dzieci może prowadzić do zmian w obrębie twarzy lub zębów. Jeśli martwisz się o swoje dziecko, porozmawiaj z lekarzem.
Nadal chrapiesz. Jeśli używasz aparatu CPAP i chrapiesz, sapiesz lub dławisz się podczas snu, poinformuj o tym swojego lekarza. Ciśnienie w Twoim urządzeniu może być zbyt niskie.
Pojawiają się zawroty głowy. Zawroty głowy po zastosowaniu CPAP mogą być spowodowane zmianami ciśnienia w uchu środkowym. Porozmawiaj z lekarzem, jeśli zauważysz ten problem.
Urządzenie powoduje ból głowy. Chociaż bóle głowy nie są częstą dolegliwością, niektórzy ludzie wciąż je dostają. Ból może wystąpić, jeśli ustawienie ciśnienia w urządzeniu jest zbyt wysokie lub jeśli masz zatory w zatokach.
The Bottom Line: To wymaga czasu
Chociaż aparat CPAP może pomóc w uzyskaniu spokojnego snu, badania wskazują, że wiele osób nie stosuje go. Około połowa osób nie korzysta z urządzenia wystarczająco dobrze, aby uzyskać korzyści lub całkowicie przestaje je stosować.
Urządzenie CPAP może być frustrujące, zwłaszcza na początku, ale nie należy się poddawać. Leczenie pomaga obniżyć ryzyko powikłań bezdechu sennego, takich jak problemy z sercem lub senność w ciągu dnia. Może również poprawić ogólną jakość życia.
Twój lekarz może pomóc Ci poradzić sobie z wszelkimi problemami, jakie napotkasz.
